jak

bym doradzil ulożenie diety zmiane treningu na masowy (wiecej nie znaczy lepiej) a 5 razy w tyg to za duzo jak dla ciebie poczatkujacego: 3-4 razy w tyg ogolnie nie ma co oceniać przy twoim wzroscie i wadze to dieta bedzie najlepszym rozwiazaniem co do kreatyny warto sie wstrzymac jesli widać postepy

jak kolega wyżej dobrze ci radzi- tak nie musze juz chyba zachęcać... trening pięciodniowy jest realny i pozyteczny tylko przy b. rozsądnym rozplanowaniu, a tu pewności raczej miec nie można. resztę w Odżywianiu. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-05-11 18:05:29

Jak nie masz diety to odżywki/suplementy nie są Ci potrzebne

Masz dożywotniego, za głupotę. Wróć za 5-8 lat jak się doedukujesz. Na razie zaniżasz poziom forum.

Co to jest jak to sprawdzić?

A i jak przytyć?

a przeczytałeś cokolwiek jak nie to radze zacząć a nie zadawać .... pytania masz wszytsko w postach podwieszonych wystarczy chcieć

jak najbardziej, wlasnie mi o cell massa chodzilo!

a Ty Saida trenujesz judo jak byś myślała zapasy czy judo do takiego mixa z boksem

tylko ze w bjj wiekszosc czasu bedzie trenowal walke w parterze. A sprowadzenia tam sa tylko dodatkiem. A on chce sie nauczyc trzymac na nogach. I tak jak pisał w innym swoim temacie (ale takim samym xD ) - szybko. Więc stawiam na zapasy bo tam tylko to się trenuję. Chociaż nie myślałeś , żeby uzupełnić boks o mma ? zamiast styl chwytany.

nieznam specyfiki treningów mma myśle jak nazwa wskazuje wszystkiego po troche-mix może kiedyś teraz myśle coś dożucić pojedyńczego a kiedyś się zobaczy

olafur mi ciężko coś polecić ale jak nie masz możliwości trenować kilku sztuk/sportów walki to weź MMA . Jest wszechstronne gdyż jest tam parter i stójka . Mi najlepiej wyszło połączenie kilku SW . Pamiętaj że wiele zależy od tego czy trawisz na dobrego trenera.

a więc jak polecieć z tymi 40ml prolongatumu 100mg/1 i 200tabsami metki 1/10mg??? Dodam że cykl chce nie dłuższy niż 8 tygodni

Profi Mass 1,5 kg w opakowaniu + nitroprogen Treca 0,5 kg + probka massacra + blister vitamin olimpa + blister glutamine 1400 + creatine hi tec pol opakowania ,mesomorph z opakowania 380 gram zostalo 150 gram podbij jak zainteresowany , za maly hajs oddam gg: 424405

Savorin jak dalej szukasz to napisz na gg 39811315

jak nie będzie efektów po kreatynie to trudno. Jaką kupić ?

Jak chcesz wypic wieksza ilosc to przed tym wypij troche soku z cytryny i od razy oliwe. Nie powinienes poczuc jej smaku.

http://www.youtube.com/watch?v=30Wr1jtDkWM&hd=1 :) Nie wiem po co wmuszać w siebie oliwę jak się nie toleruje jej smaku. Zawsze możesz ją doprawić, chili, ziołami (bazylia, tymianek, oregano), cytryną, pieprzem a nawet grzybami.

W sumie racja, ale że ZMA w sumie mam jeszcze to po prostu je wpisałem. Zastanawiam się czy jest to dobre połączenie czy coś jeszcze zmienić w tym połączeniu czy dodać coś aby było si. %-) Dietę jeszcze będę ogarnial do końca, ale z nią nie będę miał problemu :) Chcę wszystko jak najlepiej sobie przygotować ;)

JEST WIĘCEJ XXL, co do L to jeszcze jedna na pewno będzie, ale generalnie sporo M jest jak L