jak

[...] doprowadzi cie tylko do rozregulowania gospodarki hormonalnej, a bez podstaw w diecie wyniki bedą chwilowe lub wogule, ile czasu cwiczysz ze az tak strasznie cie zablokowało ze nie rośniesz? zapoznaj sie z tym linkiem, zrobisz jak uwarzasz, on pomoże ci w ułorzeniu diety http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

generalnie odpowiedzi na to jak brac znajdziesz w wyszukiwarce, bylo nascie razy jednak spelnij prosbe skerx'a z wyzej, moze to wyjsc naa dobre

może to dlatego że chce pomóc a nei bardzo wiem jak także lepiej nie bd sie wypowiadał :P

jak dla mnie nie ma w PL dobrego bolda ! przerobiłem 6 butli atomica i stwierdzam że wyje.bałem śrut w błoto

z tych co podałeś dna choć jestem podobnego zdania jak kolega wyżej, że ciężko o naprawdę dobrego bolda

tez moj koleszka brał i powiedział ze jak bold to tylko na obecna chwile razak.

BD nie bierz,drugiej firmy nie znam. Co do genesisa to 50% na 50%zależy od żródła ceny itd jak dobry genesis to kozak dwie opinie słyszałem o boldzie i to dwie skrajnie inne.

[...] jeszcze omen 500mg week niby czuje sie taki bardziej nabity ale nie wiem czy sobie nie wkrecam sam tego , kupilem 5 flakow prawie kafla wy***alem na to , drugi raz szczerze mowiac nie kupilem by tego a moze poprostu za duzo oczekiwalem od tego srodka sam nie wiem , nastepny razem jak bede mial bic bolda to tylko weta i wtedy bede mial porownanie

nie wierze w te Boldki w ogole, bralbym jak juz Dna

najpierw to trzeba wyglądać jak ten gość z filmiku ;]

[...] możesz się instruować. Na typowych maszynach z siłowni raczej takich zdolności nie osiągniesz, bo nie sądzę, żeby przyzwyczajały one do współpracy ze sobą, tak wiele partii mięśni jak przy ćwiczeniach niemal akrobatycznych. Ale mogę się mylić, może ktoś ma cudowny plan treningowy na zrobienie z ciała flagi wiszącej na słupie... Powodzenia życzę

Nie rób a6w i innych takich "super" treningów. Brzuch to mięsień jak każdy inny-potrzebuje obciążeń i czasu na regeneracje. Poza tym jest stabilizatorem w wielu dużych liftach.Takie ćw. go codziennie osłabi cię w tych liftach:mc,przysiad,wiosło....Zmęczony brzuch będzie cofał progres we wszystkich tych ćw.(wymieniłem tylko niektóre). [...]

[...] Ogolnie najlepsze sa wszelkiego rodzaju unoszenia nog na drazku, wiec na skosne zamiast opadow ze sztangielka mozesz robic unoszenia ugietych nog w kolnach na boki - ale jak robisz mase to sztangielka ale musi byc ciezka - chociaz wznosy z obciazeniem tez sa dobre na mase. Rob tez plank i side plank. W ogole poczytaj wiecej o cwiczeniach [...]

mozna, jak cie stac.

[...] troche uzupełnic wiedze bo to podstawa: 1. cwiczenie nóg to nie tylko masa - jest mnóstwo pozytywnych aspektów, tak możesz robić przysiad tylko rob pelny d.pa do ziemi, nie jakis wynalazek kulturystyczny!!! 2.przysiad z obciazeniem !!!- jakie masz ale... żeby robic normalny??? 3.martwy ciag także powinnes wykonywac - nie sluchaj ludzi ktorzy [...]

No okej, ale czy muszą to być przysiady z obciążeniem? a jeśli tak to jak duże ono musi być?

No i jak to działa, że nogi robią masę?

Nie miałam jak zobaczył mi nogę, wypisał kartę i poszedł mówiąc że mam smarować przepisaną maścią

więc tak:dopiero 2 strzał wbiłem wczoraj. i bije co 3 dni 1mg.i myślę wbić 20 strzałów. i potrzebuje info. jak odblokować sie po cyklu

a wiesz może na którym tam przystanku wysiąść ? jak bede jechał jedynką ?