jak

Chciałbym oprócz siłowni wykonywać również jakiś jeszcze sport i najbliżej jest mi do jazdy rowerem lub też biegania ale boję się że mogę upośledzić regeneracje przez dodatkową aktywność (aktualnie wykonuje 3x w tygodniu FBW i chciałbym dorzucić 45 min biegania lub 1h jazdy rowerem ale czy to nie przeszkodzi w samym kształtowaniu sylwetki? Liczę [...]

Ja to na masie bywam zamulony jak się dużo je. Na redu jest lepiej, chociaż przy dużej restrykcji to czuję, że mam wyższy kortyzol.

No zdziwiłem się, że nikt nie chciał się zaangażować. Na fb jak dałem filmik to około 60 komentarzy miałem. A odpowiedzi ile błędów około 15 osób odpowiedziały. No i osoby, które kompletnie nie są związani ze sportem albo z wyciskaniem. Spoko mnie tam pasuje jeśli chodzi o regulamin. Oj no chcieliśmy coś zmodernizować ale no widzisz.

Jak na redukcji jesteś w choy słaby to znaczy że jest ona do tzw "dupy"

Kończy się tak jak widać. Ledwie żyjesz. Masuj.

To prawda... :( Szuto jak się kończy miesięczna redukcja na motzno obciętych kcal? Jestem w chj słaby i czuje się jakby wszystkie hormony mi poleciały w dół... Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2022-10-06 20:45:28

Wbil bym z 20.000 hcg i sprawdził wyniki Clom 2-3 dni po ost hcg 50 mg na noc osobiście dorzucił bym do cloma tamoxa 5 tyg clom 50 mg Tamox 4 tyg 20 mg I zejście na 10 mg Pod koniec sermow badania jak lh I fsh z testem wskoczą w widły pct się udało jak nie dalej lecisz sam clomid aż do skutku

Goowno prawda. Ja mam zawsze pachnące jedzonko, jajka gotowane, paprykarz wysokobiałkowy, ryba wędzona. Wszystkim ślinka leci jak se jem te specjały

2 mecz z zrzędu daja Nam tego samego typa na varze i drugi raz nie daje Nam dosc oczywistego karnego(ludzie na tt jak prześwietlili jego kariere to typ generalnie slynie z pomyłek)+pewnie czerwo dla Hakana powinno być... .No i niestety chcąc nie chcąc buduje sie naracja troche ze to wszystko winna sędziego,co ofc jest tam w jakims stopniu pewnie [...]

Ile łącznie? 15 tys, tj. 6 x 2500, to by wyszło na 18 dni. I jak z clomem, jaka dawkę i którego dnia zacząć? W dniu ostatniej iniekcji HCG czy odczekać 2-3 dni ?

bo Ci do plecaka treningowego zajrzalem jak byles pod prysznicem

Nie chcę wiedzieć skąd wiesz jak yebie końska torba hehehe

bedziesz se przygotowywal kulturystyczne pudełeczka ktora yebia jak konska torba?

Policzyłem se skrupulatnie kcal przez ostatnie dni. Myślałem, że jem 3000-3300, wychodzi 3300-3600 bliżej tej wyższej liczby niestety. Więc kuhwa znowu trzeba będzie żreć jak świnia po 4k na lekkiej masie ehhh

zanim dasz hcg sprawdz e2 i prl jak cos to skoryguj wynik do widełek prl do połowy zbij na hcg podawaj też ia do e2 i pod koniec hcg jak beda widły test e2 prl to clomid do skutku

Shooto ma rację chyba jednak. Też bym się szału nie spodziewał. Tak jeszcze dodam, że niby pyerdola, że jak zmienisz nawyki żywieniowe, sen to kvrwa będziesz jak młody bóg i możesz wszystko. Chuya prawda. Na pewno warto to robić i człowiek czuje się lepiej, ale to tylko takie clickbaitowe pyerdolenie, żeby ludzie częściej zwracali na to uwagę. Tak [...]

[...] sztangi nie zawsze sprawdza sie u wszystkich osob trenujacych. czasem trzeba skorzystac z innych form treningu klatki piersiowej, aby dobrze ja poczuc. Tutaj rowniez jak nauczylismy sie blednej tehcniki treningowej to pozniej po czasie trudno nam przestawic sie na prawdilowe dzialanie. Tutaj potrzeba dobrej korekcji i wypracowania nowych [...]

Wszystko zależy jakie to są ilości kalorii i ile takich dodatków jest, bo przypuśćmy, że dodajesz: - 10g mąki pszennej ok 35 kcal - 1-2 g oliwy w sprayu 10-20 kcal Co daje ok 50 kcal. Jak w 3-4 posiłkach dziennie tak "oszukasz" to masz 150-200 kcal, to już nie jest tak mało. Jak "oszukasz" w jednym posiłku, to jest to kwestia marginesu błędu ;-) [...]

Jak najbardziej w kalistenice progresuje się ciężarem. W większości ten ciężar można dorzucić/podwiesić :-))

[...] skusilem sie o 17 na tabsa rippera i nie moglem do 24 zasnac. a teraz staram sie przestrzegac zasady by najpozniej 23 byc juz w lozku. zdecydowanie duzo lepszy jest sen jak go miescimy w granicach 22-6 rano niz jak sypiamy w innych porach dnia. widze to chocby po opasce gdzie ilosc tego glebokiego snu jest duzo wieksza niz w przypakdu innych [...]