SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak

  • Aeroby na masie - warto?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] ten bilans kaloryczny będzie taki sam. Plusy dodatkowej aktywności fizycznej mogą być w sytuacji, gdy ogólnie jest ona bardzo niska. Np. poprawić możesz w ten sposób wrażliwość insulinową, czy zjeść torchę więcej kalorii. Myślę, że jak masz ciężka pracę fizyczną, to nie warto dodawać. Jeżeli aktywność jest niska, to dla zdrowia jak najbardziej.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1396 Data: 2022-02-19 15:55:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakakolwiek locha: -istnieje i nie ma widocznych deformacji Stuleje: -bardzo ładna literalnie 7/10 Jak jakaś dziewczyna jest 3/10, to jej mówię, że jest 7/.10. To taka neutralna ocena. Ludzie wiedzą, że to komplement, ale nie jesteś zakochany i nie uwiedzie Cię wyglądem.

    Odpowiedzi: 94613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-02-19 15:53:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zawodnik IFBB pro kategorii Men’s Open Akim Williams wycofał się z Arnold Classic 2022. Poinformował o tym Ron Harris z Muscular Development. Akim Williams jest jednym z bardziej obiecujących zawodników w dywizji open pro, a w tym roku byłby to jego czwarty występ w jego karierze na Arnold Classic. Rok temu zajął na tych zawodach piąte miejsce. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 684 Data: 2022-02-19 15:39:05
  • Wyciskanie żołnierskie - technika

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] mięśnie dolne pleców. Gdy je prostuje to i tak wyskaje z 1cm Górka gdyż jest więcej mięsa niż np na środku pleców. Wiem że przy podnoszeniu lipa i opuszczaniu to wiem ale jak jest mały ciężar to plecy same się luzują przy większym spinam sztywno na MC. Chodzi o pozycje i fazy górna i dolna czy coś nie tak. Nadgarstki też wiem do poprawy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 693 Data: 2022-02-19 15:38:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ona była nawet ładna młoda ale ciemna strona ją dojechała jak Imperatora wszystko ma swoją cenę zaprzedała się za piniendze i stanowiska wysokie i tera zbiera żniwo https://d1e00ek4ebabms.cloudfront.net/production/fc69a2bf-45d9-4959-9b10-08b0203a7d88.jpg Prosiaczku a ta (młoda jej wersja ) ci się podoba ? Ciekawe czy poznacie kto to %-) [...]

    Odpowiedzi: 94613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-02-19 15:27:26 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] gdzie szacuje się "wartość" pacjenta pod kątem jego przydatności w systemie, sprawia, że czasem załapią się ma darmowe zabiegi lub mają takie osoby szczęście, bo zwolni się jakieś miejsce. Zerwanie nadgrzebieniowego do takich przypadków nie należy obecnie. To sa dość powszechne kontuzję, gdzie w placówce fizjo takich osób jest naprawdę sporo. [...]

    Odpowiedzi: 19042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-02-19 15:27:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prywatnie, jak zapłacisz od 6000 do 12000 to owszem. Jeśli znajdzie lekarza który zajmuje się stożkiem rotatora i pracuje w szpitalu ten będzie mógł zaprosić go na oddział i zrobić wszystko na NFZ. Przeszedłem bardzo skomplikowaną operację po zerwaniu ścięgna klatki piersiowej której niby nikt na NFZ nie robił. Znalazłem dr. wpakował mnóstwo [...]

    Odpowiedzi: 19042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-02-19 15:24:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prywatnie, jak zapłacisz od 6000 do 12000 to owszem. /SFD/2022/2/19/832f9738deb64c86a6993b7c9ee60466.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2022-02-19 15:19:25

    Odpowiedzi: 19042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-02-19 15:16:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna - problemy trawienne

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] występować. W sensie lekkie obciążenie żołądka, czasem efekt przeczyszczenia. Można jednak temu zaradzić. Jednym ze sposobów będzie zmiana na forma lepiej rozpuszczalna jak jablczan kreatyny lub chlorowodorek kreatyny. Wtedy powinno być dużo lepiej gdyż formy te szybko rozpusczaja się w wodzie. Druga sprawa możesz brać mniejsze dawki do [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 984 Data: 2022-02-19 15:09:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja tam jestem ciekaw jak na mnie 400 primy week wpłynie xd

    Odpowiedzi: 57826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-02-19 15:03:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aeroby na masie - warto?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Carido na masie ma znaczenie prozdrowotne,jak i nakrecajace apetyt. Ja wykonuje nawet po 5 sesji po 30 minut w tygodniu na zaawansowanym etapie masy. Pozwala mi to m. In odzyskac apetyt po treningu jak sobie przekręcę te około 30.minut po siłowym. Druga sprawa Twoje serducho, układ krążenia też będzie ci wdzięczny za to że pozowlisz mu nieco [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1396 Data: 2022-02-19 14:56:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl Enan

    Post
    Doping

    haha jestem nowicujesz i nie łapie wszystkiego, sorry Chce mieć efekty przy mozliwie jak najmniejszych skutkach ubocznych. Jeśli zmienie to moge tak po poprostu przejsć z enan na oxe i wina ? Czy tez do tego brac hcg 250 ? I czy dorzucać propa ? Zmieniony przez - Dawidzior922 w dniu 2022-02-19 14:54:21

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 858 Data: 2022-02-19 14:52:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zalecana ilość białka

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] z roślin to głównie wymysły kulturystów, którzy kierują się po prostu powtarzanym schematem, który gdzieś tam był zasłyszany od guru który ich prowadzi itd. Druga sprawa jak jadasz posiłki zbilansowane, czyli ta przykładowa bułka ma w sobie kawał miecha, sera, ryby, jajo czy inne źródło białka, to jej aminogram zostaje uzupełniony. Organizm [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2077 Data: 2022-02-19 14:51:19 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Trening siłowy - zmiana ćwiczeń

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witaj. Ogólnie z ćwiczeń powinniśmy korzystać tak długo, jak są przyrosty, jest progresja i czujemy się silni w nich. Są też pewne ćwiczenia które są nie do ruszenia. Można jedynie zmienić nieco charakter ruchu itd, ale takie przysiady, ciągi, wyciskania sztangi w staniu i leżeniu, wiosłowania itd przeważnie są nie do ruszenia, no chyba że zależy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 717 Data: 2022-02-19 14:47:51 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • tak, novo leci 3 razy dziennie. łapcie wyniki, ciekaw jestem waszego zdania. i tak jak myślałem.. wrzucę tu symex i zbadam estro za jakiś czas /SFD/2022/2/19/f1fd18d8a17d40e5a81cd37fbff21df4.jpg

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 561 Data: 2022-02-19 14:34:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Permanentne podwyżki cen suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Niestety tutaj prawa rynku to jak kształtuje się popyt jak kształtuje się podasz surowca będą wpływać na to jak koniec końców wyglądają ceny w sklepach i dopóki będą osoby które chcą kupować Po takiej cenie surowiec, A są na razie no to nie ma co tutaj liczyć że cena ulegnie zmianie. Jeżeli rynek się nasyci to wtedy będzie można liczyć na to że [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7134 Data: 2022-02-19 14:29:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Permanentne podwyżki cen suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] którzy byli sponsorowani przez daną firmę albo tylko te osoby które gdzieś tam były zamozniejsze. Niestety nie tylko odżywki białkowe idą w górę bo Wystarczy spojrzeć jak prezentują się rachunki za prąd rachunki za gaz rachunki za transport Jeżeli ktoś siedzi w temacie transportu to widzi ile to wszystko kosztuje i jak niestety ceny poszły [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7134 Data: 2022-02-19 14:28:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ona była nawet ładna młoda ale ciemna strona ją dojechała jak Imperatora wszystko ma swoją cenę zaprzedała się za piniendze i stanowiska wysokie i tera zbiera żniwo

    Odpowiedzi: 94613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-02-19 14:26:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok po enanie

    Post
    Doping

    Nic nie bierz. Sam spadnie bo poziom testa tez Ci będzie spadał. Ważne byś zrobił tak jak pisałem wcześniej.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2941 Data: 2022-02-19 14:26:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Przy takiej ilości węgli ciekawe jak bebechy zareagują na produkty typu owsiane czy kasza(mnie akurat gryczana to wzdyma na maxa) bo jednak do tej pory jadłeś mega jałowo. Decyzja jednak dobra wg mnie tylko akurat pora kiedy jesz ich 1000gr dziennie nie wiem czy odpowiednia. Oby było wszystko ok.

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-02-19 14:19:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)