jak

Dzieki KruQ. a co z odblokiem? HCG obowiązkowe pewnie? jak by mi ktoś jeszcze mógł to rozpicać to bym miał już całość

bez kitu nie rozumiem czemu sobie utrudniasz bicie deki co 7 tescia co 5 dni :D zaj**ac sie mozna w locie hehehe standart pon czwartek i juz z glowy oba w jedna lotke :D reszta jak wyzej

W podstawowej wersji trzymasz hantle w nachwycie. Szerokość taka byś w łokciach na dole miał +- kąt prosty jak w wyciskaniu sztangowym choć tych wersji jest sporo. Im łokcie niż zejdą tym też mocniej rozciągnie się klatka piersiowa.

Powiem nawet ze jak ciężko trenujesz to rękawiczki cie od tego nie uchronią ;-)

Nie demonizował bym ;-) Jak się dobrze rozgrzeje pod ciężar, to nic się nie stanie ;-)

piwo z rana jak smietana

dzis wyjezdzam za granice jak co pisac na email brata [email protected]

nie słyszałem, ale biorąc pod uwagę łatwą dostępność teścia na rynku nie jest to oferta nadzwyczajna, najmniejsze zamówienie to koszt rzędu 200$ i jak dodają "Pricing is for North America only. Other customers should contact a distributor in their region." Także chyba lipa.

ta jak pisze na opakowaniach

mozna powinienes to wiedziec jak sie wali saa

pewnie w zyle sobie dales spisz testament juz.... hehe a tak serio w niczym to nie przeszkadza z tym ze terroryzujesz watrobe podwUjnie ... i troche tak z drzewem do lasu... bo jak czesto tankujesz a alko odwadnia :> a omka nawadnia to co? na 0 wyjdziesz xD hehehe odstaw strzykawke albo flaszke-wybor nalezy do ciebie

[...] zdjęć, które nie reagują ani na kliknięcie ani nawet na najazd kursorem, tego jest około 30ści. Właśnie kończę "Plan treningu dla początkujących" i chciałem się przygotować do następnego etapu, jednak bez tych zdjęć trudno cokolwiek przygotować jak się nie ma pojęcia o tym sporcie. Z góry dziękuję za pomoc i przepraszam za kłopot. Pozdrawiam.

j/w, mozesz manipulowac. Zalezy jak reagujesz na ww, czy lapiesz fat czy nie. Jezeli bedziesz manipulowal i szybko 'zalewasz' sie to w dni nietreningowe ww jedz w pierwszym posilku.

J/w ktoś napisał jeśli zalewa fatem to w dnt można obciąć te ww, ale ja również uważam że nie ma sensu jak widzimy że masa idzie, ta "zdrowa" :-)

[...] smietniku już na samym początku po rejestracji na forum:D . Mam taką zagwostkę . Trenuję kolarstwo - bardzo ambitnie, wg planu treningowego itd. Mam wyrobione mięśnie nóg jako tako, a góra - klata łapy itd wyglądają słabiutko i chciałem to zmienić. Tu pojawia się problem. - Wszędzie doczytuję się że najpierw masa. No ok tylko, że każdy wie, że [...]

ujemny bilans kaloryczny -300kcal. Waga ma ci schodzić 0.5kg tygodniowo max.; białko 2.5/kg ciała nawet 3 jak dasz rade i nie bedziesz mial ekscesów żołądkowych. Zmieniony przez - marecki1990 w dniu 2013-12-05 15:30:18

dobre , najtansze mono na pierwszy cykl jak najbardziej:-))

branie kreatyny nie znaczy zwiekszenie objetościowo i czasowo treningu bo to dodatek jak ITE pisze , rozpisz moze nam swoj plan

jak najbardziej drazek jedno z lepszych cwiczeń

To jak? Dobre czy nie dobre? Dodam ze chcialbym to cwiczyc w dni wolne od silowni. A w dni treningowe cwicze tez brzuch 2 razy w tygodniu z obciazeniami.