jak

Jak Bzyku, mieszanka chińska best. Mało ww i bardzo smaczne :-)

No ale hola hola! Może być smaczniej %-). Pod koniec smażenia, jak już prawie nie ma wody polecam posypać całość dość obficie papryką słodką wędzoną. Wtedy nic ich nie przebije! A do tego polane olejem lnianym niszy system.

Jak chcesz ogórki bez cukru w zaprawie, to w Biedronce masz ogórki konserwowe z chilli. One nie mają cukru.

no to juz wiem co i jak ;-):D w sumie tych mrożonek troche jest a ja zawsze świeże :P dzis jeszcz enie kupiłem bo przeciez wczoraj wziąłem duża pekińską wiec cos musze zrobić %-) a brokuł u mnie cena 8zl za szt xD nie wiem po ile wbiedrze itp jest ale tu kosmos:d

Ja też patrze żeby było jak najtaniej i najlepiej wychodzi włoszczyzna/chińska 750g - 3,20-3,99 :-) Brokuły po 3 zł za 500g więc dziekuję :-) A fasola 450g za 2,19 jeszcze ujdzie ;)

[...] a treningu nabicie było może to tez jeszcze poczatka faza i daltego, dipsy chyba zmienie na cos innego bo u mnie sa strasznie zyebane i nie czuje ich za bardzo dam jakiegoś hammera wiosłowanie na hammerze super poszło, pullover dawno nie robiony i czucie mega na koniec jeszcze brzuch i cardio Jutro może uda się z Wojtkiem potrenować [...]

[...] DZIEŃ 2 KLATA CIĘŻKO + PLECY LEKKO 1. hantle skos 10/8/6/6/6 + drop 2a. Hammer skos 12/10/8/8/8 2b. ściaganie drazka górnego 5x max 3a. dipsy 4x10 3b. Wiosło hammer jednorącz + oburącz 4x12 + max 3c. Ściąganie na prostych rękach 4x15 Jak u Ciebie z przerwami między ? Oraz te a/b/c robisz ćw za ćw czy między jakieś przerwy dorzucasz? ;)

własnie nie mam, a za każdym razem mowia że mam powiększone jak ide do lekarza

[...] żeby był trzymany w lodówce.a jednak lniany musi być w lodówce. No i też zawsze na datę patrzę bo często jest krótka. A co do Krk nie mam.pojęcia bo jeśli nie będę się czuł lepiej to napewno nie pojadę i druga sprawa nie wiem jak z pracą bo całkiem możliwe że właśnie wyjątkowo będę musiał iść w sobotę...bo od poniedziałku otwierają na nowo :d

O widzisz, to nie wiedziałem nawet o tej lodówce- teraz będę już na to zwracał uwagę, choć lniany rzadko kupowałem. A dobry jest:-) Ano, to kuruj się kuruj- widziałem info, że znów wracacie do gry- jak coś kolejny tydzień możemy próbować zgadać się już u Ciebie:-)

[...] w lodówce. No i też zawsze na datę patrzę bo często jest krótka. A co do Krk nie mam.pojęcia bo jeśli nie będę się czuł lepiej to napewno nie pojadę i druga sprawa nie wiem jak z pracą bo całkiem możliwe że właśnie wyjątkowo będę musiał iść w sobotę...bo od poniedziałku otwierają na nowo :d lniany do czasu otwarcia nie musi wcale stać w lodówce. [...]

jak bym wpadł jutro to do niedzieli nie zostanę, chyba ze w niedziele, ale to tez poki co nie wiaodmoa, bo moja w niedziele wraca juz zawsze na krk na studia tylko ze wieczorem bo do popoludnia zawsze jakies proby itp maja :P wiec to tez mniej uwarunkowane ode mnie a pewno w niedziele byście szyli z rana te warsztaty to na jaki temat maja byc [...]

Wolski będzie uczył kucać, Adam będzie prowadził seminarkę jak wyjść z redukcji, żeby się nie zalać. A Parys, to nie wiem, Chyba dobre wrażenie %-)

mi w pierwszy tydzień poleciało prawie 3kg, gdyby ten fat tak łatwo schodził jak woda %-)

ervi ja dopiero dzis niby 6 dzień, ale w niedziele tez nie mały czit był wiec bankowo to tez jakis wpływ miało, ale jakby nie patrzec to własnie po czicie waga była prawie 101kg wiec tez te nie cale 3kg juz szarpło :D ale szczerze waga niech nawet i sobie narazie stoi te 15kg to zbicia to w sumie tyle co nic :D ale jednak z doświadczenia wiem ze [...]

Marian, ale ja o wiosnie piszę. Wtedy była inna sytuacja jak teraz ;-)

Łukasz, ale zauważyłem, że u Ciebie tak własnie jest, na redu nie tracisz tego nabicia, sylwetka cały czas pękata chociaż zastanawiam się jak Ty to robisz, bo ani jakieś magiczne specyfiki nie lecą, węgli też masz zazwyczaj niewiele, a jednak ta pełność się utrzymuje, a co za tym idzie nie masz takich skoków wagi :-)

Nie ;-) Kurduple zawsze wygladaja na nabitych, proste %) :* Jak ktos jest wysoki to ciezko mu sie z reguły nabic a wygladac optycznie na pełnego i nabitego to juz w ogole Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2017-01-21 13:00:54

cvf dobrze piszę :-) Mniejszy zawsze ma łatwiej, lepiej i wgl w tym sporcie :-) A jak masz wzrost to musisz mieć pieniądze i cierpliwość

cvf dobrze piszę :-) Mniejszy zawsze ma łatwiej, lepiej i wgl w tym sporcie :-) A jak masz wzrost to musisz mieć pieniądze i cierpliwość Jedyny plus z bycia kurduplem %-)