jak

Sprzedałes? wezme jak nie

dokładnie jak wyżej, jaki będzie ci odp to taki wybierz. mutant mass, mass xxl, mass freak, albo z vitalmaxa gainer 2.

za duzo białka, 5,5g ww/kg tez wydaje sie przesadzone. posilek przedtreningowy jest fatalny. Oba te produkty muszą zniknąć z diety. II sniadanie- hmm...jak ty to jesz? brakuje tam bialka, tluszczu, obiad- brakuje tluszczu. generalnie nie masz w diecie tluszczu z ryb, oliwy, orzechów. ilosc chleba tez jest za duża. jedz rozne źrodla ww: owies, [...]

w Krakowie po staremu: czyli treningi są regularnie 2 razy w tygodniu + jak się zrobi ciepło to będą w parku Jordana. Ale szukam kilku chętnych na treningi w Wieliczce, abym nie musiał dojeżdżać do Krakowa :D

tomasz ma racje, skad mam wiedziec, czy sie przetrenujesz, skoro rownie dobrze mozesz robic lajtowe treningi, jak i takie po ktorych miesien dochodzi do siebie prawie tydzien. tak samo kickboxing.. cwiczycie tam sobie technike przez poltorej godziny, czy trener was zajezdza kondycyjnie . Zmieniony przez - Masyn w dniu 2013-03-15 19:38:43

W tym wieku Twoje hormony wręcz szaleją, więc "piersi" są rzeczą jak najbardziej normalną. To, że zrzuciłeś 12kg, to wcale nie znaczy, że spadło 12 kg tłuszczu. Zeszła głównie woda, zaległości w jelitach itp. Nadal trzymaj dietę z deficytem kalorycznym, a się nie obejrzysz i problem zniknie :-) Polecam też udać się na badania hormonalne dla [...]

Sama będąc w ciąży z młodszą córką i jednocześnie karmiąc starszą a potem obie, od czasu do czasu spożywałam odżywkę białkową po treningu, jednak szukałam takich, które miały jak najmniej sztucznych dodatków a na pewno bez aspartamu. Samo białko na pewno nie zaszkodzi ale własnie te dodatki nie sa wskazane. Uważam, że spokojnie można odpowiednią [...]

Jakie masz dokładnie widełki w labie co robiłeś ? ale sam wynik wygląda jak najbardziej ok.

80kg przy 175 jeszcze nie ma tragedi ale jak na 12 lat to skurczybyk wyrośnięty :D no i 12 lat to nie jest odpowiedni wiek na typowo silowe ćwiczenia .

Witaj, tak jak napisał Monkey 12lat to nie czas na ćwiczenia siłowe. Ogólnie można by zrobić trening, ale skoro pytasz, to nie uważam byś był odpowiednią osobą, która może tak młodą osobę wprowadzić w odpowiedni i przede wszystkim bezpieczny sposób w ćwiczenia siłowe. Raczej w tym wieku poleciłbym wam pograć w piłkę/kosza, znaleźć jakąś taką [...]

Jak najbardziej.

Pytanie z czego to bedzie kuracja; jak decka to 99 % tak

A co ty na to ze Lifter pokazywał badania gdzie stanazolol blokował po 4tyg o 50% produkcje wlasnego testosteronu? Trzeba sie odblokowac i koniec.A jak nie chcesz to nie musisz nikt ci nie karze

z tego wszystkiego co wyczytałem to ok 70 minut ale jak na koksie to więcej

a tak z ciekawosci a jesli sie trenuje silowo + sztuki walki to w dni treningu areobowego(jesli mozna tak nazwac MT)jak lykac xpanda wg was???

jak masz piach i jakis solidny material i krawieckie zamiłowania- oczywiscie ogolnie b. duo ich jest w sklepach sportowych typu Go Sport itp. szukaj a znajdziesz.

a jak się z nim skontaktować??

nie uważasz, że to troche za dużo, jezeli nówka jak sam podałes kosztuje 339?

moze to zabrzmi glupio ale jak poleje ryz taka oliwa to czuje jakbym zjadl cos spalonego

to nie polewaj tylko jak mówie walnij to z kielona