jak

Witam , czy po cyklu i po odpowiednim odblokowaniu nasz naturalny testosteron wraca do normy czy jest to niestety droga w jedna strone tzn trzeba juz do konca zycia kluc

Ja gole dobra maszynka. Potem woda kolonska (troche piecze) i to wszystko. Jak za duzo chodze na sloncu to zakladam czapke. jaka to maszynka

Jak to kuhwa nie?! A niby jak inaczej chcesz stać się smokiem?

Jak dla mnie plan słaby, bo mocno przeładowany. 18 serii na klatkę, po 16 na biceps i triceps, to stanowczo za dużo. Do tego brak treningu nóg, z jakiego powodu? No i nie wiem czemu wiosłowanie dałeś w treningu barków. Przy Twoim stażu lepiej skup się na treningu fbw opartym o podstawowe ruchy złożone.

Dawno nic nie pisałem to może trochę odświeże. Na nadmiar czasu nie narzekam wiec tez to wyglada jak wyglada. A bardziej jego totalny brak aczkolwiek prepa zacząłem 2 tyg temu czy tam w sumie już 3tyg? Zgubiłem rachubę ;d Mam nadzieje ze mimo natłoku obowiązków (niebawem już oficjalnie będzie wiadomo co i jak ) nie będę miał sobie nic do [...]

Wtedy nie jesteś chadem. Jak włożysz w gębę latarkę i rozłożysz koc na plecach rozkładając go na ramionach nie stajesz się smokiem.

Paula to się chyba starość nazywa }:-( A z pogodą jak to mówią - jak nie urok to ... Jeszcze dzisiaj rano susza i pył a popołudniu powódź. Dobrze że zdążyłam do domu wrócić zanim na dobre drogi zalało.

A jak jesteś chadem bez kvtasa?

nie ma niepłatnej, zawsze płacisz, niekoniecznie pieniędzmi .... Dokładnie tak , jak jesteś chadem np to płacisz jej swoim kvtasem :-))

[...] ze strefy komfortu. Ja w 3 strefie mogę biegać długo, ale wyjść z tej strefy ciężko ;-) Paula akurat rano było jeszcze chłodno. Nadinka ja 400m ledwo robię w takim tempie jak Ty 1km }:-( Dziś miało być bieganie, w planach długi bieg i górki. Pojechałam rano na działkę bo roboty dużo, myślałam że jak się odrobię to w końcu pozwiedzam okoliczne [...]

To one wypady z obiegu czy jak ?

[...] 640ww z niższymi tłuszczami i białkiem. Produkty identyczne, tylko zmienione ilość. nie kombinuje nie rozbudzam smaków nie odpalam nic czego nie miałem na masie - czyli jak miałem aromaty i słodzik to zostaje, ale nie dodaje sosów zero, ketchupów. Nie sięgam też po jakięs kombinacje kulinarne jak mam tak jak dziś inne makro. tak [...]

Ehh znaleźć kiedyś normalną. Już tyle posranych się przewinęło albo taką jakąś stabilną czy coś, a nie że przez chwilę jest ok, a potem odwala. Jak mieć dobrą opinię o babach, jak kuhwa własne doświadczenia potwierdzają, że nie należy mieć dobrej opinii xD Znam jedną, która jest normalna. Ale nie jest w moim typie Ale ja to chyba mam dar [...]

[...] wzrosło i wierzy, że pomoże uczynić Arnold Classic wyjątkowym wydarzeniem. We wtorkowym poście na Instagramie rozczarowana Villegas oznaczyła Schwarzeneggera po tym, jak dowiedziała się, że Women's Physique i kobieca kulturystyka zostały ponownie wykluczone z listy wydarzeń Arnold Sports Festival w 2023 roku. „Po raz kolejny kategoria [...]

Możesz rozbić na dwie dawki, możesz też jak większość łykać z rana przed śniadaniem.

Pewnie podobnie jak teraz.za tłusty jestem żeby był efekt wow. Ale lubię tą zabawę fajnie waga spada nabija żyłki wychodzą a później odbicie pompa i super forma przez tydz %-)

Ciężko powiedzieć czy możesz dodać gdzieś ćwiczeń, bo póki co nie ma tam wszystkich partii. Z tego co masz, to moim zdaniem na biceps i triceps jest nawet za dużo, klatka i barki okey, a na nogi stanowczo za mało. Dodaj te plecy, rozłóż ćwiczenia jak pisałem wcześniej i daj do sprawdzenia. Wtedy będzie można myśleć dalej.

ogólnie jeszcze raz wielkie dzięki każdemu za pomoc i sprowadzanie mnie na dobra drogę, postaram się zrobić co w mojej mocy i za miesiąc/dwa miesiące podzielę się jak i co pomogło mi sylwetkę osiągnąć. jeszcze muszę „przetestować” swój organizm

Panowie jak dawkowac carderine? Czytałem że 20 mg rozbite na 2 porcje w dzień? Pierwszy kontakt z środkiem,cel poprawa wydolności tlenowej ( biegane długie dystanse) + spalanie tłuszczu W tle enan 250e5d

Wiem że najlepiej z lekarzem się skonsultować jednak myślałem,że po prostu ktoś z podobnym problemem się kiedyś spotkał i coś wymyślił,w każdym razie dzięki można zamknąć temat i lece szukać speca od tego który nie ma zamkniętej głowy i jak słyszy suplementacja to od razu kończy temat.