jak

wprost nie moge sie doczekac riposty Kaina, Tyki i moze Binia jesli tu dotrze.... Jak ja lubie to forum Uwielbiam sluchac jak spieraja sie madrzy ludzie ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Jarek to mistrz, szef, [...]

Dzieki .. To tak samo sie sporzywa jak kreatyne?? cykl 4-5 tygodni etc ?? Jeszcze raz dziekuje Pozdrawiam

[...] na masę schodzisz jednocześnie z cyklu sterydowego. potem masz trening podtrzymujący i wtedy mależałoby zadbać o podtrzymanie masy pocyklowej stosując np. kreatynę jak w okresie nasycenia (dzięki takiemu zabiegowi unikasz szybkiego odwodnienia i straty wagi)oraz o odblokowanie- w zależności od stosowanego leku- w twoim przypadku ok 50 [...]

Grasik, Jak lubisz takie zakwaski, to polecam martwy ciąg na prostych nogach, ale w szerokim rozstawie stóp, w dodatku zmieniając położenie stóp od pięt do wewnątrz przez równoległe do pięt na zewnątrz to ostatnie powinno dostarczyć ciekawych wrażeń i w trakcie, i po

leeee jogger dlaczego dopiero dzis to mowisz jak ja wczoraj robilam nogi!!!!??????? teraz bede tydzien musiala czekac zeby przetestowac a jaki to jest "szeroki rozstaw" szerokosc bioder czy szerzej?? ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" [...]

Szerzej, ale bez przesady, żeby nie przeciążyć kolan. Ale spróbuj porobić skłony na prostych nogach w tych pozycjach, to powinno dać Ci przedsmak jak dla mnie, to są ćwiczenia dodatkowo izolujące różne aktony mięśni pośladkowych, o udach nie wspomnę .

ale takie sklony z prostym grzbietem?? jak do ciagow ?? ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Jarek to mistrz, szef, krool, lord, gdyby istniał bóg troojboistów Jarek byłby jego cielesną inkarnacją, absolut siły, [...]

Poza tym co powiedzial Gladiator, to pamietaj, ze musisz byc SZYBSZY, co, jak wnioskuje z tego co powiedziales, trudne nie bedzie, jestes znacznie mniejszy; nie odwracaj przypadkiem wzroku od przeciwnika, nawet gdy bije - mowisz, ze popelnia bledy techniczne - wiec caly czas obserwujac go masz szanse to wykorzystac. Zwarcie w walce z wyzszym [...]

jezeli masz serducho okej .. to zrob tak jak ja np w pierwszy dzien jak dostalem terme to zobaczylem jak ona dziala czyli okolo 12 wziolem jednego tabsa poczulem sie troche zle szybkie bicie serca (czulem sie jak bym przebiegl 100 km) ale na nastepny dzien bylo okej ... i tera obecnie jestem na 2 tabsach i czuje sie wspaniale jest okej i widac [...]

Pozwolę sobie się nie zgodzić Tak jak piszesz to się ćwiczy na skosne ze sztangą z obciążeniem, a nie z kijem na wyszczuplenie talii. Przy kręceniu kijem robimy to na zasadzie aerobów, czyli bez przerwy od 20 minut wzwyż. Rożnica jest również w tempie wykonywania ćwiczenia - z kijem kręcimy szybko, nie przytrzymujac w koncowej fazie ruchu. [...]

[...] w skutkach dla jego zdrowia. I jeszcze jedno w warunkach ulicy uderzacz nie zawsze wygrywa przez KO... z reguły wygrywa po odebraniu przeciwnikowi ochoty do dalszej walki po jakimś ciosie... no ale na ulicy nie zostajemy przecież zaatakowani przez mistrza świata zapasów w stylu wolnym, BJJ, czy czegoś tam, zwykle zaczepiają gnoje, ktorzy po [...]

Ryboze stosuje sie w podobnych dawkach jak kreatynę 3-5g szukala

[...] ludzi sa tu najczęściej z bikami 36 (hehhe). Strong men to nie tylko sila ale także technika a czasem spryt. Ja tam widzałem juz pare gości którzy maja podobne wyniki jak ty i dla mnie nie jestes niczym nadzwyczajnym zdjencia pokazuja spore braki, lecz ogólnie mały poziom tluszczu jaki prezentujesz jest ok. Dlaczego nie masz wpisanch [...]

[...] Przemienne unoszenie przedramion 1x8 8. Unoszenie przedramion nachwytem 1x8 9. Unoszenie hantli w opadzie 1x8 10. Spinanie brzucha w leżeniu 1x12 11. Unoszenie nóg w leżeniu na skośnej 1x12 PS. czy moze mi ktoś wyjaśnić jak wykonać "zarzucanie sztangi na pierś"? No i najważniejsze jak dawać sławetnego SOGA ) Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!

on sie szybko pompuje ale fakt jak sie nog nie ruszalo od 3 lat to sa cienizna kiedys nogi robil rownie ciezko jak cala gore Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią [...]

tu jedna sprzed kilku lat tak około 88 wagi jak byliśmy z paczką gdzieś nad morzem Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD

ja czuje skośne jak robie to z kijem własnie w ten sposób a po 20 minutach to chyba bym sie przekręcił albo coś wewnątrz mnie by się przekręciło ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! [...]

typ dodatkowo wszystko wypalał na siłce nie musiał robić w pocie czoła jak ja aerobowskich Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD

A jak jush sie tak baaaaaardzo upierasz do tej maki to lepiej zebys jadl razowa czy zytnia czy jakos tak.Pozdrowionka

KAIN mozliwe ale te co ja przeczytalem byly inne. np. ktos o nicku (niewazne jakim:) w jednym poscie pisze zeby brac nie wiecej niz 4 tabl. dziennie a w innym ta sama osoba zeby nie przekraczac 2 tabl. dziwne ale nei wykluczam ze czegos nie doczytalem. ja biore tak w pierwszym tyg. 1 po drugim sniadaniu pozniej 2 i nie wiem czy jedna po sniadaniu [...]