A czy ktoś mi może powiedzieć, jak należy pogodzić fakt posiadania grupy krwi 0 z treningiem na masę? Przecież w okresie wzrostu należy spozywać jak najwięcej węglowodanów (ryż, makaron, ziarna zbóż), a te zgodnie z definicją tej diety są zakazane (może poza ryżem i żytem, ale te traktowane są jako "obojętne"). Moje pytanie nie jest [...]
Oczywiście. Racja. Pamiętam jak ja zaczynałem. Byłem najchudszy z najchudszych. Ale nie przerażało mnie to. Jak zaczęły pojawiac się efekty to już daljep oszło. trenowanie weszło w krew i tak juz leci prawie trzy lata. nie ma co rezygnować. Trzeba twardo brnąc do przodu i uwierzyć w siebie tak jak było powiedzuiane. No i oczywiśćie jeszcze [...]
[...] adrena, ze tak drogo. Jak ktos lubi TKD to niech chodzi na zdrowie.. dzizasss... Do grupy zamknietej i otwratej mozna chodzic na raz .. spoko.. mozna sobie zmieniac - jak kto woli.. nie ma ograniczen. Nie no mnie z tym TKD zaskoczyliscie.. a moze ja juz sie starzeje i dowcip nie ten.. jak kogos urazilem - przepraszam. Nie mialem w [...]
Jak widzicie każdy kiedyś zaczynał, wystarczy na początek tylko pasją. To jest tak jak np. z piłką nożna, gracie w nią chodz wiecie ze są lepsi, nieznacie wszystkich zasad ale próbujecie. Takim samym sportem jest kulturystyka, na tym to polega, należy tego pragnąć, przecież od tego się zaczyna. Kulturystyka jest cudownym sportem, tu można niemal [...]
[...] Data urodzenia: 30.07.1947 Miejsce urodzenia: Graz, Austria Obecne miejsce zamieszkania: Los Angeles Wzrost: 186 cm Waga: 99 kg Czym zajmujesz się dzisiaj? Ciesze się życiem jako ojciec, mąż, biznesmen i aktor. Najlepszy wynik w wyciskaniu: 227,5 kg - raz, 185 kg - 8 razy i 145 kg - 25 razy [...]
Mam podobne doswiadczenia życiowe.Jak przeciwnik jest mniejszy mozna go lac jak ci sie podoba nawet wysokie kopnięcia ale na zdziebko wiekszego zawodnika tylko rzuty i duszenia.Wszelka wymiana ciosow jest moim zdaniem zbyt ryzykowna przy roznicy wiekszej jak 15 kilo.
[...] - stosowany w leczeniu przewlekłej białaczki szpikowej - czy winkrystyna - używana w zwalczaniu raka sutka, białaczek, ziarnicy złośliwej, oraz leki antyandrogenne, takie jak Cyproteron i Flutamid, podawane w leczeniu raka prostaty. Ginekomastia występuje również jako działanie niepożądane wielu leków, przy czym mechanizm powstawania tego [...]
Tak, pewnie po 3 strzałach Deci tyle by mu poszło. Pewnie tam siedział jakiś Prolongat or somethnin (czyt. sprzedali mu podróbke). Poza tym przy takiej wadze jak wy macie to 10kg można zrobić bez problemu bez koksu - zajmie troche wiecej czasu i trzeba odpowiednio jeść (nie oznacza wszystko co wpadnie w łapy). Rób jak chcesz - na pewno ci [...]
Kip - Up (sprezynka): Zwany równiez Chinskim Get - Up'em 1. Polóz sie na plecach, nogi jak najblizej twarzy, rece na podlodze przed barkami. 2. Wyrzuc nogi tak wysoko jak tylko mozesz - to powinno pociagnac w góre równiez biodra. 3. Odepchnij sie rekami z calej sily, pociagajac za soba tulów. Wskazówka 1: Wbrew pozorom to nie jest taki prosty ruch [...]
Ludzie jak Wy polecacie kreatyne na mase to ja juz sie tu nie udzielam po *** brac kreatyne na mase jezeli sa gainery -czyli specjalne produkty naładowane kaloriami słuzące do powiększenia masy ,wiec po co brac kreatyne na mase?Misiosz jakies rekordy bijesz 10 kg przytyles bez gainera moze napiszesz nam taka diete i sposob brania tej kreatyny aha [...]
[...] Pytałeś mnie w mailu dlaczego chcę schudnąć. Otóż odpowiadam że nie chcę konkretnie chudnąć bo myślę że moja waga jest w normie przy wzroście 161cm 51kg ( czasem 52 jak się najem ;) nio mogę stracić troszkę jęsli uważacie że za duzo ważę. Ja konkretnie chciałabym nadać swojemu ciału (szczególnie brzuszkowi, udom (wewnętrzna część wrrr), [...]
[...] Gąszcz tematów, a szukasz ankiet i klikasz filtruj po ankietach. To samo ze zdjęciami. 3 - Wyświetlanie tytułów tematów w forum.asp jest sztywnie ustawione na 20,50 i jak chcesz zobaczyć co jest na samym końcu, to musisz wybrać "pokaż wszystkie artykuły". Ja proponuję zrobić tak, jak jest po wejściu do artykułu na topic.asp. Jak [...]
Człowieku, ten cały herbalife jak i wszystkie odżywki sprzedawane w sprzedaży bezpośredniej (P.M., Beverly Hills) to kicha. Nie są one złe, ale przepłacasz zdecydowanie. Tam jest taki system że odżywka kosztuje np. 200 zł, jak jesteś dystrybutorem to płacisz 120 zł, a jak jeszcze kimś tam ważnym to 80 zł i tak każdy szczebelek [...]
Ronowicz to zes dal bxp rade... nie moge ciekawe jak koles ktory nic nie trenuje, watlej postury ma wykonac Twoje magiczne zestawy... juz widze jak robi USHIRO GERI,o ile w ogole wie co to jest... Trzeba bylo mu zaproponowac URAMAWASHI GERI z wyskoku i po obrocie. Ja nie umiem plywac to jak bede sie topic to CO mi radzisz? Moze PODPLYNAC ZABKA DO [...]
ser żułty, jajka, sardynki, tuńczyk, JAK NAJBARDZIEJ ryż, banan, NIE jabłko OSTROZNIE Z TYM kalafior, kapusta pekińska JAK NAJBARDZIEJ pomidor, DOSC DOBRY cebula, pierś z kurczaka lub indyka, twarug. JAK NAJBARDZIEJ NIE WIEM CZY O TO CHODZILO JESLI NIE SPRECYZUJ PYTANIE Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'
mialem identyczny problem jak ty...... waha 64 kg przy 182 cm...... jak chcesz sie lekko utuczyc ( na foto widze ze ci sie to by przydalo) wtryniaj 2 torebki ryzu dziennie z jakims tunczykiem czy kurczakiem ,na 100% w ciągu 2 miechow powinienes z 10 kg skoczyc ,co prawda bendzie to tez troszke tluszczu ale oto ci chyba chodzi? jak nie chcesz [...]
stary, Ty nie widzisz jak ktos sobie beke robi ?? Ja nie mialem nawet pojecia, ze mozna sie RAZ podciagnac na jednej rece ! Jak mi powiesz jak sobie zrobic taką siłę to bede Twoim podnozkiem "Jeszcze nie zacząłem walczyć" - John Paul Jones
Maciej mam do Ciebie pytanko. Moze wiesz jak sie nazywa technika, ktora postarm sie zaraz opisac. Ostatni cwiczylismy sobie obrone przed sprowadzeniem do parteru. Zostal wykonany atak na noge barkiem z przytrzymaniem jedna reka nogi od strony wewnetrznej. Obrona wygladala tak: zeby nie doprowadzic do przeprostu kolana, skrecalem sie w strone glowy [...]
Pewnie masz racje z ta propaganda, ja tylko napisalem co znalazlem na straniczkach Jestem ciekawy jak skopiowales to zdjecie. Jak obszedles to, ze nie mozna bylo uzywac prawego klawisza myszy? Z tego co widze to dysponujesz bardzo duza wiedza (czytalem juz kilka postow z twoim udzialem, nie liczac tych podpuch). Skrecalem sie jak czytalem o tej [...]
No i szkoda, bo zasada jest prosta, jak chcesz ćwiczyć to ćwiczysz, jak pijesz to tylko dlatego, że chcesz. Jak chciałeś wejśc na Ring to wchodziłeś. Ot tyle. Ale było minęło i nie ma za czym rozpaczać. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"
DO KAŻDEGO POCZĄTKUJĄCEGO!!!!!!
