jak

[...] wtorek: aeroby naczczo 35min środa: trening czwartek: aeroby naczczo 35min piątek: trening sobota: wolne niedziela: wolne Jeżeli mozesz to napisz kiedy ( ile razy oraz jak długo) dorzucic STRETCHING czy w dni wolne czy treningowe i czy przed aerobami pic kawe? I czy najlepiej zjesc zaraz po czy odczekac(jezeli jesc to co białko, wegle?) A [...]

[...] spokojnie pic przed treningiem przed aerobami z rana tez tyle ze nieslodzona wazne jest aby nie dostarczyc weglowodanow bo wtedy zamiast tluszczu one stana sie paliwerm do pracy organizmu i tk. tluszczowa zaznie byc intensywnie spalana po wyczerpaniu sie zapasow wegli a co do ACT mozesz stosowac zarowno cwiczenia izolowane jak i wielostawowe

nitro II 15g zawieraja ( 3 miarki) Pump Creatine Matrix – 4000 mg: Jabłczan Kreatyny (TriCreatine Malate), Ester Kreatyny HCL (Creatine Ethyl Ester HCL) Nitrix Oxide Amplifier Matrix – 3500 mg: Alfa Ketoglutaran Argininy (Arginine Alfa Keto-Glutarate) Jabłczan Argininy (Diarginine Malate), Jabłczan Cytruliny (Citruline [...]

Dami, właśnie taj jak Zip napisał o to bedzie ciężko, skład jest w porządku malejących/zapewne/- jeśli nie jest to dokładnie wyszczególnione.

hmm a co lepsze KO czy nitro2, jak uwazacie bo to jest quite simmilar...

jak dla mnie bomba, nic nie widać

j.w albo najlepiej w szkolance normlanie z sokiem albo woda ,bo i tak pozniej jeszcze popijasz woda zapijasz wiec tu niema jakies zasady ja jechalem proch do buzi i zapialem woda ,ale jak kto lubi. pOzDrO

Ok dzieki wszystkim za odpowiedź widzę, że nie ma reguły. Kady robi tak jak lubi. Ja chyba będe mieszał z 300 ml wody powinno być dobrze.

A ja mam nieco inne pytanie: czy mozna xpanda rozrobic z woda i tak go zostawic na pare godzin? czy to mu zaszkodzi tak jak zwyklej kreatynie?

no wiesz lepiej na swiezo gulnac ale jak juz nie masz wyjscia ,to mozesz w ostatecznosic ale prze dwypiciem rozmiesaj . a dlaczego niemozesz proch w jakis pakiecik albo woreczek i w sypac do wody kiedy trzeba ? male pudeleczko np. takie pokliszy ,albo bo omedze3 takie male pudeleczko bybylo lepiej

A ja troche z innej beczki, mam dwie puchy xpanda i carbo olimpu 1000g i chciał bym sie dowiedziec jak to mieszac i czy wogole mozna. To moja pierwsza przygoda z odzywkami wiec jestem troche zielony i pisze tutaj bo nie chce zakladac nowego tematu. Pozdro

A jak jest z aminokwasami BCAA czy mozna je brac w tym samym czasie co XP czy lepiej nie mieszac w takiej kompozycji

tak, tylko że jak sam widzisz część do nakładu ma 13,5cm przy długości gryfu 40cm. Standardowe gryfy 35,5cm mają również po 12-13cm do nakładu. Ja również szukam raczej czegoś co by miało przynajmniej te 15cm.

a dawkowanie mam dobre jak na 1 puche x panda ?? Dni Nt 30 min przed sniadaniem Dni treningowe 30 min przed sniadaniem i jakies 30-15 min przed treningiem

Dziex bardzo a x panda mam brac tak jak bralem + do tego mono rano 5g codziennie czy tylko mono rano 5 g i przed treningiem x pand

a jak bys chcial ?

Połączenie jak połączenie. Może być. Nitro e dobre jest.

zamiast amin dalbym bcaa jak masz braki w diecie to magnez i cynk mozesz dorzucic.

Jak budżet dobry to i amino mogą być dodatkowo.

wiem wiem, przeszukałem cały internet, ale nie dam za spodenki 150zł, wolę używane w dobrym stanie, a wszystko co tańsze po około 50zł wygląda jak zwykłe szmatki