jak

Redukcja zweryfikuje, jak 1czy 2 kg mięśnia doszło to będzie i tak sukcess. Dużo tluszczu jak wyżej wspomniano Zmieniony przez - althetic w dniu 1/23/2024 6:57:19 AM

Kwestia jak wyglada biceps i jaki poziom tkanki tłuszczowej , ja mam 164 cm i 40 cm na końcu masy a na maksymalnym docięciu około 37-38cm i przy moim wzroscie wyglada to całkiem ok ale jednak nadal mało :) [...]

Nie przesadzaj z nadwyka nie spiesz się to kaloryfer zachowasz jak najdłużej jednak musisz wiedziec ze nie masz szans dokładac cały czas tylko sam mięsień i predzej czy póxniej zacznie ci zanikac kaloryfer, Ja robie mas około 6 miesiecy ale robie to bez szaleństw i dla mnie jak juz na końcu na czczo kaloryfer ma tylko lekkie zarysy to znak że [...]

jakieś opinie o tren enan z panax Jak widzisz wyżej panax ma tutaj dobre opinie

Mi tam jego sylwetka bardzo się podoba (na fotach z przed zawodów zawsze, jak np.te wyżej) chyba wlasnie m.in.dlatego , ze ma świetną dojrzalosc, mega gesty miesien , jak mało kto obecnie... ale fakt, że nie jest to sylwetka która mógłby coś ugrać na zawodach.

jak tamten gryf mocno odstawał od reszty na plus to ten to już w ogóle kosmos ławeczka spoko co do stojaków mam trochę mieszane uczucia. Z jednej strony spoko pomysł by dodac od razu drązek do podciągania i uchwyty na dipy, z drugiej strony te chwyty na gryf do siadów jakieś takie "niepewne" mi sie wydają.

[...] złożył to w całość wraz z literaturą i do 2019 roku bynajmniej w żadnym szpitalu nie odnotowali przyjęcia takiej osoby gdzie normalnie zaraz by to rozdmuchali w mediach jak choćby 2 osoby zmarły po dmaa a dokładnie przedawkowaniu przedtreningówki jack 3d i już było głośno i był ban na substancje. FDA zawracało statki w portach z Chin a [...]

wybacz ...ale jakoś mnie sie cos nie zgadza /-)_ SS, Grey skull, 5/3/1 , ...wszystkie te programy są zbudowane bardzo podobnie , mówimy o FBW !!! 1 siad 2, lawa , press 2 MARTWY ciekawe dlaczego ? .... %-) ps, to nie hejt czy jakieś widzimisię , tak sa zbudowane podstawowe programy FBW , nie ja je ukladalem tylko Ludziie co zjedli na tym [...]

Źle zrozumianes. Walił przez 3 lata, później miał przerwe jak siedział, nie sprecyzował ile. Później przez 12 lat bomba.

[...] dniowy, ćwicząc każdą partię mięśniową 2 razy w tyg. różnymi ćwiczeniami + dorzucę sobie jeszcze trening brzucha i tyłu barku w dni pull. Co sądzicie o tym planie? Czy jest on optymalny pod kątem rozbudowy sylwetki jak na mój wiek? Pozdrawiam. /SFD/2024/1/22/5d7682b29fc04c3c9f84961d7dbb0f89.jpg /SFD/2024/1/22/4ed4674e9168465d8bc04ed560cd9777.jpg

Krzysztof ,przez te lata mocno bym się zdziwił gdybyś nie dokonywał zmian ,roszad w treningu }:-(:-D Powiem Ci Marku , że pomimo wielu nowych metod treningowych jakie ukazały się w ciągu ostatnich lat ....ja nadal wręcz tęsknię i uwielbiam powroty lub wplatanie w trening starych sposobów :-)) Dawniej z powodu ograniczenia w dostępności maszyn , [...]

Nie no wiadomo,ze jak Szabluk robi to bedzie profesjonalnie zrobione Franek już powoli rezygnuje i w tym roku zrzekł się przedstawicielstwa federacji WUAP Polska , pozostając tylko przy GPC . Aczkolwiek ma wyznaczonego swojego następcę , który już od kilku lat mu w tym pomaga . Natomiast od stycznia 2024 przedstawicielem WUAP POLSKA został [...]

[...] wygląda lepiej. Jak już wcześniej pisałem, bezpośrednio po zabiegu, klatka wyglądała płasko, nieforemnie, jednak dzisiaj jest zupełnie inaczej. Lekarz powiedział mi dziś, jak mam masować (ruchami kolistymi) właściwie na całej klacie. Masaże gdzie indziej - niekoniecznie. Panowie, już niejednej osobie w wiadomości prywatnej pisałem, napiszę [...]

[...] złożył to w całość wraz z literaturą i do 2019 roku bynajmniej w żadnym szpitalu nie odnotowali przyjęcia takiej osoby gdzie normalnie zaraz by to rozdmuchali w mediach jak choćby 2 osoby zmarły po dmaa a dokładnie przedawkowaniu przedtreningówki jack 3d i już było głośno i był ban na substancje. FDA zawracało statki w portach z Chin a [...]

To blisko Poznania :) Organizuję tam czasem spotkania treningowe ludzi z forum SFD plus jakcyś znani zawodnicy ,plus czasem nasz sponsor się pojawia z suplami :) Na razie w tym roku nie mam jeszcze w planie-ale jak coś zrobię-juz zapraszam . A na teraz -zapraszam do udziału w serialu Carpe Diem-podaję o jakie tematycznie filmiki mi chodzi do [...]

@rion10 dzięki jestem na nadwyzcze już jakiś czas stopniowo zwiększyłem narazie jeszcze jest Ok ale ale widzę ze trochę tej tkanki nabywa powoli wraz ze wzrostem miesni i zastanawiam się czy poprostu ćwiczyć brzuch i skosy jak ćwiczę 2 razy w tyg około 4-5 ćwiczeń i później wejsc na redukcje i wszystko się poodsłania i będzie dobrze czy są jakieś [...]

Bardzo dziękuję aż,mnie zatkało ...myślę, że są osoby o wiele bardziej uzdolnione i zasługujące na takie komplementy niż ja .W chwili wolnej od pracy opiszę moj proces przemiany najlepiej jak się da ...jeszcze raz bardzo dziękuję chodź myślę, że nie zasługuje na takie wyróżnienie. Życzę wszystki zdrowia i wytrwałości w wszystkim .Rafal

Kanciapa-sylwetka robi wrażenie!! Typowa klasyczna sylwetka kulturysty. Dobry balans proporcji wszystkich grup mieśni,dobra jakość rysunku miesni. Wiadomo-zdjęcia dość nietypowo ujete ale daje wyobrażenie Liczymy,że to bardziej uwiecznisz,przez kolejne zdjęcia i filmiki z treningów. Szkoda by to przepadło w czasie. Wiele osób chciało by zobaczyć [...]

pewnie baterie wsysa w 20 minut %-) co do hollingsheada to nigdy nie parzepadalem za jego sylwetka, twardy jak skala a sylwetkowo taka zapchajdziura na zawodach i az dziwo bierze, ze on wygral i dostal qual ale w usa tak duzo slabo obsadzonych zawodow, ze nic dziwnego ze mu sie udalo, pewnie wniosl swoja forme... pamietam ze na mro wyglada jak [...]

Frontek...frontek :-? to ten na niedźwiedzie 8-O czyli Megasmig jednak zawsze pod ręką stary dobry Sabre Mk 3.5 cone /-)_ Idealnie w ręku się trzyma,ciśnienie dobre,działa jak trzeba 8-)