jak

Amnat raczej tak (Cystersów, okolice Ronda Mogilskiego) Maximus na pewno (Nowa Huta) nie wiem, jak z Raczadamem

To jak mi radzicie, który klub lepiej wybrać?

[...] bo robilem prolaktyne 2 lata temu dosyc dokladnie przed pierwszym nandro... badanie - tabletka + 1h - badanie i za 12h to samo i bylo wszystko w normie... a pamietam ,ze w tym labie ostatnio jak robilem to estrogen mialem 200% normy.. a w innym normalny... ide jutro do drugiego laba... ale takie pytanie - za duzo ta prola ? strasznie ?

Zalezy tez czy to ma byc zejscie czy dalsza czesc cyklu dla mnie szkoda towaru na antybiotyku i tak nie wykorzystasz ja bym zmniejszyl dawke na czas gdy sie czujesz lipnie a juz jak bd git wskakiwal na taka co potrzeba i lecial dalej w kazdym razie nie przerywaj

dawki polecane przez Tom-Q beda jak najbardziej ok.

Czyli mam tak stosowac jak rozpisales bez znaczenia czy to jest trening siłowy czy K1 ?

jak masz k1, to popijaj na treningu bcaa, gluta tak samo

Jakie mięśnie chcesz rzeźbić ? W glinie czy jak ? Bo chyba nie masz na myśli swoich mięśni których nie posiadacz .

Jak wyżej mięśnie to Ty byś musiał najpierw zbudować, ale szybciej wyrzeźbisz w glinie :)

witam kupiłeś juz ? jak nie to mam namiary na suwnice smitha hes

kupiles juz jak nie to sie odezwij na [email protected]

kawa jest najlepszym wyborem. Oczywiście najlepiej byłoby gdybyś kawę pił tylko przed treningami, ja tak robię i klepie jak ta lala

dobra kawa jak najbardziej, jezeli jednak ktos potrzebuje wiecej kofy to jakas w kaps/tabl, ja odd siebie polecam w/w juz z +4, bardzo dobra i mozna podzielic sobie tabl, jezeli jedna to dla kogos za duzo Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-02-02 10:15:43

Moim zdaniem SW powinno się zaczynać jak najwcześniej, każdy wiek jest dobry do rozpoczęcia :)

A jak wygladaly wczesniej?

tak jak napisał Remik, nie ma co w ciemno doradzać nie wiedząc zupełnie nic o Tobie wrzuć ankiete :-))

popraw odzywianie , zmien trening to ruszy, z supli mozesz kreatyne kupic ale to nie magiczny srodek na poprawe wyników, mozesz brac tak jak napisałes dłuzszy czas, mozesz zrobic cykl kilknascie tygodni , jest pare mozliwosci

jeżeli wracasz po dłuższej przerwie na silownie, to można na razie wstrzymac się od suplementow typowo „anabolicznych” jak kreatyna czy beta alanina. Ponieważ po przerwie twój organizm powinien swietnie zareagowac na obecne treningi i zmiane żywienia, co do Suplementacja można podrzucic jedynie kompleks witamin, omege 3 czy witamine d3 [...]

Kwestia Moniko co tak naprawde wykonujesz w domu, bo czasem mozna trenowac czesto i duzo, ale trening nie jest wlasciwy. wiec przydaloby sie bys zalozyla szerszy temat w dziale Ladies z opisem odzywiania jak i treningu

juz masz raczej po jedzeniu :-) ale jak jestes ryzykant to smacznego :-D