jak

Jesli moge wypowiem swoje zdanie!! Bramkarz Przyworski (czy jak mu tam ten co zastapil Boruca) Do dupy stal i sie patrzyl na pilke!! Poprostu DNO!! Zewlakow Tez do du** nic nie poakzal!!! Gra Smolarka mi ise podobala widac bylo brak ogrania z reszta ale widac ze umie panowac nad pilka dobrze drybluje jest szybki i dobrze mocno i celnie podaje na [...]

1. Jakie ćwiczenia robić aby rozwinąć te partie mięśni 2. Robić dalej klatke na wszystkie partie mięśni czy zaprzestać np. prostej ?? 3. Czy jak zaprzestane prostej to mi sie to unormuje ? 4. Czy moge robić dalej normalni klatke i sie to unormuje :) ?? Ad1 Tak jak mówił miskarb - rozpiętki , wyciskanie w wąskim chwycie też jest dobre. Ad2 Rób [...]

Tkd to jak skd z dodatkiem węglowodanów w okolicach treningu. Wszystko zależy od intensywności treningu: -To może być 25-50g węglowodanów 30 minut przed treningiem -Może być 100g w dwóch porcjach po 50g 1 godzinę przed i pól godziny przed treningiem -Możesz też dodać małą porcje po treningu 25-50g Najlepszym zródłem takiego ładowania byłoby [...]

nei zle sformulowalem ale po co kupywac drozasza suste jak dzial i zalewa jak omnadren a rentenci na wysokich dawkach testo typu omka prolo nie jest trudno zapobiec armidex,cynk,clen,odpowiednio zbilanswana dieta potasowo-sodowa, i wegle w umierkowanych ilosciach i rentenci nie ma a napewno nei bedziesz wygladal jak balon.

[...] zalezy ci na cyrkowych akrobacjach a potem na walce co do szpagatu to mozesz sobie w domu cwiczyc, rozciagac sie, ale jest to trochze czasochlonne i nie wiem cz bedzie ci sie chcialo to w domu robic, najlepiej na sw jak wszyscy cwicza. jak zalezy ci na walce to wybieraj sztuke walki a jak na gimnastyce to jakis fitness lub co innego Pozdrawiam!

[...] da ci korzysci ale to nie to samo co specjalistyczny treening kulturystyczny.Ale wejdzie wytrzymalosc miesniowa i ogolna masa miesniowa (oczywiscie nie bedziesz wygladal jak Coleman czu Cutler)ale napewno bedziesz lepiej rozwiniety od zwyklych rowiesnikow.Zalezy jaki to sprzet jak masz tam duzy opur do dyspozycji to moga byc serie,ale lepiej [...]

acha i nie wiem jak to bedzie w sirocco we wrześniu. co w jakie dni i jakie koszty bo to co podałem jest na sierpień. a co do treningu indywidualnego podany przeze mnie koszt jest orientacyjny (znam kogoś co tyle płąci) ale to jest sprawa inywidualnej umowy z trenerem. zależy od czasu, być moze od godzin, a moze nawet od stopnia zaawansowania. z [...]

[...] Kto? Śląsk, Śląsk, Śląsk! Do boju, do boju, do boju WKS! Viva! Viva WKS! VIva! Viva WkS! Kto tak gra, kto tak gra, jak my gramy? Oczywiście Śląsk Wrocław kochany. Bramkę strzel, bramkę strzel WuKaeSie, bo ta bramka zwycięstwo przyniesie Co za [...]

[...] jego oficjalnej strony. "dzięki dzięki najlepsze wywiady w sieci na sfd" Miło mi to słyszeć. "Kurde a nie wiecie ktos czy na platformie cyfra+ znajduje sie jakis kanal na ktorym bedzie ta gala(moze ta chorwacka nowa?). Tam jest chyba z 500 kanalow wiec powinno sie cos znalesc :). A nawiazujac do tematu ciekawe jak tam stojka [...]

[...] będzie. A tak swoją drogą to ciekawe czy prawo zezwala na trzymanie w miastach lwów, tygrysów, lampartów czy innych groźnych kotów. I ciekawe co się stanie z takim kotem jak go właściciel na miasto wypuści. A odnośnie analogii samochodowej to zauwarz że nawt nie posiadając samochodu ( czy innego wytworu techniki transportowej )kożystasz z [...]

nie mam tego kanału moja propozycja SKASOWAĆ TEN TEMAT i założyc nowy p.t. Nie będzie transmisji z Pride. Wkurza mnie jak co chwila jakiś koleś co nie umie czyac podnieca sie ze bedzie na polsat sport i pyta czy na zwykłym polsacie tez bedzie. jeśli mam byc szczery to nie wierze w te negocjacje z bożydarem, autor tematu chciał wyjsć w ten sposób [...]

Niszczyć sobie zdrowie takimi gównami jak sterydy:/. I co Ci po tym jak będziesz mega napakowany, jak zdrowia mieć nie będziesz?? Ładną sylwetkę można mieć bez żadnych koksów, chyba że chcesz być super napakowany, ale nie wiem po co Ci to.

czekaj czekaj chwilke bo ja nie nadazam za Twoimi palcami o odpowiedzi mi chodzi oczywiscie jurni 17latkowie to sa dobrzy w gadaniu a potem by im sie przydaly jakies pomoce bo koncza falstartem albo zachowuja sie jak sprinterzy-iles sekund i juz po wiec spokojnie mozna by chyba im polecac,ich dziewczyny sie uciesza lubisz eksperymenty jak [...]

matti tak jak napisałem i tak jak mówi Don Garcia kwas mlekowy jest niezwiązany z obolałymi mięśniami . nie chodzi mi o napuchnięte mięsnie zaraz po tr. i w trakcie. mnie i moich znajomych trenujących ze mna największe "natężenie" zakwasów(czyli obolałe mięśnie) występuje nie na następny dzień po tr. ale dwa dni po. i jest to wynik [...]

Najbezpieczniej i najpewniej by było jak byś Cie się skontaktowali z jakimś lekarzem tylko nie takim zwykłym tylko ze sportowym. Gorsza sprawa jak nie macie takiego w pobliżu, w takim wypadku polecam tak jak koledzy basen+siłka, z położeniem dużego nacisku na poprawną technikę... na początku naucz go poprawinie wykonywać ćwiczenia aby sobie [...]

[...] ale skaka naprawde dobrze, choc zaledwie 2,29 to jednak ciekawie oglodało sie jego skoki, ale technika u niego pod psem poprostu i dlatego tak mało skoczył... Chodzi mi oto jak wysoko potrafi latać, na 2,20 to wy***ał ze jakos bokiem leciał jak kłoda ale z olbrzymim zapasem przeskoczył, chłopak troche jak z łapanki jakiejs wzięty bo popisywał [...]

[...] Ty jestes zaslepiony chyba Vicem C i nie potrafisz tego dostrzec. Czy Vince ma najwiekszy wyskok w NBA. HEHE. Napewno nie. Przy wzroscie pomiedzy 201 a 203 cm ( zalezy jakie zrodlo i jak przelicza cale na cm - jednak najmniej 201, a nie 198), jego wyskok nie jest nawet na warunki NBA oszalamiajacy. Podejrzewam, ze najwiekszego wyskoku [...]

więc po kolei... jak zależy Ci na sile, to zwiększ przedewszystkim ilość węgli w diecie a co do supli, to proponuję tak: d-ribose : przed i po treningu (niezależnie czy jest to bieg, siłka, basen) w ilości 4-5 kapsów to w dni treningowe, a w nietreningowe polecam taką samą ilość razy i taką samą ilość kapsów między posiłkami w czasie dnia kolagen [...]

przeciez swiruje troche sobie, nie mozecie brac wszystkiego serio Mam 21 lat nie ma na co czekac. Krete bralem jak ty na chleb wieszak mowiles wiec spoko tak chcialem tylko zasiegnac opini znawcow jaki by mi trening zaproponowali, ale jak nikt nie jest chetny to uloze go sobie sam, nie ma problemu, tylko ja nie jestem w tym takim specjalista jak [...]

powiem wam ze nie pale 17 dzien dzis 16 biore mete i zapieprzylem 4 strzaly tej "niby" Libol 200 i jestem zadowolony jak cholera z efektow :) wazyc duzo wiecej nie waze ale sila skoczyla w oczach mozna powiedziec ... teraz jak wiem jak robia sterydy bez palenia to mam wbite w palenie