hehe czytajac forum mozna zrobic magisterke z psychologii- wystarczy ze jeden powie jest super to reszta mowi jest super (np jak w temacie niwixa), a jak ktos powie jest lipa (no i uda mu sie to jako pierwszemu) to reszta jedzie juz po całości- psychologia tłumu nie jest zle ,ale zawsze moze być lepiej a texty w stylu kiepściutko to--> [...]
Ogawa chyba z nikim sie nie wita, pamietacie jak Fiodorowi nie przybił piątki ? mega dureń... jak można sie nie przywitac z Fiodorem ? to automatycznie przyjął na siebie wyrok a ogólnie w tym filmie fajnie pokazane jest jak inni zawodnicy padają zakrwawieni jagby to Giant im tak do***ał pozdro.
A ja mam pytanie do was. Jak myślicie, jak będzie wyglądała puierwsza prawdziwa przegrana Fedora w zawodowym mma? Ja myślę, że ktoś go znokautuje. Fedor miał już przejścia na granicy knockdownu - z tym japończykiem (nie wiem niestety jak gość się nazywa) - mało brakowało, Mirko też mocno go trafił parę razy i nogi się Fedorowi ugięły. Wg mnie [...]
Jak się zdorowo odzywiasz , zawsze ma to pozytywny wpływ na orgaznim.Zalezy na co chorujesz , jezeli jest to zwykłe przeziebienie to podaż kcl moze byc taka jak jest , jak jestes na coś konkretnie chory to kcl nalezy zmiejszyć ,bo wiadomo orgaznim spala duzo energi poprzez trawienie , lepiej niech tą energie wykorzystwa na walke z [...]
[...] za 3 miesiace uznasz ze jest nie fajnie zaczniesz masowke. Tylko staraj sie nize mzieniac co 5 min. priorytetow bo efektow nie bedzie. AKcja plaza potem masowka. Bo tma masz konkret walniete co i jak wiec latwo. Jak po niej nie bedizesz zadowolony z ilosci sowich miesni to wiaodmo co robic nie? :D Zapraszamy do HST lub innych dziwnych metod :D
Następny temat gdzie ktoś pyta, jak skasować przeciwnika... Po co chodzić na sztuki walki, skoro na pewno ktoś na forum wytłumaczy, co należy zrobic? Po co trenować i zdobywać wprawę skoro po 10 minutach czytania bedziesz cos umial? Nic prostszego-gdy oponent wyprowadzi cios schodzisz z linii ataku i wykonujesz poprawne irimi, wyprowadzając [...]
[...] mierze zależy od poziomu aktywności na co dzień. Skorzystaj z: 1. http://exrx.net/Calculators/CalRequire.html 2. http://www.ultimatedietsecrets.com/ch4calcs.html albo opisz jak wygląda Twój dzień pod kątem aktywności fizycznej a coś doradzimy. Najpierw musisz poznać swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, żeby później je skorygować w [...]
to chce kupic bedzie dobra?? Będzie jak najbardziej odpowiednia. jak tak to na ile ona wystarczy?? Przy założeniu że będziesz brał 10 g. dziennie, starczy na 30 dni, co daje nieco, ponad 4 tygodnie, na cykl trochę mało, proponuje zakupić większe (np.500g.) opakowanie i tak na oko jak sie dawkuje? DT: 5g rano, 5 g. po treningu DNT: w tych samych [...]
chwilowy - w paru aspektach sie z toba nie zgodze: 1. Ryz ma bialko i to wystarczajaco jak na porcje przed treningiem (7 g na 100, co zjadajac z musem 150 g da nam jakies 10-12 g bialka przed treningiem) 2. Posilek o ktorym piszesz na 1.5 h przed trenigniem walnac na 2 h przed treningiem a na 30 min przed 150 g ryzu + mus owocowy, glikogen i power [...]
[...] tygodniu - ilość serii powinna wynosic 12-16 serii - przerwy między seriami 1-1,5 min w jednostawowych, 2-2,5 w wielostawowych. - ilość powtórzeń powinna wynosić nie więcej jak 12 powtórzeń i nie mniej jak 6 powtórzeń. czyli tak : - duze partie 2 wielostawowe+1 izolowane (chociaż niekoniecznie jednostawowe) - małe partie 1 wielostawowe+1 [...]
[...] -. KozakTeam (erminho).............. -1pkt (0-1) Miszczowie FC kolejny dobry występ tej drużyny, trener miał nosa przed sezonem co do swoich graczy, wygrana 2-0 podobnie jak w zeszłym tygodniu i jak narazie lideruje w tabeli chociaż bardzo blisko jest JUVE TURYN który ma tylko 1pkt straty do lidera, jednak kolejne drużyny też nietracą [...]
Wygra klasa i doswiadczenie Wisly , Legia nie wytrzyma kondycyjnie jak bedzie sie tak angazowac w kazdy mecz , wiadomo ze jeszcze 10 spotkan a jak narazie bez formy Wislacy wygrywaja to pod koniec sezonu jak wszyscy beda w normalnym rytmie pracowac to sie wtedy zacznie walka o mistrzostwo juz widze te rozmowy kto jest lepszy idz w****a z tym [...]
jak już sie wyswobodzisz, to bedziesz zadowolony z siebie jak niewiem, a jak trenujesz to bedzie ci łatwiej rzucic, ja nie jaram już 1,5roku, a jarałem jakies 4lata, pozbyć sie nalogu bylo ciezko, zwlaszcza ze zaczalem jarac majac 12lat, madre to nie było, ale cuż po kilku probach udalo sie, i wogule od tamtej pory jakis mniej podatny na [...]
[...] byłem u nauczycielki bo jej sie komp zepsuł i miałem naprawic ale**** nbie dałem rady ale powiedziałem ze do jutra bede wiedział o co chodzi moze ktos z was bedzie wiedział jak włącza kompa to jej sie wyswietla cos takiego DISK BOOT FAILURE,INSERT SYSTEM DISK AND PRESS ENTER DISK BOOT FAILURE INSERT SYSTEM DISK DISCETTE A: AND PRESS ENTER i [...]
najpierw dowiedz się na co jestes uczulony - zrób se testy skórne a potem jak juz będziesz wiedział na co jestes uczulony to unikaj tych alergenów dodatkowo myj jak najcześciej gębe no i jak się kwalifikujesz to idź na odczulanie
[...] - 3 x 10, 20 skoków po serii 2. wznosy łydek/skoki- 3 x 10, 30 podskoków po serii. 3. 4 x 10 skoków z jednej nogi 30 skoków na jednej nodze. 4. naciski - 2 x 20 (jak najszybciej) 5. Strzepywań - 2 x 15 (jak najszybciej) Jumping - Tuesdays, Fridays 1. Skoki bez użycia ramion - 2 x 15 2. skoki na jednej nodze - 2 x 10 (każda noga) [...]
[...] dodac to sadze ze tylko 19 - na silowni mam 16 - 19 - 21 kg i dalej. zaczalem od 16, do 21 nie sadze zebym dal rade. wiec nie wiem czy lepiej zmniejszyc i robic 15, czy tak jak mowisz robic do 12 tyle ze wtedy moja progresja dojdzie jedynie do 19. czyli bedzie to wygladalo - 4 trningi 16, ostatnie 19... nieciekawie? No chyba ze ^^ mam [...]
[...] Zidane. Zawsze uważałem, że to jest jedyny pewnik. Wystarczy nawet posłuchać jego wypowiedzi i podejścia do kariery, sportu. Ciągle do przodu, bez zbędnego cofania się, tak jak miałobyć ze zmianą na Nürnberg, nie chce się cofać. Jak wszyscy nasi będą mieli takie podejście, to ja jestem spokojny o wyjście z grupy. Czekam Krzynówek na [...]
no wlasnie sam sie dziwie jak to wyszlo, bo cholernie duzo tego jest. fakt, ze do szczuplych nie naleze, wrecz przeciwnie, przez zime sie troche zapuscilem (czyt. 168cm wzrostu i 88 kg wagi, 24 lata). Do tego glownie siedzacy tryb zycia (jak to programista - taki zawod), nie liczac 3x w tyg silowni, a w dni bez silowni godzina na rowerze. [...]
Jak sie zamawia 1 kg to przesyłka 20 zł. ? I tak samo jak 5 kg ? Zamawiałem dwa razy to płaciłem ok. 12~16 jak sie nie myle za przesylke i po 5 kg zamawiałem. Ps. Jest jakas hurtownia na podlasiu albo gdzies w Białymstoku ?
Liga SFD
