jak

boruta czytalem kiedys o tym jak poradziles sobie z 3 czy piecioma kolesiami naraz.dla mnie byli to totalne szczawie. walka na dystans (uderzeniami) daje jeszcze jedna mozliwosc tzn mozna uciekac.jezeli ci nie wyjdzie rzut czy jakie kolwiek zejscie to cie poprostu nie ma. zapasy,bjj sa za***iste na jednego goscia.ale to moje osobiste zdanie.i mam [...]

cze! 1,5 tyg brania thermy ........... Dziala na mnie ale slabo.Jem już 6 dziennie i sam nie wiem.Powoli zaczynam dostrzegac miesnie na brzuchu.Tluszczyku jeszcze zostalo do wypalenia, ale ogolniie jest ok.AAAAAAAA nawiasem wypijam do tego ok 4 kawy dziennie :) Jak tak dalej pojdzie to dojde do 10 tabsow i efedryna mi nosem wyplynie.... :) nara [...]

[...] sposob byl taki : bieganie (min.5razy w tyg po min.30) do tego step(2razy w tyg po 1 godz) silownia (2razy w tyg po 1godz) a tam takie cwiczenie na 'fotelu ginekologicznym' - odwodzenie nog siedzac - super na ten problem i jeszcze lepsze na tyleczek!!! no i oczywiscie skrety z kijkiem od szczotki jak mi sie przypomnialo... powodzeniaaa chatcat

Oczywiscie Puff ze nie moge Ci zabronic, i ciesze sie ze dzielisz sie swoimi opiniami. Im wiecej takich jak Ty tym to forum bedzie bardziej atrakcyjne. Oczywiscie ze dieta ketogeniczna moze byc zabojcza dla miesni ale wlasnie dla tego jej wersja dla zawodnikow dyscyplin silowych jest inna niz dla "zwyklych" ludzi. Ładujesz 4 g białka na [...]

[...] temat to coa się okazało? Że mają sprawy w sądzie dotyczące sprzedazy ich produktów, a konkretnie tego, że g**** ludziom wciskają. Odżywki na masę dają taki sam efekt jak wysłotka z buraków cukrowych. Tak więc polecam jak chodzi o kreatynę Treca !!! Kulturystyka naturlana nie obejmuje sterydów anabolicznych oraz inncyh substancji [...]

You're welcome "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

Maria lepiej sie posluchaj i nie bierz, caly czas trenuj w ten sposob maozesz duzo osiagnac. Czytaj czasopisma kulturystyczne, stosuj diete i suplementy, a jak przyjdzie czas na koks to bedziesz na tyle rozbudowany , bedziesz mial zwiekszona liczbe receptorow androgennych w miesniach ,ze nawet "male" ilosci koksu dadza niezle efekty. Na [...]

czy macie jakis pomysł na to, żeby zaprojektować dietę ketogeniczną dla...wegetarianki?(przegądnełam, już baardzo uważnie archiwum)(i czy to wogóle mozliwe?) Potrzebuję po prostu zrzucić pięc kilo w jak najkrótszym czasie przed egzaminem(żadne jakies głodówki nie wchodzą w grę, bo muszę być na maksa sprawna(a, bo to egzam w szkole baletowej). I [...]

Bongo - jak złapiesz jednego, poddusisz i zaczniesz sie nim zasłaniac jednoczesnie grożąc, że mu skrecisz kark, to jego kolesie raczej zmiękną, a jak nie, to masz zywą tarczę. SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

A cóż to za wynalazek że chudnie się tak szybko? Nie napisalaś ile kg chcesz stracić. Jeśli więcej jak 3 to nie ryzykuj. Narobisz sobie więcej szkody niż pożytku. Organizm szybciutko upmni się o swoje i z przemianą materii będziesz miała kłopoty. Skóra też na pewno dużo straci, zwłaszcza na biuście. A to w większości przypadków nieodwracalne. [...]

KosaKK. Treningi boxerskie nie są elementami Kyokushin. Nasz Sensei wprowadza je przy nauce samoobrony(podobnie jak walkę w parterze). Sparring taki, podobnie jak czasem kickboxerski przede wszystkim uczy uników i prawidłowej gardy. U nas jest tak, że mamy właśnie albo box, albo kickboxing, albo parter, albo też freestyler na treningach [...]

Siema Loomp to bialko to kupowałeś z ovorpolu? Jak tak to czy bardzo kiepski ma smak?

Tunczyki jak najbardziej stary, gainerem sie nie faszeruj 3 razy dziennie bo wakacje spedzisz na kiblu . Dobra decyzja co do wafli i pieczywa, mozesz takze wziac serki wiejskie one maja czasmi date waznosci po 10 dni aczkolwiek nie wiem czy podroz im nie zaszkodzi (jesli samolot wez bez problemu w przeciwnym razie raczje daj sobie spokoj) Fety na [...]

A mi wali jaki kto ma nick. PS i śmieszy mnie kiedy niektórzy mało nie sikają jak słyszą o wielkim janie, który oprócz gadnia niczego nie zrobił.

Nie gniewaj się,ale tutaj na odpowiedź to możesz dłuuuuugo poczekać-jesłi, jak twierdzisz rozmawiałeś z Radkiem-to chyba zapomniał Ci wspomnieć,że nie bardzo ma czas na internet,a jeśli już,to szukaj go w dziale Suplementacja,ale osobiście polecam priva.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" [...]

ALbo wyniki z mundialu "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

ja proponuje jeszcze inna strategie. musisz kupic najwiecej ile sie da w Polsce a dokladnie zaopatrz sie jak wszyscy wczesniej mowili w chleb zytni razowy-wiekszosc takich jest w folii i ma termin nawet do 3tygodni. z tego co widzialem nie brales zadnych makaronow-polecam te najmniej przetwarzane lub durum. kolejna rzecz to ryz jak juz bylo [...]

Poczytaj post"Trening pompujący" Kaina-tam amieściłem ciekawy program z użyciem małych ciężarów,kótrego elementy mógłbyś zastosować-po małych modyfikacjach-jak Ci się nie spodoba-pomyślimy nad innym.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

ok.ok. a jak sie duszenie/rzut nie uda?co wtedy? lezysz z wolnym kolesiem na ziemie i dwoch jeszcze nad toba stoi? z nozem to raczej bym tak nie cwaniaczyl:)

[...] a mysle ze dokonując zakupu raz na pół roku wiekszość osób zamawiała by coś poza witaminkami w koncu są fajne promocje w sklepie kupować kretyne za 100 zł co 3 miesiące jak dla mnie to za duży wydatek ja zamówiłem witaminki z tego powodu że przeszkadzala mi blokada i mam ograniczone możliwosci finansowe ale przez pół roku łatwo jest odłozyc [...]