indus
Ile godzin powinien trwać trening siłowy żeby były jakieś efekty?
Trenuje co drugi dzień.
Trenuje co drugi dzień.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
169
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1843
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Seewy
Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny
116
Napisanych postów
21032
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
208598
nie mozesz patrzec na dlugosc treningu pod wzgledem czasu...
zalezy, ale trening dobrze wykonany z zachowaniem odpowiednich przerw miedzy seriami i cwiczeniami powinien wyniesc okolo 60-90 minut
zalezy, ale trening dobrze wykonany z zachowaniem odpowiednich przerw miedzy seriami i cwiczeniami powinien wyniesc okolo 60-90 minut
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
Yarekbboy
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
7997
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
70855
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
...
Napisał(a)
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
84645
Mi zajmuje ok. 1,5 godziny. Na zegarek staraj sie patrzec tylko w przerwach miedzy kolejnymi seriami, zeby zachowywac odpowiedni czas na przerwe (najlepiej nie siedziec, tylko przynajmniej chodzic). Cwiczenia wykonuj starannie, poprawnie technicznie.
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
