jak

Zimowy, a jakiej igly insulinowej używałeś?(o ile pamietasz) być może to jakieś rozwiązanie, tylko kwestia czy nie zblokuje mi barku;D, bo jak pisałem, domięśniowo tez nie ciekawie te cypio wchodzi. I jak z zastrzykiem trudno o trafienie w żyłę? Nigdy w bark nie atakowałem igłami, (tylko udo ,poslad i obecnie czasem brzuch) Pozdrówka Coś zle mi [...]

No właśnie tu popełniłes podstawowy błąd że od zera obciąłeś na start 500 kcal a to bardzo dużo , jako osoba poczatkujaca nie znająca swpojego ciała powinieneś zacząć redukcje od małego deficytu 150/200 kcal i obserwować bo organizm już wtedy mógł zaskoczyć i redukować a jesłi ty przestrzeliłeś kalorie o 300 na starcie to już pozbawiłeś się sporej [...]

Myślę, że przede wszystkim warto przeanalizować Twoją obecną dietę. Jeżeli odżywiasz się tak, jak to napisałeś w swojej wypowiedzi powyżej, to dieta wygląda słabo. Masz w niej ogromne braki żywieniowe. Chyba, że jest to jeden przykładowy dzień diety. Warto abyś wkleił w takiej sytuacji kilka innych. Odpowiednie jej urozmaicenie będzie podstawą [...]

Jak w dwa miesiące robisz 7 kg masy, to wiadomo, że nie jest to sam mięsień, bo takie środki nie istnieją %-)

Taka 07x40 to jakbyś miał bark wielkości głowy to można :) taka to w poślad się wali. Tak jak pisał kolega kup np 05x25. Nie ma sensu się dziurawić niepotrzebnie.

[...] na wspaniałe życie, każdy może wszystko itd. itp. mnie już męczy. W sumie tyle. Akurat jedyna rzecz z którą się zgadzam u Petersona to że życie ogólnie jest ciężkie i mało w nim wesołych rzeczy, ale dlaczego miałby być, nadal nasz mózg jest taki jak w czasach paleolitu. Jesteśmy zwierzętami nastawionymi na przetrwanie i przekazanie genów

Myślę, że przede wszystkim warto przeanalizować Twoją obecną dietę. Jeżeli odżywiasz się tak, jak to napisałeś w swojej wypowiedzi powyżej, to dieta wygląda słabo. Masz w niej ogromne braki żywieniowe. Chyba, że jest to jeden przykładowy dzień diety. Warto abyś wkleił w takiej sytuacji kilka innych. Odpowiednie jej urozmaicenie będzie podstawą [...]

Shooto odkrylem perelke, w sumie dziwie sie ze jeszcze w obecnych czasach mlodsze zespoly graja tak jak lubie https://www.youtube.com/watch?v=EmqBtx5T1rk https://www.youtube.com/watch?v=UsXENpMkP8E https://www.youtube.com/watch?v=J0p0lakcopw Zmieniony przez - grind w dniu 5/12/2022 11:20:43 PM Sprawdzę to dzisiaj na treningu, czuję że się nada

Nie pozostaje nic innego, jak starać się bazować na najtańszych źródłach składników odżywczych. Najdroższe są źródła białka, więc tutaj bym zwrócił szczególną uwagę. Wśród najtańszych wyróżnić należy: wątróbkę, żołądki, serca, udka z kurczaka, schab, szynka, jajka, nabiał. Na tych źródłach białka bym się skupił, tak aby dostarczyć te 1,5 grama na [...]

[...] proszę, mój błąd - zamienił mi się obwód biodra z obwodem brzucha xd Już naprawiam. Dziękuję za Wasze szybkie odpowiedzi, wychodzi więc na to, że faktucz IR wszystko jest w jak najlepszym porządku. Czyli uważacie, że to już ten odpowiedni czas aby zacząć naprzemiennie cykle masowo redukcyjne? Jak je zrobić, ile mają trwać? @Domer - utrzymując [...]

A to HCG to sam kupowałeś w aptece? No bo jak jajka małe po HCG to coś nie działa lub stężenie zaniżone. Jak małe jajka to i pewnie objaw tego cofania który jest normalny raczej za pewne bardziej odczuwasz. Zakładam że jądra się skurczyły przed HCG bo ich powiększenie po podaniu to chyba najlepszy dowód na działanie. Plus ewentualnie libido. [...]

A ja nadal czuje ze robię progres jak zmieniam estry %-)

A ja nadal czuje ze robię progres jak zmeiniam estry %-)

[...] niż garanamina. Oczywiście mamy tutaj na myśli substancje, które były kiedyś legalnie dostępne w suplementcji, ale już nie da. Ogólnie oczywiście, że są mocniejsze jak chociażby twarde narkotyki, ale ma się to nijak że zdrowiem i ogólnym celem aktywności fizycznej. Niestety nic takiego nie znajdziesz i sugeruję jednak skupić się po [...]

No jeśli to jest zakres powtórzeń po których już jesteś zmęczony i masz już bardzo mały zapas to robisz normalny trening hipertroficzny. Gdybyś miał przerwy po 15-20 sekund i robił w dodatku po 30 ruchów to tak jak napisałeś poszedłbyś w wytrzymałość a tak to masz normalne przerwy na odpoczynek oraz dobre zakresy powtórzeń.

Cześć ! Wracam po lekko przedłużonym cyklu LGD, oraz skończonym jakiś czas temu mk-677, niestety .. nie obyło się bez przygód, pierwszy raz od dwóch lat musiałem przerwać treningi na ponad 2 tygodnie (I to w trakcie pierwszego cyklu...). Powodem był stwierdzony covid .Co do mojej opinii na temat oby dwóch środków. LGD działa jak najbardziej, w [...]

witam. czy ktos tu z obecnych mial stycznosc ze srodkiem stenbolone? chcialbym uzyskac jakies informacje na jego temat od osob ktore stosowaly, przede wszystkim czy srodek warty uwagi, no i jak z jego dawkowaniem? mialby byc dodatkiem do okresu masowego. z gory dzieki za odp Zmieniony przez - CerroTorre w dniu 13/05/2022 06:04:29

Jeszcze trzeba zredukować zanim zaczniesz myśleć o nadwyżce , na masowanie nadal zbyt duży poziom tkanki tłuszczowej jednak tutaj wszystko zalezne jest od tego jak wyglądały ostatnie miesiace bo jesli jestes już dosć długo na redukcji albo miałeś do tej pory niskie kcal to trzeba zrobić przerwę od deficytu i wejsć na regeneracje na kilka tygodni [...]

[...] przy twojej wadze startowaej to bardzo dobry wynik i nie dziw się że teraz z brzucha wolniej leci bo zwyczajnie już nie dużo tam zostało i będzie coraz ciężej , redukcja jako całość tez już trwa trochę więc teraz wszystko będziesz musiał prowadzić etapi bo nie mozna cięgiem lecieć cały czas redukcji . Musisz robić naprzemienne masy i redukcje [...]

Pewnie będzie tak jak piszesz ;)