jak

he he pewnie i w tancu bym dał rade hehe :)jak forma molu86

jak tam tomi, zaleczyles kontuzje?

W sensie wzwyż? Masz 20 lat jak sam piszesz, więc raczej zakończyłeś już swój wzrost. Pogadaj z endokrynologiem, ale wątpię, żeby coś takiego ci dał.

i nie przestaje się on wydzielać po okresie dojrzewania jak niektórzy twierdzą .

Przyda się taki poradnik po redukcji, żeby trzymać formę jak najdłużej

dokladnie jak kolega wyzej! kup sobie te wpc bo i tak pewnie nie jestes zadnym kulturysta wiec takie ci w zupelnosci wystarczy i pij wg brakow w diecie.

No tak no ale ktos to jednak sprawdza bo inaczej by nam za przeproszeniem gowno sprzedawali a nie towar zeby tylko jak najwiecej zarobic wiec ktos to jednak musi sprawdzac.

Afera została wyjaśniona, konsumenci przeprowszeni, producent - zmieniony na innego, zaufanego, a białko jest teraz regularnie badane. Poza tym wapdki na białku zaliczyły także inne, droższe firmy takie jak choćby dymatize czy sportsone... Badania sąna forum.

A jak masz dużo kasy to kup więcej na SFD, bo dobre i tanie. %-)

Proprietary Matrix 727mg: Basella Alba Extract, Nettle Root, (-)-3,4-divanillyitetrahydrofuran (DVTHF), Bitter melon Extract, Resveratrol, Conjugated Coleonol Extract. Ja z takim skladem. Slabe ph to moze nie jest zle rozwiazanie, jesli dziala i nie blokuje? Zastanawiam sie jak ten suplement dziala obecnie, bo widzialem tylko tematy z 2008 r.

Było wiele wersji jedne działały inne nie chyba co akurat pod ręką mieli to sypali. %-) Lepiej już zwykłe ph jak już w te strone tam nie masz pewności co jesz - w sumie w ph też ale odrobinę pewność większa. %-)

tez wlasnie, lepiej wszystko robic swiadomie, by odpowiednio sie przygotowac. jak wiesz ze w srodku siedzi substancja X to wiesz jaka profilaktyke zastosowac itp, nie bedziesz zaskoczony gdy np bedzie problem z libido czy watrobka opuchnie:-)

Minąłem się z celem, odebrałem to, że trenujesz. W takim razie, jak kolega wyżej. Nie ten dział, czytaj tematy podwieszone w dziale Odżywianie, ułóż dietę i daj do oceny.

jak wyżej :) cały czas równo jechałem

Piersy. Chce rzucić 15kg i zacząć budować mięśnie, bo trochę spasiony jestem. Jak na razie nie mam możliwości pójścia na siłownie, ćwiczę w domu hantle 2x15kg i rowerek stacjonarny.

przydaloby sie wiecej danych, jak obwody ciala, czy np fota sylwetki dieta dosc restrykcyjna, ale wydaje mi sie rozsadna, pod warunkiem, ze BF faktycznie spory, bo w przeliczeniu na mase ciala beztluszczowa wyjdzie spoko. jedyne na czym bym sie skupil to podbicu o3 w diecie, bo rozumiem, ze warzywa sa obecne?

Obwód w pasie: 112cm Obwód klatki: 108cm Obwód bicepsa: 37 Obwód uda: 64 Obwód bioder: 110 Obwód przedramienia: 29 Obwód łydki: 41 Jak widzisz sporo mam tego tłuszczu. Dlatego chcę ogarnąć dietę do perfekcji i zacząć treningi. Na stronie pokazuje mi Współczynnik BF: 30% Zmieniony przez - Castewa w dniu 2015-10-03 09:44:22

no to smialo bym wystrartowal z tego pulapu, a w dalszych dopiero bedzie mozna podbic lub zmniejszyc ilosc kalorii, ale to juz zalezy jak sie potoczy sytuacja

Tłuszcze podbij (1-1,5Gram)z jajek, także nie wylewaj żółtek. Dodaj ryby do jadłospisu jak śledź, makrela czy łosoś. Weglowodany różnicy dodaj ziemniaki , kasze gryczaną , jęczmienną , jaglana. Pamiętaj dieta to nie monotonia. Pozdrawiam

Nie spamuj - pytaj w jednym temacie - jak wyżej ( każdy ma inne gusta smakowe ) zamów i testuj