jak

[...] się przede wszystkim na zapasach i wraca do swoich korzeni, aby zapewnić sobie zwycięstwo. "Podczas obozów treningowych nie byłem w stanie zaprezentować się najlepiej, jak potrafiłem. Bardziej bałem się, że wszyscy inni nauczą się mojego fachu i poznają to, co ja, bo lubię tę odrobinę Mysterio" - powiedział Ferguson w odcinku UFC Countdown. [...]

Nie pozostaje nic innego, jak zwrócić uwagę na sugerowane już w powyższych wypowiedziach czynniki mogące mieć wpływ na poziom libido, czy ogólnie funkcjonowanie gospodarki hormonalnej. Będzie to styl życia, czyli to w jaki sposób się odżywiasz, jak wygląda Twoja aktywność fizyczna, ile kalorii spożywasz (długa redukcja tkanki tłuszczowej jak i jej [...]

Jak obecnie lab ZPHC bierze ktoś jakie opinie?

[...] Parkinsona, czy Huntingtona. Co więcej, kreatyna badana jest pod kątem wsparcia terapii depresji oraz cukrzycy i wielu innych schorzeń. Źródło: https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-4-6 Przeczytaj koniecznie:  10 supermocy i korzyści zdrowotnych podczas suplementacji kreatyną Najlepszy monohydrat kreatyny - jaki wybrać?

Melanotan 2, warto czy lepiej nie dotykać tego? Z opalaniem mam masakryczny problem. Mam duże problemy z opalaniem się. Raczej nigdy nie byłem nawet jako tako opalony, nawet gdy na solarium 3-4 razy w tygodniu przesiadywałem ;) Jak to brać?

Dzięki Goldi ale Tadek pisał że 50 razy to jest dobry wynik więc no jeszcze daleko jestem. Ale w sumie będą się liczyły punkty wiec w tej konkurencji 34 pkt to chyba nie ma tak słabo ? Jak myślicie ?

Masz jakieś badania ? Jak jesz ?

[...] kg przy 190 cm wzrostu, po rozpoczęciu cyklu lecę już 2 tydzień waga wzrosła już do 93-94 kg. Generalnie wszystko na plus poza wydolnością, lecz najgorsze jest bieganie jak normalnie latałem 5km 700 metrów z 10 interwałami oraz sprintami 2x w tygodniu z średnim czasem na km 4:40 to teraz nie jestem w stanie przebiec 3km bo ból w łydkach jest [...]

Na razie szturm, jeszcze chyba ich nie zaciukali. No Rosjanie pewnie ich wymordują/spalą. W ogóle po tych wywózkach to nawet jak Ukraina odbije te tereny na Wschodzi to tam mało co Ukraińców chyba będzie, bo albo zabici, albo wywiezieni w głąb Rosji albo coś innego.

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Walka Paulo Costa vs. Luke Rockhold planowana na gali UFC 20 sierpnia Dwa tygodnie temu Paulo Costa powiedział w wywiadzie, że jeśli fani będą tego chcieli, to zgodzi się na walkę z Luke’m Rockholdem i wygląda na to, że UFC pracuje nad tą walką. Jak donosi brazylijski portal Combate.com i potwierdzają to źródła [...]

[...] Przy okazji troszkę też odpocznę po masie. Co do nóg. To z doświadczenie wiem, że nie potrzebują one takiej objętości w moim przypadku, nie są priorytet ,a i tak działa jakbym robił same przysiady to i tak by rosły. Więc 10 serii w skali tygodnia plus martwy ciąg klasyczny, ćwiczenia na dwugłowe i łydki w zupełności mi wystarczają. Stąd taki [...]

O rany jak dla mnie to wynik kosmiczny

Witam. Czy robiąc 50 pompek dziennie rozkładając na 5 serii po 10 przez cały dzień dodając do tego dużo białka dziennie i z lekkim dodatnim deficytem kalorycznym można zauważyć jakieś efekty po miesiącu? Głównie chodzi mi o siłę w przedramiu i ciosie. I rzecz jasna jak by biceps urósł trochę to bym się cieszył.

Azowstal padł no to pozostaje się tylko za nich modlić (jak ktoś u mnie i wierzy) mam nadzieję że to "zbyt głośna sprawa" żeby mogli sobie tak bezkarnie wyładować frustracje i gniew na obrońcach i cywilach co się tam schronili ale chvj ich tam wie przecieto to nawet nie Moskale tylko "step dziki"

[...] 30 kg x 5, 35 kg x 10, 30 kg x 12, 25 kg x 16 Unoszenie na ławce 3x Cruch 40 kg x 11, 30 kg x 16, 20 kg x 21 Notatnik: 1. Drążek - Cc x 11, CC x 10, CC x 10 dobre czucie i jakość serii 2. T-bar - 40 kg x 10, 60 kg x 6, 70 kg x 3, 82 kg x 9 bardzo dobrze weszło, znacznie lepiej niż tydz temu i też napewno lepsza jakość i pozycja tułowia, 70 kg [...]

A nie wiem. Lekko zjarany byłem jak to pisałem %-)

No dziś mały test. 85 kg bo 83 nie mam jak założyć no ale 40 powtórzeń ładnie wyraźnie z akcentem Dało mi to 34,43 pkt

[...] szybkiego wzrostu i dojrzewania przez co jego trening powinien być bardzo dobrze wykonany pod względem technicznym. Oczywiście nie mam na myśli, że może dźwigać nie wiadomo jakie ciężary, ale przemyślany, dobrany do możliwości i nadzorowany trening nie powinien przynieść negatywnych skutków. Co do Twojego treningu to zastanawia mnie dlaczego [...]

[...] czy negatywnie faktycznie wpłynie ich trening na stan żylaków. Mam znajomego na siłce co ma żylaki na jednej nodze i lekarz mu powiedział, że może ćwiczyć nogi też ciężej jak inne ćwiczenia też wykonuje ciężko. Nie jestem specjalistą i nie znam Twojej sytuacji ale warto by było się dowiedzieć dokładnie czy faktycznie trening siłowy jest [...]

nie robmy syfu w tematach. Kleks123 jak oczekujesz portady to zaloz swoj temat z pelna ankieta dzialu.