jak

Madzia,jak to bez rozkminy, no jak :) A może inny kąt platformy :) a może.,,....:)

[...] a nie w rozmiarze. Podziwiam i kibicuje. Ja też kiedys waliłem duże ciężary aż chłopy 20kg wiekszi dziwili się że technicznie jestem ponad nimi i ciężar też większy. Dopiero jak naderwałem dwugłowy ramienia i trening opieral się na 12 i więcej powtórzeń ręce poszły duuuzo więcej w obwodzie. Czyli bardziej kulturystyczny a nie silowy trening [...]

Też pobieram, ale... %-) Ale nie znałes odpowiedzi na pytania i ściągałeś? %-) Jak całe życie %-)

Jest realnym ciągnąć profity z treningu siłowego przy ograniczeniach. Jak sam zauważyłeś ograniczenia powinien postawić specjalista, który oceni wadę i jej stopień, a następnie zaleci ograniczenia

Tak tez mam swiadomosc ze cos jest nie tak..... pierwsze 2 lata dieta lezala..... ponizej wrzucam diete jak i plan treningowy W kazdym cwiczeniu 4 serie wlasciwe 8-10 potworzen PUSH A: Wyciskanie na płaskiej Wyciskanie skos ujemny Wyciskanie żólnierskie Podciaganie tułowia Wyciskanie stojąc Odwrotne pompki PUSH B: Wyciskanie hantli na płaskiej [...]

[...] miales spokoj? Czy od razu ci zaczela gestniec krew po upustach? No na co najmniej pół roku. Trochę teraz nie miałem czasu iść badać ale zbadałem i widzę że już czas jakieś 7 miesięcy. Ale to zależy od ssawek its różnie z tym bijesz towar zawsze będzie roslo czym większa dawka tym wyżej. Pujdzie. Bijesz mniej to i lepsze wyniki po [...]

[...] czyli moze bardziej zaakcentować zgięcie w kolanie, kolano bardziej w przod i tulow nieco bardziej w pionie, ale w twoim przypadku, znajac twoja „milosc” do siadow, to jakakolwiek forma siadow która ci podpasuje będzie wg mnie dobra, jak ci tak wygodnie robić to po prostu tak rób, juz moze nie rozkminiaj za duzo bo stracisz pol roku na [...]

Bardzo Panowie dziękuję, jutro podjade po recepte na 2 ampulki i zobaczymy za 2 tygodnie jak efekty + wojo1305 a ile czasu biles te 2000ui?

Zgadza się. Rozkład składników odżywczych, który podałeś w swojej ostatniej wypowiedzi jest prawidłowy pod kątem kształtowania sylwetki. Poza tym, jak zostało zasugerowane w wypowiedzi powyżej, warto zgłębić się w to bardziej dokładnie i wypełnić formularz ankiety działu. Przeanalizować całość Twojej diety, a nawet planu treningowego. Należy [...]

Nie namawiajcie mnie do zmiany planu jeszcze przed półmetkiem:) Byłam i zrobiłam jak trzeba te ciągi, a tak się w nagrodę bawiłam. Muszę rozkminić jeszcze dużo… https://youtube.com/shorts/BODDGiNbEeU?si=sRdLVYuJOHVmQ_0q

Nie wystąpiła supresja testosteronu bo od samego początku jak 1wszy raz brałem lgd to była sennosc i zamuła.Biore sarmy kture nie ingeruje w hormony gw+sr+mk te sarmy akurat nic nie powodują.Lgd od samego początku nieprzyjemna sennosc powoduje u mnie.Nic gw+sr+mk nie powoduje wręcz przeciwnie wydolnosc bardzo na plus siła i regeneracja też.Ogromna [...]

Słowa kierowane ogólnie....z wieloma czynnościami tak mam .Jeżeli myślę o tym jak coś zrobić bardziej zachowawczo podchodzę do danego tematu .A czasem gdy nie myślę tylko coś zrobię beż warunkowo potrafi się udać. Rozumiem. Gdy jest wiele wypowiedzi a nawet gdy wydaje się, że jest tylko jedna (no bo w trakcie pisania naszego postu ktoś może zdążyć [...]

[...] test. Enan. (Bite co 3 i pół dnia PN wieczór- PT rano) do tego HCG 2 x w tyg po 500, oraz 1/4 exe dzień po strzale na zbicie estradiolu) Nie wiem ile będę na cyklu, zobaczę jak się będę czuł i jakie badania, ale w razie czego przejdę na mostek. Wydaje mi się że sam test. Na pierwszy cykl wystarczy. Zobacz jak reaguje organizm, po 2 tygodniach od [...]

Słowa kierowane ogólnie....z wieloma czynnościami tak mam .Jeżeli myślę o tym jak coś zrobić bardziej zachowawczo podchodzę do danego tematu .A czasem gdy nie myślę tylko coś zrobię beż warunkowo potrafi się udać.

[...] a nie w rozmiarze. Podziwiam i kibicuje. Ja też kiedys waliłem duże ciężary aż chłopy 20kg wiekszi dziwili się że technicznie jestem ponad nimi i ciężar też większy. Dopiero jak naderwałem dwugłowy ramienia i trening opieral się na 12 i więcej powtórzeń ręce poszły duuuzo więcej w obwodzie. Czyli bardziej kulturystyczny a nie silowy trening [...]

Jak chcesz się odblokować nie mając badań?musisz uregulować hormony aby odblokowanie zaskoczyły, Wypełnij ankietę co wrzuciłem link Ile tygodni będziesz na tym testosteronie ? Jak dla mnie wpadłeś z deszczu pod rynnę Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2024-02-11 15:48:14

Wpleć sobie do tego co już robisz z dwa treningi na nogi i nic nie będzie trzeba zmieniać. W mojej ocenie split ma najwięcej sensu jak już wyczerpiesz progres siłowy a że redukujesz to lepiej zmienić na góra dół gdybyś się zdecydował dodać szkity

[...] się później odblokować ? Różnie piszą wolałbym się doradzić profesjonalistów. Prawdopodobnie gdybym nie miał wysokiej bilirubiny poleciałbym też z deką ale się trochę boję żeby nie wywaliło w kosmos i nie dostał żółtaczki, zobaczymy jak wyjdą badania po propie no chyba że jakiś inny teść. Zmieniony przez - Mpower31 w dniu 2024-02-11 15:04:36

[...] kolejne 9 lat pożył. BTW mega nadwagę!! O ile my super dbamy o jego jedzenie, o tyle moja mama (mieszka na parterze) często mu ulega. Wczoraj była pogadanka po dobroci, ale jak przyłapie, to niestety ale będzie awantura. Ma 8 kg ponad jego dobra formę!! /SFD/2024/2/11/b7afe03f169b477a8e2f02a5387ae78f.jpg [...]

Ja też nie wiem jak to wykonać hehe jakaś blokada w głowie jest heheChyba tak. Muszę sobie zakodować w głowie, że mam się odepchnąć dynamicznie ale na razie wszystko robię coraz wolniej! Pewnie dziadzieję coraz szybciej! Ale będę próbował się poprawić }:-(