jak

[...] DB Curl with Rotation: 12,5kg/17/12/10/10 Przerzucony: 5 907,5 kg (- 700,5 kg) Cardio: 30 min Czuć, że objętość mniejsza, łapię delikatnie świeżość :-)) Ciekaw jestem jak wyniki będą wyglądać po całym schemacie. Ciekawe czy uda się poprawić PRy. 2ct Pause Squat 85kg/3, 80kg/3 https://youtu.be/9iEgkAvkeBE Comp Bench 50kg/3 [...]

wypełnij ankiete z tego działu bo takie pisanie jest bez sensu ,jak byś ją wypełnił na początku nie było by stu pytań

Siemka, dzisiaj dnt i dnioweczka. Nawet weszło lajtowo choć i tak 15700 kroków wpadło;-) Dostałem kilka zdjęć jakie walnął mi fotograf przy okazji sesji promującej nowe studio treningowe. Wrzucam jak leci, tak jak dostałem what's upem. Te nogi chyba mi trochę urosły /SFD/2021/12/14/439a7ce2da94475e810ba66517b32d06.jpg [...]

Tak zgadza się to była 80 teraz skojarzyłem.Dla mnie ta pucha była za gruba chociażby z tego powodu że standardowe dobrze w ręku "leżą". Jak się gaz skończy to zawsze taką puchę można użyć jak kubotanu.Ta 80 przy mocnym uderzeniu mogła by się z graby "wyślizgnąć".

14.12.2021 Wtorek - masa tydzień 8 Samopoczucie dziś tragedia ciąg dalszy, chyba przeziębienie dopada mnie mocniej, ale ratuje sie jak tylko moge. Oczy łzawią, katar i kaszel, ledwo żywy ;-D Z rana cardio, potem pojechaliśmy z małym na szczepienie, to też trening nieco później po drugim posiłku. Ogólnie to trening wyszedł elegancki, ale teraz [...]

jak wyżej to był 1 cykl??

1-28lat 2-93kg 3-185cm 4 -biceps 40,5 -klata 118 -udo 58 -talia 97 5-1,5 roku wcześniej tez chodziłem ale były przerwy 6-masa 7-gainer,białko,kreatyna,bcaa,wit i minerały 8-zależy jak potrzebuje to kupie bez problemu 9-17% 10-tendencja do chudnięcia 11- -klata 125kg -nie wiem - nie wiem

[...] iść na razie do lekraza... W aptece masz bez recepty leki z tą samą substancją czynną co w viegrze (sidenafil) tylko dawki 25 mg pakowane po dwie lub cztery tabletki więc jak chcesz efekt viagry to bierzesz sobie te cztery na raz i tyle. sprawdzone ? Pewne ? Warto ? Kurcze ostatnio mam jakies dziwne wachania libido i erekcji i myślałem żeby [...]

A co do gróbości puszki to była to wersja 80 ml niestety nie maje w sprzedaży , podobnie jak red 75 a naprawdę jeżeli chodzi o rozmiar to był wsam raz.

Osbiście jak robiłóem zakupt to dostałem taki jak z prawej na zdjęciu

[...] a teraz mój rekord to 9 podczas testu (raz w miesiącu robię test). Robię co dwa dni 5 serii po 6 podciągnięć. Postawę mam raczej dobrą.. Łopatki wyciągnięte (nie wiem jak się to fachowo nazywa, po prostu jakby całe plecy/barki są 'wciągane') oraz brzuszek napięty. Jedynie czasami brakuje mi 'siły' na chwycie. Muszę nad tym popracować - [...]

[...] Pomyślałem, aby kupić piecyk do pizzy i zastanawiam się pomiędzy g3ferrari albo electra pizza express napoli. Posiada ktoś może jakiś z nich i może zdać opinie jak wychodzi pizza? Na korzyść tego drugiego jest fakt, iż posiada 450st temp a g3ferrari 400, ale czy to będzie znacząca różnica? Ten [...]

[...] Zwycięstwo w New York Pro i Arnold Classic w 2021 roku przyniosło mu popularność na całym świecie. Aktualnie zawodnik jest „na masie”, a w najnowszym odcinku pokazuje jak ćwiczy ramiona i dzieli się swoimi technikami treningowymi. Aktualnie Nick skupia się na Mr. Olympia 2022 największym show kulturystycznym w roku. W filmiku wyjaśnia, że [...]

witam, mam kilka szybkich pytan. mam 24lata , w tym roku bylem na pierwszych dwoch cyklach po 3msc enana(tak wiem bez sensu,poniewaz musialem z jakiegos powodu przerywac ale nie otym..), sam tesc nic wiecej. aktualnie ostatni raz wbite(tesc) w sierpniu br, odblok we wrzesniu - i od wtedy juz zupelnie nic a nic(ani witaminki) nie bralem. 1. teraz [...]

[...] a nie masę bo że by wycisnąć swoją masę ciała na barki to nie jest aż taki duży wyczyn a Tobie sporo do tego brakuje. W wieku 18lat na barki wyciskałem coś w okolicy swojej wagi ciała, później jak trenowalem trójbój siłowy to też na luzie na barki swoją masę ciała wyciskałem. W tym roku we wakacje też się bujałem w granicach swojej wagi ciała.

Dobra to wezmę i zacznę od jutra z tymi rzeczami i to ogarnę wielkie dzięki z pomoc. A o co chodzi z tymi bólami pożywienia żeby metabolizm nie siadł. W sensie żeby nie zwolnił czy i co chodzi? Bo rozumiem że jedząc tak jak teraz mój metabolizm ma szybka przemianę tak?

jak chcesz tylko jedn kupić to 90, kiedyś do niego dojdziesz.

na poliole nieraz trzeba uważać, jak organizm nie przystosowany to moze przeczyścić %-)

j/w trzeba zredukować, chyba że już chudo jest i jak masz szerokie biodra to z tym nic nie zrobisz.

jak ktoś ma sporą tkankę tłuszczową to na wiele to się nie zda. Oczywiscie można tak trenować.