jak

To jest plan pod przysiady(ruski) Powiem szczerze, że jest to trudny plan, tym bardziej jeśli ma się taki CM jak ty.Ja bym poradził Ci robić tak jak napisałem przedtem tylko z tym, że robisz 6 pow jak nie dajesz rady to 5 i tak do 1 pow to będzie dobra metoda ponieważ pozwoli na stały progress ciężaru co napewno zaowocuje

dobra juz wiem co i jak:D koniec spamu. Jak usunać tego posta? albo jak nie usunąć to uważam temat za zakończony. PZDR!/

[...] JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: hmm 3 na mecie, ostatnio teść + prohormon co nic mi nie dało prawie bo prawie nie zrobiłem odstępu po mecie;/ pierwszą trochę metki wziąłem jak miałem 13 lat, potem nie ćwiczyłem aż do 16 roku życia, 8. TRENING: na masę, 9. CEL CYKLU: masa, a raczej teraz lekkie ubicie i zdobycie czystego mięśnia, 10. ODSTĘP [...]

Pomysł kursu o.k.ale...Powinno być najpierw dużo teorii i pogadanek na temat stylu ubierania kobiet-jak się ubierać nieprowokująco,dlaczego nie warto chodzić samej ciemnymi ulicami i jak ustrzegać się potencjalnego ataku.A dopiero na samym końcu kurs powinien zawierać naukę kilku prostych technik uwalniania, które mogą pomóc sytuacji kryzysowej [...]

kurde. ale jak to jest robione, tego nie mozna zrobic recznie jak atomica czy innych underow co sie recznie zaciska bo widzialem takie zaciskacze na jednej stronce z florydy gdzie BB i BA bralem. wszystko maja, kapsle, flakony (sam 5 sterylnych wzialem). ale na takie cos jak deca durabolin trzeba miec maszyne. nie da sie tak rowno naklejek dac, [...]

[...] Regularne i zdrowe jedzenie to podstawa każdej redukcji. Brak czasu to tylko wymówka. A jeśli chodzi o treningi, to biegania na razie unikaj, bo rozwalisz sobie stawy. Masz jakieś 20kg nadwagi i to za duże obciążenie dla kolan i bioder. Na razie wystarczą szybkie marsze, nordic walking lub coś, co zmusi organizm do wysiłku. Ten taniec jest [...]

...w jakim sensie nie jest wykorzystana ... ?!! Jak juz mówicie ze cos jest nie tak - to prosze o jakies potwierdzenie - kazdy potrafi wejsc i napisac ze cos nie tak,ze źle - ale powiedziec dlaczego jest źle to juz nie potrafia..... Napisz mi dlaczego sadzisz ze supli jest za duzo - czago jest za duzo ?!! Cykl bedzie trwal 9 tygodni : 9x7=63dni [...]

stanislaw pomylil podworka i mysli ze jest u swoich a tu szefie obowiazuje zakaz pedlowania ew, jak wspomnialem dzwon do konia chcesz mam nr to ci moge podac zaraz tej kvrwa napisze zeby mnie odbanowal bo jak nie to mu bede smsy slal z neta za kazdym razem jak bede mial czas, chyba ze zmieni telefon

Jak Mercedes to ML 420 CDI :)D Jak BMW to X6 Jak Audi to Q7 danke

Cytuję drsquat'a (jeśli to komuś przeszkadza to z góry pragnę przeprosić): "liczba powtorzen-10-12. jak chcesz,mozesz dodac cos na lydki i/lub cos na brzuch w 2 seriach po 15-20powt. to wszystko. o innych cwiczeniach zapomnij. oczywiscie jest to suma serii wlasciwych-nie liczac rozgrzewki. rozgrzewka; 2 serie 1)50% CD(ciezaru [...]

Tez czekam ale dowiedzialem sie ze maja obsowe i nic nie poradzisz. Za to mam nadzieje ze jak przyjdzie to bede zadowolony btw wiecie mniej wiecej czy kiedys bedzie produkowac na czas wszystko? Chodzi mi o to czy caly czas macie coraz wiecej zamowien, czy juz powoli dajecie rade wyprodukowac to co zamowione na biezaco plus nadganiacie opoznienia. [...]

?? wtf? albo jesz tak jak lubisz i jak Ci smakuje, albo traktujesz ten sport poważnie i odżywiasz się jak na sportowca przystało Twój wybór! pytasz czy możesz jeść to co przeciętny Kowalski? możesz! kto Ci zabroni? wiedz jednak, że nic dobrego z tego nie wyniknie a od czasu do czasu jakiś cheat-meal, 'normalne' jedzenie - ok jako stały element [...]

Po pierwsze grzeczniej proszę. Jak piszesz, to pisz porządnie, a nie zniekształcaj nazwy. Po drugie, jak nie umiesz czegoś poprawnie napisać, to może sam rusz tyłek i pobiegaj za tramwajami a nie wypisuj bzdury na forum. Po trzecie słaby napisał ci, ze takich tematów na forum było mnóstwo, jak tylko chciałoby ci się ruszyć palcem i trochę poklikać [...]

[...] kregoslup klatka ok moze zostac bo sie lezy i tak bardzo nie jest ten odcinke nadwyrezany biceps stojaco przy dobrej technice nie trzeba uzywac duzych ciezarow to jakos przejdzie triceps tak samo ale plecy i barki. W plecach dziendobry i wioslowania przy wioslowaniach wlasnie najbardziej mnie boli jakbym zamienil wioslowanie lezaco na [...]

dobra to powiedz mi chociaz czy ten twoj 3cwiczeniowy trening bedzie dobry na 6 tygodni?Chce brac do tego kreatyne jak juz mowilem, dlatego się uparlem na tamten trening bo myslalem ze jak bede cwiczyl wiecej miesni bezposrednio, to bedzie lepszy efekt koncowy, a ze jest to moj pierwszy raz, to nie chcialem tego zepsuc, a przy okazji wyrzucic [...]

[...] ciepłe i płatki dobrze nasiąkły. Daję to na talerz dosypuję do smaku musli (firmy Sante, dla odmiany kupuję sobie czasami kokosowe, z suszonymi owocami, czekoladowe). Po takim przyrządzeniu wchodzą prawie jak mlekołaki :) Na początku jak próbowałem je jeść z samym mlekiem, to też była masakra, nigdy nie mogłem skończyć jedzenia całej porcji.

za***ista opcja, coś jak doładowania pre-paid, jak kod wejdzie to pewniak, jak nie to wał.

akneraj czy poworacłas moze po chorobie do trningu jak to u Ciebie wygladało? obliquesDzięki ,a ja myślałam ,że dobrze robie pijąc po wstaniu białkosniadnie jeszcze jako tako zjem ,ale potem to juz prawie nic .Rano czuje sie nawet ,nawet mam tylko lekkie mdłosci ,ale jak troszke pochodze wszystko wraca.Możesz mi poradzic jak wrócić do treningu po [...]

a więc: moim skromnym zdaniem suplementy powinno się brać dopiero w chwili kiedy następuje stagnacja treningowa, czyli zapiepszasz jak dziki osioł i nie widać rezultatów, ale jeżeli uważasz, bardzo chcesz osiągnąć dobry wynik w wieku 16-19 lat to prosze bardzo. Uważam że branie supli w takim wieku jest bezsensowne ponieważ później jak będziech [...]

[...] już się balem ze będę chory...ale nic już jest wszystko dobrze,tak to siedzę cały dzień w domu i leżę i nic nie robię teraz niedawno bylem sobie kupić wagę ale nie ma takiej jak ja chce a chce kupić wagę co mierzy poziom tkanki tłuszczowej i poziom wody w ciele,mam nadzieje ze w poniedziałek sobie taka kupie i doda mi więcej radości do treningów [...]