jak

[...] o sobie. Brałem mieszankę kreatyny z białkiem bodajże sciteca ale nie pamiętam. Brałem przed treningiem bo wtedy taką dostałem instrukcję w sklepie. Oprócz tego stosowałem jak zwykle jakąś odżywkę białkową 2x dziennie. Powiem szczerze, że efekty były ( brałem około 6 tyg ) oczywiście zwiększyła mi się wydolność i siła. Mierząc powiedzmy siłę na [...]

[...] rozgrzewkę typowo siłową tak,że prawie każdy ledwo sapie...Po rozgrzewce są zazwyczaj nowe techniki(nie więcej niż dwie na trening),póżniej przyswajamy je a pod sam koniec jak starcza czasu są waleczki(to co tygrysy lubią najbardziej :))...aha...walki na razie tylko w parterze..na stójkę przyjdzie pora...myślę że już niedługo wstaniemy z kolan [...]

[...] sumie 58 MB! Jest co oglądać, bo na filmach pokazane są również błędy. A masz coś może o trenerze ukraińskim z miasta Czerkasy (kiedyś to było polskie miasto), o nazwisku Steczenko? Imię, chyba, Anatolij. Napisał jako pierwszy pracę doktorską z trójboju siłowego. Jego publikacje wniosłyby dużo konkretnych faktów dotyczących metodyki treningu.

Ej chlopaki nie macie takiego glupiego wrazenia ze on ten gest to dla calego forum zapodal??normalnie juz widze jak ****a pokazuje wszystkim co sie tutaj z niego smieja text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, [...]

a tu ide spać bom zmęczony po sołowni Koks jest jak cukierki,różne rodzaje i różne smaki TANAKA

[...] też nie kupią nic olimpa. Dlatego, że kiedyś kupili i nie byli zadowoleni. Na pytanie czemu nie kupią i powiedzenie im, że to jest to samo co zagraniczne odpowiadają: więcej od nich nic nie kupię, bo jak kupiłem ostatnio to nic mi nie dało, było gówniane ... członek-mafia.suple.hardcor.pl Io sono Pac-man ... non Pag-man, Io uccido per soldi !

To jak wkoncu sie bierze kreatyne na opakowniu jest napisany pierwsze 5-6 dni 20- 30 g dzienie a puzniej po 5 g acha 5 g to pełna czubata łyżeczka od herbaty czy plaska :)??

Nie ma pewności - tak jak napisałem.. na każdy sposób są super mocno uwarunkowne argumenty... bierz po... masę osób tak robi i są zadowolone...

PAKO dobrze Ci napisal.Jak na pierwszy raz bedzie dobrze.

Nie wiem... po co ktoś taki jak Biniu.. odszukuje wątpliwe rewelacje amerykańskich naukowców... i publikuje je tutaj... Czytałem już setki sposobów brania kreatyny.... bardzo mocno, naukowo i logicznie przedstawione... każdy, nawet najdziwniejszy miał tak silną argumentację, że aż strach było brać inaczej....aż do przeczytania kolejnego sposobu, [...]

co sadzicie brałem 3 dni po 25 gram i teraz biore po 5 gram a co wy na to jak nastepna kuracje kreatyny bede brał po 6 gram od poczatku cyklu pójdzie? czytałem ze coleman dziennie bierze 3lub 4 gramy kreatyny przez cała kuracje lubie tez fifinki!!!

Pewnie...nie mają tak ciekawej oferty jak SNI...ale coś się zawsze znajdzie...

Hej stary a powiedz mi jak to jest,skoro walka jest umowiona na "za miesiac"-to przez ten caly miesiac bedziecie sie w szkole stykac,bez zadnych zaczepek,a po miesiacu niby rzucicie sie na siebie jak najwieksi wrogowie?dla mnie to by bylo trudne... Jestem ubogi we SOGi,wiec klikij w prawy dolny rog moj drogi

święta ku..a racja że się tak wyrażę. Statystyka może wszystko, jak mawiał mój były profesorek, tylko trzeba wiedzieć jakie wyniki sie chce uzyskać. A naukowcy w ten sposób przeczą sobie nawzajem. Swoją drogą , ciekawe co mówisz..pirogronian, tak? Niestety kiedy brałem kreatynę moja wiedza była zbyt mała żeby zastanowiać sie w jakiej formie to [...]

Tak, ja brałem kreatyne Proloaba i z cala pewnoscia jest to jedna z lepszych kreatyn na rynku światowym!!!! Przyrostu na pewno beda tylko nie przesadzaj z dawkowaniem, bo to jak juz wczesniej inni wspominali, nie ma wiekszego sensu!!!!!!!!

kaptury fajne i lapa ,szkoda ze zdjecia w jednej pozycji ,daj w jakis innych. heeeh odzywki tez spoko ,jo jak bede miol aparat to tez taka fotke zrobie. Przybyli ułani pod okienko ,każdy czarna Beemką siódemką.

Buhahahha O w morde! Sogas się należy jak nic. Death is the only way out...

[...] sie, ze banany co prawda sa dobre ale w ograniczonych ilosciach (zawieraja fruktoze, ktora moze i ma IG niski ale zawsze jest to cukier prosty i powoduje niepotrzebny wyrzut insuliny),ale jak powiedziała Xena wszystko zależy od tempa przemiany materii i tendencji do tycia. w wyszukiwarce jest mnostwo art-ow na ten temat:) pozdrawiam

Witam ponownie... Dez i jak??? Parker swietny wykres, hehehe Soga pewnie naliczy... Co do kreatyny, to swego czasu p. Szukala lub Ambroziak w dziale Olimp zalecali brac tylko raz dziennie po 5g (o ile dobrze pamietam ) Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam [...]

To moze jak juz jestesmy w temacie, to ja dodam cos od siebie. W moim przypadku kreatyna (mono) slabo dziala.Mozna nawet powiedziec ze bardoz slabo.Zazwyczaj nie notowalem przyrostow sily, masy co najwyzej 2kg wody. Ostatnio przezylem szok jak zrobilem sobie cykl z mono + citro - masa zwiekszyla mi sie prawie 5 kg, z czego wody raczej malo, bo [...]