jak

Jezeli chcesz zobaczyc jak on dziala na Ciebie to najlepiej nic. W ten sposob najlepiej sie przekonac czy jest on dla Ciebie cos wart. Beda potrzebne 2-3 opakowania. Zakladam oczywiscie ze komplet aminokwasow , bialko , witaminy to standart. 666

a ja bym sie cieszyl jakbym i 130 na takiej masie wazyl ale macie problemy jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

[...] to cwiczenia IZOLOWANE. Jesli tlusz spala sie rownomiernie w calym organizmie bardziej efektowne wydaje sie powinny byc cwiczenia zlozone, angazujace duze grupy miesniowe tj.jak bieg czy wioslowanie - zreszta i Ty chyba sie ze mna zgodzisz. Reazumujac - nalezalo by przeprowadzac normalny trening + dieta + aeroby? Co z tymi cwiczeniami [...]

bogie jak ci sie tak tu nie podoba to po co wogule siedzisz na tym forum? mateo ma wiele spraw na glowie ze nie jest w stanie zajmowac sie 5000 userami forum codziennie ,moze w koncu on sam pomysli zeby ktos mu pomogl. HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.

mnie to tam wali tylko nielubie jak ktos sie czepia do czegos jak nie wie Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja

[...] ponieważ na prawde zrobił mi się "bebzun" nie z tej ziemi:)) wiesz, ja chciałam mieć ładny, płaski brzuch a on zaczął "pęcznieć" hmmm no sama nie wiem jak to nazwać. Podam przykład- kiedy rano wstaję, jestem na czczo, prawda? Normalnie brzuch powinien być płaski a mój jest wypukły i nie jest to kwestia tłuszczu tylko tego [...]

eee tam ja jak zaczynalem to przy 188cm wazylem 65kg a teraz ? 90kg przez 4-5 mioechow. fakt troszke tluszczyku jest ale nie wiem czemu mi tak szybko poszlo. jadlem jak słoń i to dawalo rezultaty chociaz sralem po pare razy dzennie :)

Odpadam z tej dyskusji:( Niestety wiekszosc ludzi ma takie podejscie jak ty, tu cos uslyszy, tam cos uslyszy, przeczyta w jakiejs gazetce cos (90% dziennikarzy przeinacza fakty i ma male pojecie o tym co sie dzieje na sali), a potem mowia ze oni wiedza to "z zycia" bo oni znaja takich to a takich a kolega kolegi to siedzi za to ze ktos [...]

[...] 1 jajo to prawie 9g tluszczu. Chyba ze masz ochote na diete kwasniewskiego wtedy wcinaj do woli. Co do biegania to oczywiscie najwazniejsze jest COS robic ale moim zdnaiem jak to sie robi jest rownie wazne. Skoro w przeszlosci tyle biegalas nie powinnas miec broblemu z bieganiem na czczo BEZ PRZERWY okolo 45-60 minut wmiare umiarkowanym tempem [...]

nic poprostu bierzesz i juz jak ci cos bedzie to bedziesz mogl na przyszlosc przestrzegac takich jak ty a jak ci niec niebedzie to bardzo dobrze bo poco ci cos odrazu ma byc

Warto pic, do posilkow ak jak napisalem, multiwitaminy w formie musujacej zawieraja przewaznie ten sam sklad co zwykle w pastylkach wiec traktujemy je na tych samych zasadach. Jesli pytasz o B12 to jestem zdania ze powinnismy ja suplementowac gdyz plyna z tego szerokie korzysci dla intensywnie cwiczacych silowo, nie nalezy natomiast przesadzac z [...]

Jestem jak najbardziej za, ale znając życie (tu - na forum) to domyślam się, że zostanie to tylko na "papierze" i wcale nie będzie egzekwowane.

WIEM o tym KASK, dlatego szczerze mowiac niechetnie napisalem tego posta, liczylem na to ze moze uslysze jakos przypadkowo jedno madre zdanie bedace kluczem do tej calej zagadki : ) cos...o czym zupelnie nie myslalem robiac to. bardzo chcialbym robic to po okiem instruktora ale jak na razie w sprawie 2giej grupy bjj w gfdansku jest.....ciszaaa, [...]

Hmm, nie dokonca moge sie z Toba zgodzic Atomic co do bezzasadnosci robienia brzuszkow przy odchudzniu. Przy cwiczeniach tego typu wyroznilbym 2 metody, przy obu z nich plyna korzystne efekty dla naszej talii: metoda treningu izometrycznego oraz metoda cwiczen miesni brzucha bodajze wg Arkady'ego (zaproponowana na forum wlansie przez niego). [...]

[...] niezbędne do uzyskania optymalnego wzrostu włókien mięśniowych. Na dwie fazy programu treningowego składa się 16 ćwiczeń. Trzy z nich są stosowane zarówno w fazie pierwszej jak i drugiej. Każdej fazie przepisujemy 8 ćwiczeń: trzy na tricepsy, dwa na bicepsy, jedno na mięśnie ramienne i dwa na mięśnie przedramion. Program treningowy [...]

Kiedys dawno temu wzialem dece,malo bardzo-150 mg tygodniowo przez 4 tyg,i nic wiecej.To byl pierwszy i jak na razie ostatni raz-rosnie mi bez koksu i nawet bez odzywek...Efekty byly b, dobre,skoczyla sila,masa oraz wskazniki watrobowe i cisnienie krwi(robilem badania przed i po).Po 2 miesiacach wszystko wrocilo do normy.Pozdrw.

[...] z domu, brutalnie gwalcil i zamordowal 18-letnia Czeczenke (a nastepnie ukrywal jej zwloki - ktore takze zostaly zgwalcone, przez jego podwladnych). O takiej drobnostce jak pobicie wlasnego zastepcy (usilujacego zminimalizowac straty wsrod cywili w czasie ostrzeliwania wioski)nawet nie wspomne. Typ jest odznaczony orderem Bohatera Rosji i [...]

A wiecie może jak ceny ksztaltuja sie w Poznaniu.

Jak bym sie stosowal do tego co napisales to bym chyba w zyciu nie zrobil rzezby! Bez obrazy:)

gucio kiedyś jak bedziemy sie widzieć to ci powiem. Widze że miałes jakieś problemy z bjj-kempo, wszystko ok???