jak

[...] o aktualną nazwę dziennika, żeby nie było sytuacji iż w 2021, ktoś ma w nazwie "przygotowania do sezonu lato 2020" - to obowiązek autora bloga, aby napisać do mnie lub jakiegokolwiek moderatora prośbę o aktualizację nazwy dziennika. - Napisać 70 postów w ostatnie 30 dni na forum ALE w tych 70 postach obligatoryjnie musi znaleźć się: - min. [...]

kieruj sie odczuciami :) ja czesto np. jak czuje, ze nie do konca jakas grupa sie zregenerowla to jej nieco odpuszczam i robie lzejszy trening

ja testowalem typowego Kwaśniewskiego kiedys. mialem 110g bialka na dzien jak pamietam, wegli okolo 80g, i okolo 300-350 fatu, pod redukcje, forma byla do pewnego poziomu, pozniej juz nie szlo dociac.

Viki a nie masz jak chociaż raz w tygodniu zorganizować do Młodej sąsiadki czy innej opieki i uciec na godzinkę? Jak nie, to zostaje bieganie w weekendy, a w tygodniu tylko uliczki dookoła domu:) Ja do lasu nie wejde po zmroku bo mam dziki od razu za furtką.Z czołówką czy bez strach się bać. Teraz Z Rudą jak wracamy ze spaceru to tak kombinuję, [...]

Sałatka bardzo apetyczna, ale na rano?!;-D Śledź, papryka i cebula na czczo to odważne kombo.:-P No jak człowiek się już zaadoptuje do takiego jedzenia to można :) Ale faktycznie jak ktoś tak na codzień nie jada to może doprowadzić do różnych rewolucji :)

Zapraszam do Szczecina !:-D DJ_DoDo- słyszysz? 8-) Alhambra1970 nas wybornie nakarmi, zaczynajmy zbierać hajs na winko.;-D ahhh a jak mieszkałem prawie rok w Szczecinie to nie miał kto nakarmić :-( :-P

Jak na tak krótki staż to spoko plan :) 6 tygodni na tym polecisz, a potem zmiana :)

[...] przy 100mg? Ja rozrabiałem 0,7 cm soku w 3 ml strzykawce. Wiec stosunek dhb do innych środków był 0,7 cm /2,3 cm. W momencie inkekcji już można czuć było coś porównywalnego , tak jak by ktoś rozgrzany do czerwoności pręt Ci wbijał w mięsień. Albo płonąca benzynę. Przez kolejna godzinę uczucie pieczenia i dyskomfortu. A kolejne dni to już dramat

[...] organizm trzeba nastawić na taki trybik aby po prostu chciał więcej tego jedzenia żeby dostarczać mu więcej jedzenia żeby poprawić apetyt. Ważne jest tutaj również to Jak jemy jak smaczne produkty sobie Przygotowujemy jaka jest ich strawność być może to co jadasz na co dzień jest dla ciebie ciężkostrawne i zalega ci nieco dłużej na żołądku

Ale cos w tym jest. Obecnie panuje taka moda, taki Trend, gdzie wiele trenerów prześciga się w tym aby ich diety były jak najłatwiejsze jak żebyśmy jedli jak najwięcej żebyśmy jedli te produkty które chcemy najlepiej nie trenowali nie robili cardio siedzieli tylko w domu przed netfliksem i podjadę dali Nasze ulubione przekąski A my będziemy [...]

A co ja mam się spinać skoro trenuje 2 kg hantlami W styczniu tylek zepnę teraz odpoczywam od wszystkiego i się regeneruje ważne, że cokolwiek możesz robić :-) u mnie też jest tak zawsze, że jak nie ma treningu, to nie ma motywacji do michy

[...] jestem ekspertem ale w moim.przypadku zadzialal clom tylko troche to.potrwa mi.lekarz kiedys przepisal 1tabletke dziennie po 10 dniach badania lh fsh testosteron estradiol prolaltyna jak rusza no to trzeba brac do skutku byc moze dobrze by bylo wziasc przed clomem hcg ale tu juz dlswiadczenia zadnego nie mam napewno przysadke mocniej zablokuje

To co wyżej Panowie polecili, a jak chcesz więcej sprawdzonych labów, to starczy kilkanaście stron w tył temat przewertować, tam są wymieniane non stop, bo co chwila ktoś zapytuje. Dzięki wszystkim za odpowiedzi! Jestem tutaj świeżakiem, więc jeszcze wszystkich wcześniejszych stron w temacie nie ogarnąłem ale systematycznie nadrabiam.

ale się naprodukowałem no to teraz jeszcze jakąś krówkę wrzucę i see you later crocodile do następnego razu pszyiaćele fajna , a jak przytyła to już klasa tylko już feest przechodzona pewno luz jak w hip-hopie /SFD/2021/10/29/465249ef653d411e9a393deeda8df6ec.jpg /SFD/2021/10/29/828c87d34ca3407d95420dc3227178fc.jpg [...]

ale taki psycholog to musi być "łebster" a nie jakiś przykuk z dyplomem ... często gęsto z prywatnym zaocznym licencjatem Wyższej Szkoły Gotowania na Gazie wydział zamiejscowy w Kętrzynie czy innym Żyrardowie , ja o psychologach i psycholoszkach mam raczej kiepskie zdanie z kilkoma miałem styczność i powiem wam że albo miałem pecha i kiepsko [...]

[...] sanacja i przedwojenna "pańszczyzna" potem wojna potem stalinizm potem komunizm a na sam koniec "wisienką na torcie" solidarność taka jej mać i wielki skok Balcerowicza ... jak sobie czasem pomyślę że narzekam że coś mi nie pasuje to sobie uświadamiam jakiego mam farta że żyję w takich a nie innych czasach w takiej a nie innej rzeczywistości

[...] metoda. Poznajesz swoje złe przekonania i starasz się zauważać gdzie popełniasz błędy myślowe. Pracujesz sam nad sobą, przy asyście terapeuty, a nie że ktoś ci mówi jaki to zaj**isty jesteś i będzie dobrze Sorry shooto ale : -Masz swój mózg i sam myślisz i TY jesteś panem samego siebie -nie popełniasz "błędów myślowych " ty jesteś panem [...]

[...] ja sprawdzę, coś takiego mi się przyda. Uginanie nóg z hantelką miedzy nogami leżąc na brzuchu na ławce? Zawsze gubiłam hantelke i uwierała mnie lawka w cycki... To taki HT jakiego wszyscy chcą unikać bo czują czwórki - jeszcze można pokombinować z ułożeniem sztangi bardziej na udach. Co do hantelki to trzeba znaleźć patent jak ten hantel samemu [...]

Nene - sprawdz tego HT w wersji Night'a koniecznie:) Jak nie sprawdzisz to ja sprawdzę, coś takiego mi się przyda. Uginanie nóg z hantelką miedzy nogami leżąc na brzuchu na ławce? Zawsze gubiłam hantelke i uwierała mnie lawka w cycki...

[...] to mi przysiad wyjdzie - a ja w przysiadzie niestabilna. Push w podłogę rozumiem, pull też - ale nie chcę plecami!!! Zaraz przejdę na normalną sztangę i tam z natury chwytu jakoś bardziej plecami ciągnę, chociaż dlatego lubie trapka, ze tam długo nie czuć pleców. Zobaczymy jak będzie na prostej sztandze, podchodząc sprawdzę czy da sie doopkę [...]