jak

[...] - weglowoday napewno sie przydadzą i niezaszkodzą białko - jezeli wystepuja braki w diecie witaminki - bardzo wazny element diety Batoniki - takie w sklepach z suplami jak masz ochote na cos slodkiego np snicersa to lepszy bedzie taki batonik( ale nie za czesto ) izotoniki -- jak idziesz z kumplami pograc w gałe a jest piekielnie cieplo jak [...]

Radzisz kolesiwi plan za ktory po tylu latach ja bym sie nie dowazyl, chyba nie widziales na oczy tego treningu.Jak nie wiesz to nie radz innym bo jak ty zrobisz keidys z glupoty sobie krzywde to mala strata ale jak ktos przez ciebie to wieksza.

WIecie mam taki problem bo nogi mam dośc grube, a u góry sami wiecie :( Zrzuce jeszcze pare kilo. Myślę, że do 67kg. Bede robił A6W i jeździł rowerkiem zeby spadło jak najwiecej z dołu i pasa. A potem zacznę masować jak wyżej powiedziano + 150kcal i mysle ze bedize gites. Najwyżej kiedys sobie jeszcze zafunduje redukcję delikatną - oczywista jak [...]

no a jak jak sie ma sprawa z tluszczem podczas opiekania? - mam opiekacz elektryczny i jak wkladam tam kielbaske, to chyba troche tych wartosci z tluszczu ktore ma kielbasa nalezy odliczyc?

Smok , a wracając z siłki chcesz biec czy iść ? jak iśc to imo bez sensu i tak możesz iśc piechota po aero w klubie. jak zamierzasz biec / maszerowac i trzymać tętno na odpowiednio wysokim poziomie to git tyko pamietaj że nie możesz sie zatrzymac i pogadac jak kogoś spotkasz

200zł na kreatynę i spalacz? jak zestaw "średniej" jakości to styknie. jak coś lepszego to >200zł. TSE Olimp'u (spalacz) ok.90zł Mono Vitalamax'u ok.45zł jak coś lepszego (z kreatyny) to np.jabłczan Olimp'u ok.80zł. pozdro

eOr czmeu odradzasz? za pare lat jak zlikwidują te budki na grancy to będziesz przejeżdzać do Nieniec jak teraz np z Kolandi Do Beli... nawet nie zauważysz że już jestes w innym pańśtwie. a najlepszy sposób na przmeyt to beirzesz jakas babcie na pake i jedziesz, kto będzie sprawdzał koelsia który swoją babcie wiezie.... to nie wyglad apodjeżanie, [...]

70% sukcesu to dieta , tak samo jak w redukcji , tak samo jak i w masie no i oczywiście tak samo jak w przypadku utrzymania zdobytych mięśni a czy ma sens , to tak samo czy sens ma trenowanie koszykówki przez 2 miesiące w roku

niwix przy moim bf nie ma chyba sensu zwracac na wszystko tak uwage... liczy sie wysiłek fizyczny .... dopiero jak strace troche bf to zaczne sie bawic w to wszystko ... wczoraj i dzis juz sie bawie na nowej diecie i nawet jest spoko ... niekiedy tylko trudno jest ją trzymac jak sie gdzies wyjdzie ... dzis np musiałem zjesc troche pizzy gdyz [...]

jak widac ... gusta sa rózne zreszta walic smak - gdyż jak wszyscy wiemy w tym sporcie nie zawsze nawet posiłki są smaczne. jak ktos lubi dobre smaki i jedzonko to niech idzie na kucharza

Sily sie nie zrobi malym ciezarem, jakim sie robi zazwyczaj na pocatku, pozatym jego miesnie nie bede przyzwyczajone do tkaiego wysilku, ze nie wspomne o stawach wyobrazasz sobie chlopka robiacego mostek 60 kilowa sztanga do 3? bo ja nie barszo jeszcze z lokacjami gdzies latajacymi. Sa treningi ktore umozliwaja wsplatanie sily i masy na 1 [...]

Pięnie się nabijacie, cudownie wręcz. A ja w swej świętej naiwnosci liczę na poważne odpowiedzi.Więc jak?Mogę na Was liczyć? Chciałabym wiedzieć w jaki sposób mam znajść efedrynę w necie - jak wiadomo z aptek wycofali. Potrzebuję mniej więcej na 3 miesiące "kuracji" - już nawet ceny znalazłam, jednak zero ofert. Drugie pytanie: jak sie [...]

Załapałam, ale inni mogliby nie załapać. Naprawde ludzie wiele rzeczy odbierają tak jak im się podoba a nie tak jak jest naprawde, tak więc..żartujmy, oczywiście , i to jak najwięcej, jednak mądrze i jasno

[...] do sprzetu- no nie wiem nie kupowalem tam kompow ale chcialem odzywki- jest 2x drozej niz w polsce naprawde, tak samo ze wszystkim, a jest naprawde to samo wzialem gazetke jakeigos hipermarketu i to samo co w polsce tylko ze napisane po szkopsku i ceny w euro. Jedyne co mi sie podba to ze moj wojek ma 3 samochody nazgorszej klasy A powiem wam [...]

ja bym zrobił tak, podabnie jak radził MDRAGON mono + cell pump mass xxl i DIETE <jak bedzie Ci brakowac bialka to kup ostrowie, jak masz fundusze>

Tak jak miętki napisał, przesadzasz z ilością treningów siłowych. Tu nie chodzi o to, by trenować jak najwięcej, lecz by mieć jak najlepsze efekty, a jest to możliwe wyłącznie, gdy organizm się dobrze regeneruje, bo to właśnie decyduje o efektach treningu. Nie wiem jaki masz typ budowy (z proporcji kg/cm wyglądasz na mezomorfika), ale ja na Twoim [...]

[...] samochodu (nawet 100-200km od granicy!), sprawdzanie paliwa itp... Jedziesz sobie autobahną, zajedża Ci drogę zielona policja, kierują do najbliższego parkingu i bida jak wieziesz choćby jednego papierosa więcej. A Polaczków lubią czyszcić, nasi rodacy znani są z kombinowania. A tam nie ma tłumaczenia, płacisz, jak nie masz czym, zabierają [...]

Powstanie państwa Izrael to nieporozumienie. NIDGY nie będzie pokoju, dopóki to państewko istnieje(czyli: dopóki USA pomaga, jak poniżej). http://fakty.interia.pl/swiat/news/USA_w_po%B6piechu_zbroj%B1_Izrael,773134,4 W tym momencie kacapy i chińczycy powinni dostarczyć broń Libanowi. Ciekawe czy wtedy pan busz by nadal kozaczył i się [...]

jak redukcja to termal rano przed posilkiem lub aerobami bo zalezy jak rano robisz aeroby to bierzesz termala ok 20 min przed aerobami pozniej sniadanie i jak masz popoludniu trenig silowy to przed trenigiem silowym tez terma ja bralem 2xtabsy rano przed aerobami i 1-2xtab przed silowym alee mowili mi ze to duzo czasem serducho mocno bijee nie [...]

I już 11 dzień za mną z a6w i juz się brzuszek powoli się wypłaszcza tzn nie robi się taka beka jak coś zjem. Podkręciłem jeszcze dietke ale aerobów narazie nie robie bo jestem 12 godzin w robocie i rano a6w a później do roboty ale jak skończe pracować to znowu będe bięgał. Jak skończe a6w to wkleje foty.