jak

Widzę że mam jak Wojtek%-) nogi trzymają fason zawsze no i zjem wszystko%-)

Na prawdę super bf jak na konkec masy, i widać że sporo mięcha doszło ;-)

no tak jak chlopaki wyzej pisza .. Konczysz ten etap na super poziomie

Marian zrób jak Przemek...na wakacjach ograniczyć się do praktycznie samych ww i codziennie rano zrobić cardio %-)

Mowilem ci Marian to samo co Przemek. Jest naprawde dobrze a bf jest super jak na okres. Prazki na barkach , zyly na zebatych, tricepsach. Czworki elegancko widac. Na zywo jest 20x lepiej biz na foto.

Marian zrób jak Przemek...na wakacjach ograniczyć się do praktycznie samych ww i codziennie rano zrobić cardio %-) nie wierzę że Przemek bedzie robil cardio na wakacjach :D ~~~~~~~~~~ A tym czasem dziwna sytuacja po wczorajszym LC waga az 1,5kg w gorę dziś było 101,5kg :O W sumie mialem takie przeczucie ze po LC jeszcze skoczy ale nie [...]

Faktycznie Marian bez porownania do poprzednich sezonow , widac ze współpraca z Adamem Ci służy. Teraz jak juz znalazłes złoty środek to nic tylko iśc do przodu :)

Mówię jak jest ze jednak to miejsce najbardziej poddatne na odkładanie fatu. Ale nie ma tragedii poki co;p

Na zywo jak robilismy trening zadnych boczkow nie bylo chyba ze masz jakis boczek w lodowce :P jest b.dobrze te plecy na przyszly sezon beda konkretne zwlaszcza ze na redu talia poleci i bedzie kosa . Charakter i jaja masz wiec bedzie poorawa Zmieniony przez - MalyMati w dniu 14/09/2017 19:52:40

No Ty tak nie napisałeś, tylko ja %-) Ja napisałem swoje odczucie ale nie wyolbrzymilem tego jak Ty ;p %-)

Próbuję Cię Marian oduczyć tego samokrytycyzmu, bo aż strach co będzie po powrocie z wakacji %-). Zayebiście jest! Nie wiem co będzie %-) ale dzis juz zaklepane;) Siade na kompa to dam wpiske z dzis ale to pewno jutro. Poszły plecy wiosla i dwójki. Mega ciężki trening. I dzis najnizsza waga w ostatnim czsie 97.4kg. Jak stanąłem na wage to lekki [...]

[...] masz, ale wiadomo, ciezka praca, znam Cie na tyle, że wiem że u Ciebie nie ma przebacz, nie ma odpuszczania, ciagle mocno i na 100% przynajmniej :-)) + do tego jeszcze oko Adama i widac rezultaty. oby reszta osob miala taki zapal jak Ty do tego. Wypocznij na wyjezdzie, nalezy Ci się w 100%, przywiez troche slonca do pl %-) bo tu to leje ciagle

Mam cos juz tam kupione;) ale podobno nasze leki nie pomagają i trzeba u nich miejscowe kupic jak juz dopadnie. Mijamy nadzieję ze mnie nie dopadnie%-) Ewentualne podobno kieliszek polskiej wódki przed/po poislku i nie ma problemu;d Dzis ogólnie samopoczucie lepsze. Herbatki z cytryną i imbirem cos pomogly;)

Ja jak byłem w Egipcie 3 lata temu to normalnie wszystko jadłem piłem żadnych leków i było ok. Znajomi uważali na wszystko + leki i ostatnie dni mieli wyjęte z życia :p

Haha no znowu temat posrany;d ale Tak czy inaczej dzięki za wskazówki, lepiej wiedzieć co i jak;) ophalinio tez dobrze mówi tylko w dzisiejszych czasach nie wiem czy warto te pamiątki od nich przywieźć;) jeśli sie myle smialo na pw posłucham rad za czym sie rozejrzeć. Bo pamiątkę w sumie jakas moglbym sobie sprawiać%-) Zmieniony przez - MARIAN 17 [...]

Ja pamietam ze za dzieciaka to pilem tam wode z kranu bo chcialem pokazac ze jestem twardy i nic mi nie bylo %) Jak cie te koksy pracujace w "aptece" zobacza to sami Ci zaoferuja cos ciekawego :D Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2017-09-19 15:56:00

Marian jak to jest gorszy okres to dam Ci nr do Bigorektyka %-) Sam kiedys korzystałem z jego pomocy :-)

Widzę małe nieporozumienie przeze mnie;-D A dziś jak te plecy? Może zwykłe zmęczenie ich?

Widzę małe nieporozumienie przeze mnie;-D A dziś jak te plecy? Może zwykłe zmęczenie ich? wczoraj wieczorem było jeszcze gorzej, ale dzis jest duzooo lepiej ;-) jedynie mocne domsy na czworki wchodza :D Hahaha a juz myslalem ze psioczysz znowu na swoja forme i jakiegos motywatora potrzebujesz w postaci liscia :-) aaa to ze hvjowa forma to swoja [...]

Jeszcze cos skrobne wczoraj łapy i 30min cardio na czczo-trening spoko. W wyciskaniu wasko jakby sila na plus co mnie zdziwiło i ucieszyło. dzis z rana plecy wiosłowania i dwójki mocny trening. bez cardio ale za to 30min pozowana na czczo i na tym konczę, dzis wylatuje na wakacje do Egiptu wiec tydzień restu, jakas siłownia jest to pewno ze 2 [...]