jak

[...] to chętnie się zapoznam bo słyszałem o tym tylko w przypadku problemów z łopatką czy stawem barkowym. Co do samego podciągania zmieniaj od czasu do czasu wersję, warto popracować nad pełnym zakresem ruchu, wiadomo, że do wykonania podciągania na drążku pozycja hollow body jest najlepsza, ale jak nie możesz zawiesić wyżej to wykonaj zamiennie.

kaloryczność jest znana, z tego co zrobisz chleb tyle bedzie miał kalorii, jak sam pieczesz to wiesz ile mąki dałeś jakich ziaren itp. mozesz sobie kupić żeliwną formę https://laplander.pl/product-pol-4091-Zeliwna-Forma-Petromax-Loaf-Pan-K4.html i robić w normalnej kuchence tak samo z normalnej brytfanki też wyjdzie.

Niestety, ale raczej niewiele jesteś tutaj w stanie uzyskać. Jesteś zapewne jeszcze młody i niedoświadczony. Trzeba czasu , poznania swojego organizmu, jak i partnerki. Również nauki kontroli swojego organizmu. Ciężko jest niestety uzyskać to już tak od razu. Wymaga to czasu i cierpliwości. Możesz ewentualnie poczytać porady innych osób w temacie: [...]

niby cos tam mozna na nim porobic... ale nie wiem jak z solidnoscia konstrukcji...

i własnie jak dla mnie to okazja bo 250 zł i koles jest z grodziska, 20 km ode mnie

No jak za 250zł to bym sie chyba skusił zwłaszcza ze wzgledu na wyciąg

idz obejrz podobne w sklepie sportowych lub hipermatkecie, zobaczysz jak to wygląda w rzeczywistości ja bym nie kupował :(

A np jak z jednego miejsca schodzi gorzej a z innego już zeszedł nadmiar to dalej robić aeroby i po prostu organizm przerzuci się na spalanie tłuszczu z tego miejsca w którym go zostało?

mysle, ze to dobre rozwiazanie dawkuj tak: W DT: cp rano, przed treningiem storm W DNT: storm rano, w porze treningu cp JAk skonczy ci sie storm to pojedziesz dalej na samymy cp, bioraj je w miejsce storma

jak podobal sie cykl na samym stormie?

nic sie nie stanie jak robie dodatkowo na trenigu?

ja robie tak 3 serie na rozgrzewke po 20 razy,cwicze nogi,plecy i jak dojdzie do klatki to cwiczenie ktore mam w planie i wtedy 5 serii pompek do tego po 20,15 razy.Moge tak robic?

To jak miec do wyboru głupią lub głupsza kobiete heheh.... bierz Razaka.

razak jak narazie jest najbardziej polecany

ile wypiles na porcje? po drugie to gainer, wiec pewnie sypnales jak producent radzi i wystapila sennosc zwiazana z wysokim cukrem.

jak nie miales nigdy kontaktu z wieksza porcja weli z odzywki, to moglo sie tak zdarzyc.

L.U.M.P.E.K.S. - Się kłania tam ziom na bank dostaniesz coś z adasia, bo ostatnio znajomy kupił sobie bluzę adicolor + spodnie za jedyne 50zł tzn jak wolisz ja chciałem pomóc PEACE.

To zależy czy chcesz sam stworzyć swój "kociołek panoramiksa" czy kupić gotowy stack. Ja osobiście bym wrzucił mono/jabłczan i beta alaninę a jak starczy funduszy to jeszcze jakiś prosty NO pomper.

A właśnie zobaczyłem co to. Tak jak najbardziej bo to pomper + mono/jabłczan + beta alanina i masz zaj**isty cykl. zdr

Jakąś alternatywą do smażenia, jak ktoś lubi ,a nie ma w diecie dużo tłuszczy są bezkaloryczne oleje typu 'pam' np. http://www.sfd.pl/sklep/Wellsley_Farms_Cooking_Spray-opis34765.html