jak

[...] Chandler vs. Conor po ostatniej walce Chandlera,” powiedział White w wywiadzie dla TMZ. „Jest wiele walk do zrobienia, nie wiem czy to jest ta jedna z nich, ale zobaczymy jak będzie wyglądał krajobraz po powrocie Conora”. Chandler (23-7 MMA, 2-2 UFC) zwyciężył efektownym nokautem frontalnym kopnięciem w walce z Tonym Fergusonem na UFC 274. [...]

[...] to Valentina Shevchenko jest tak dobra" Dana White nie zgadza się z opinią krytyków, którzy twierdzą, że kobieca dywizja wagi muszej UFC jest słaba, powołując się na to, jak dobrą mistrzynią jest Valentina Shevchenko. W ciągu ostatnich kilku lat Valentina Shevchenko stała się jedną z najbardziej dominujących mistrzyń w historii UFC. W [...]

[...] partnera treningowego z tarczą/packą. Zdecydowanie odradzam początkującym ciężkie worki. Nie wiem czy kopiesz piszczelem, czy wierzchnią częścią stopy, czy podbiciem, ale jak uderzysz niefortunnie w ciężki worek, to potrafi boleć. Zakładam, że kopiesz w stylu muay thai/kickboxingu, czyli piszczelem, więc nie powinno być tragedii. Ja do takich [...]

Na cyklu też nie biłeś hcg? Jak Ci nie zależy na jajach to nie bij tylko pomyśl masz 19 lat, hcg na cyklu i do odbloku powinno iść koniecznie

Za dużo czynników na to wpływa, źle wykonana iniekcja, zanieczyszczony towar itd. ogólnie zawsze boli tylko zależy jak kto to postrzega, ja czasem czuję lekki dyskomfort do 2 dni a czasem nic też zależy gdzie bijesz

Walcz jak lew :-)

Goldi miałbyś miałbyś ale nie masz trzeba zastartowac i się zmierzyć w tych samych warunkach dla tego ja wale do Gdańska a Ty nie zapomnij o Tarnowskich Górach :-) Waga 83,5kg A w tygodniu wpadło - podciągnięć 1 071 + 44 = 1 115 - pompek 56 407 + 2 220 = 58 627 Pociąg do Gdańska 14 z minutami jedziemy jak paniska 1 kl :-D

Może być tak jak kolega wyżej pisze, tren może przekłamywać wyniki, a jak ze stawami- pytanie do autora tematu

Juz na silowni,jest już Rober i jest Babcia,to jest właśnie jej silownia. Nie tak duża jak sieciowki ale wszystko jest ok /SFD/2022/6/11/0c6977a3dad64361be13bdc0fcd74a6f.jpg /SFD/2022/6/11/da64273a31cc45878d92ff97ccd3e306.jpg /SFD/2022/6/11/5f42505b7fc147f8b7abe15a274720b2.jpg

jak zawsze wszyscy się znaja na wszystkim, na piłce, prawie,polityce, historii i wszystko jest proste, jak wiadomo kto stoi w cieniu.....)))))))

Kolega bije trena. Wynik estro w badaniach wychodzi przekłamany. Znajac życie jak podawał letro to estro ma na poziomie 0, chodź wynik w badaniu będzie wychodził dalej kosmiczny.

Wczoraj jak się podciągałem, to prawdopodobnie sobie naciągnąłem bicepsy (lekko boli jak zginam rękę) i czy mogę teraz pójść ćwiczyć barki, bez ryzyka żę sobię zerwę bicepsa? Drugie pytanie: co zrobić żeby przyspieszyć proces regeneracji i ile to zajmie?

Bijąc bolda bierz Acard 75 profilaktycznie bo właśnie największą wadą bolda jest to że krew jest gęściejsza, ale jak kolega wyżej napisał to kwestia indywidualna, ja biłem ponad gram bolda plus acard 75 i było ok i boldka nie ma sensu bić krócej niż 16 tygodni, to takie minimum, najlepiej ponad 20 tygodni bo długo się rozkręca, nawet 6 tygodni [...]

[...] redukcji i dodaniu większej ilości węgli i kalorii wszystko fajnie się wypełni .Forma lepsza niż u wiekszości małolatów a widać ze ty raczej nie pierwszej młodości jestę więc tym bardziej gratulacje . Można śmiało napisać ze forma na lato gotowa i wstydu na plaży nie bedzie .Ja też na końcu redukcji więc łącze się w bólu jak chodzi o głód ;d

Plan pewnie dobry, bo jak dziewczyna sie na tym zna to wie co robi, choc widze ze teoche taki dostosowany do malej ilosci sprzetu, duzo cwiczen z gumami, do ktorych ja jestem troche sceptyczna, bo ciezko naprawde madrze na tym progresowac jakos, a wiadomo ze bez progresu to efekt treningu bedzie sredni. Generalnie tamten plan robilas dosc krotko [...]

Taki dostałam trening od pole dancerki. Myślę jak to połączyć teraz, bo na pewno nie chce rezygnować z robienia tyłka i to zostaje na bank, ale może właśnie wyciskanie będzie zamienione na pompki, dorzucę te rzeczy na nogi i jakoś poskladam sensowną wersję. Dała mi też kilka bardzo fajnych ćwiczen do rozgrzewki na rotatory, trap rise, aktywacje, [...]

W ogóle pierwszy raz od xx lat byłam w Bydgoszczy - jak tam ładnie się zrobiło :-D /SFD/2022/6/10/28f89dddd99d46ccb61d23ad786d9bf4.jpg /SFD/2022/6/10/349c3f4c1bc04aa19fcd6429fb76f142.jpg /SFD/2022/6/10/b78bd8b5ef5e485a978906e8836a106c.jpg /SFD/2022/6/10/346f500497dd46f88115af0011878bfb.jpg /SFD/2022/6/10/42b8b7bd66194dd9a925cafd78047b26.jpg

[...] po 2,5 roku wszystkich odwiedziłam. Zaliczyłam też komunię chrześniaka. Grafik był napięty ale to był bardzo mile spędzony czas. Highlight wyjazdu to że w końcu zobaczyłam jak nasz domek rośnie, bo jeszcze go na żywo nie widziałam od kiedy zaczęliśmy budowę. Wszystko idzie zgodnie z planem :-D poza kosztami }:-( Na siłowni byłam dwa razy. Mało [...]

Fakt faktem większość ludzi myśli że saa to magiczne "coś" na szybkie przyrosty Prawda jest taka że później wchodzą na bombę i nie czują działania Za dużo oczekują po prostu, a kolejna sprawa jak za mało kcal leci a trening ch**owy to nie dziwne że efektu brak Na treningu mięśnie powinny być rozk***ione aż boli

Jakosc bardzo dobra. Jak wygląda micha w sensie produkty i makro. DT - 275 + 20g EAA/440/30 1. 55g B + 30g T 2. 55g B + 80g WW 3. 55g B + 80g WW 4. 55g B + 120g WW Na treningu: 20g EAA 10g kreatyny 10g cytruliny 5. 55g B + 160g WW DNT - 275/320/30 1. 55g B + 20g T 2. 55g B + 80g WW 3. 55g B + 80g WW 4. 55g B + 80g WW 5. 55g B + 80g WW [...]