jak

jak wiecej niż 1 ml to mam 3 ml pompki nakręcane i mozna cisnać

Jak dasz strzykawka insulinowa do takiej igły to pójdzie bez problemu tyle że wtedy max 1ml się zmiesci w insulinowke

A no widzisz gdyby nie ten zapis "... lub ilość metrów jak się tego nie uda zrobić ." to bym od razu zakumał :-) Żołnierze jest do pokonania dystans 108m podzielony na odcinki 10m x 10 + 8m wykonując 150 żabek w jak najkrótszym czasie w bliskim kontakcie z przyrodą w max czasie wykonania 5min. !!! - kto przekroczy 5min. - wypad! - kto nie wykona [...]

Jestem jak najbardziej za :-D

Ja pstrykam normalna pompka ale igłę daje 0.4x 20 i po udach wchodzi elegancko.2 3 ml bez problemu tylko ciężko się tłoczy przez taką igłę jak olejki gęste.

Tak, można trenować w ten sposób. ;-) Aczkolwiek jak chcesz kompleksowej oceny treningu, to warto by go wkleić w całości w działach treningowych, razem z ankietą działu. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2022-02-06 13:09:12

Paatik trzeba wiedzieć jak sobie strefy poustawiać ;-) Prawda taka że głowa dużo szybciej myśli że umieramy, jeszcze zanim tętno osiągnie czerwoną strefę. Jawor jestem tego pewna %-) Tomasz ostatecznie wybrałam Bieg Zbója który jest w tym samym terminie co Chudy. A dziś się udało, zrobiłam tą Hardą i to w czasie 2:36 :-D8-)

A gdybym zmodyfikował ten plan stronglift w taki sposób, że zamiast 5x5 robiłbym 3x8-10, a w martwym 1x8-10, zwiększając ciężar w taki sposób, żeby jak najmniej powtórzeń było w zapasie (ale nie 0), to byłby to solidny plan na masę dla kogoś z 2 miesięcznym stażem (na diecie jestem dopiero od ponad tygodnia)? Zmieniony przez - Kejsar w dniu [...]

Dokładnie zrobiłem tak jak piszesz. Póki co nie biegam do czasu gdy nie załatwię tego tematu. Tylko zastanawiam czy będę mógł jeszcze biegać kiedyś nawet jak zostanie ten problem wyleczony. Pewnie te wizyty u fizjo będą się ciągnęły przez dłuższy okres czasu i nawet jak będę mógł wrócić do biegania to nie nastąpi to prędko tak myślę. Tak naprawdę [...]

Dobrze napisałem z letro, rozrobiłem w małpce 100ml dokładnie 1 tabletkę i odmierzam strzykawką dokładnie 0,5ml dziennie, testuje to od ponad roku, średnio 0,1ml zbija mi 10pkt estro. Sam nie wierzyłem jak k****sko mocne jest to letro.... Czyli jedna tbl letro starcza Ci na 200 dni według Twojej rozpiski }:-(

[...] dolegliwości są często wynikiem wady postawy lub trybu życia, np. pracy siedzącej z jedną ręką trochę wyżej i obsługą myszki od komputera. Przez lata nawarstwia się to i jak sobie z tym poradzisz będzie mocno indywidualną kwestią. Również mam podobny problem w okolicy mięśnia obłego. Przekłada się to na gorsza mobilność barku i bolesność np. [...]

Zdecydowanie widać tutaj prawnego rodzaju zaniedbania pod kątem pielęgnacji skóry. Myślę, że więcej jak pewne będzie to, że wystarczy po kąpieli, rano i wieczorem wysmarować ciało odpowiednim balsamem natłuszczającym i poprawiającym nawodnienie. Może też przydać się olej kokosowy: [...]

Myślę, że nic innego tutaj nie wymyślisz. Podstawą będzie wyciszenie stanu zapalnego. Od tego masz leki przeciwzapalne i oczywiście należy zejść z ciężkich treningów, w sytuacji gdy takie wykonujesz. Następnie regularne wizyty u fizjoterapeuty, który pomoże Tobie manualnie i przy okazji również pokaże odpowiednie ćwiczenia wzmacniające, [...]

Michał a micha jeżeli chodzi o produkty jak wygląda przy takich ilościach? Nadal głównie ryz, kura, wpi?

Możesz kupić kreatynę a czy mono czy stack dużej różnicy to nie zrobi i tak na 1 miejscu dieta i dobry trening. Najważniejsze aby nie traktować supli jak bodźca do progresowania.

Białko wpi rok temu 900g 69zl dziś 109zl to jakaś kpina. Kupiłem białko WPI 700g za 70zl a wpc jest od 50zl już. Trzeba dobrze poszukać na różnych stronach. WPI wchłania się do 1h więc po treningu najlepsze. Jak ktos chce brać do posiłków to wpc będzie też dobre wchłania się 2-4h.

Właśnie co do podlewania, jak z tą nadwyżką kaloryczną jest na sarmach? Musi być jakaś znacząca by wykorzystać środek w 100% czy 200 kcal/kręcenie się w około 0 kalorycznego spokojnie wystarczy ?

Pastrami z Meatologii i pieczone ziemniaki /SFD/2022/2/5/d93123615ebd4b21b2ba10fd8d3dd089.jpg Chciałem oststnio tam jechać ma cheat , jak wypadło? Wypadło super! Zdetronizowało pod kątem burgerów Beef Burgera, a kanapka Pastrami była prze kozacka. Poza tym chłopaki bardzo ogarnięci pod kątem znajomości mięsa, kawałków oraz przygotowania wołowiny. [...]

[...] o twoje odczucia samopoczucie i tak dalej to warto być może jeszcze tutaj zbadać tarczycę poziom hormonów, oraz TSH. Dodatkowo warto by tak było zbadać jeszcze hormony takie jak testosteron, estradiol, prolaktyna, progesteron aby mieć pełen wgląd w układ hormonalny i tego jak funkcjonują poszczególne jego elementy. Być może tam leży przyczyna [...]

Jak masz lekka lub zaawansowana nietolerancję laktozy to szukaj WPI,WPH mają mniej cukrów w składzie. Sam przez to przechodziłem po wpc goniło mnie do kibelka. Dołożyłem parę zł kupiłem WPI i nic nie dolega po za tym białka różnią się czasem wchłaniania. Ja biorę wpi bo do 1h się wchłania po treningu jest idealny. Wpc ten czas ma wydłużony od 2 do [...]