jak

[...] troszke masy miesniowej a w takiej koligacji to nielatwe. Priorytem w takim przypadku, jest wiec ochrona tego co mam. Napisalam aeroby bo efekty sa praktycznie te same jak po jezdzie na rowerku czy bieganiu. Wasze rady sa dla mnie bardzo cenne i choc nie odzywam sie zbyt czesto, to jednak zagladam tutaj co jakis czas. Sogi dla wsztstkich. [...]

No jak masz wrodzone problemy z nerkami to raczej taki pełny cykl, nie jest do końca racjonalnym rozwiązanim.

Mam jeszcze pytanie odnośnie treningu przedtreningowego. Jak zjem np drugie śniadanie, to ile mam odczekać do wypicia drinku oraz ile czasu po wypiciu zacząć trening? O WSZYSTKO ZALEZY OD TWOJEGO UKLADU, JESLI MASZ MALO CZASU I WYKORZYSTUJESZ SZYBKOWCHLANIALNE BIALKO TO 10-20 MIN PRZED TRENINGIEM JEST OK (JESLI WYPIJESZ TO Z MALA ILOSCIA WODY) [...]

Jackens zawsze pierwszy ehehehe dzieki,mysle ze wezme wlasnie jak pisalem mono i piro ale czekam jeszcze na opinie innych:) <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] W ciężkich postaciach choroby stosuje się leki zawieraj&plusmn;ce13-cis kwas witaminy A (Roaccutane). Podaje się je zwykle przez 3-5 miesięcy. Leki te, podobnie jak i inne stosowane doustnie, należy przyjmować pod &para;cisł&plusmn; kontrol&plusmn; lekarza. Ze względu na możliwo&para;ć jego działań ubocznych trzeba [...]

[...] ale mysle tutaj o innych (chociazby na podstawie artykulu o stasku w jedym z pism kulturytycznych). nie kazdego jest stac. dlatego w ogole nie rozumiem waszej reakcji, ze jak kogos nie stac to dobrze, to niech nie kupuje, bo mnie na to stac. przeciez to jest chore. ja chce, zeby jak najwiecej osob moglo to kupowac. prosze zauwazyc, ze nikt do [...]

Ale jednak miło jest wiedzieć z kim się gada. Ja na przykład wszystkie dane mam prawdziwe. Poza tym poczytaj jeden z podwieszonych tematów. Pisałem o profilu. Moderator w dziale "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Wielkie dzięki za odpowiedzi. Tyle, że teraz to już jestem mocno zakręcony, bo zawsze mi mówiono, że zaraz po treningu koło 50g węgli prostych (wafle ryżowe), a jakieś 30 minut po ćwiczenia normalny posiłek. Wiem, że jestem upierdliwy , ale jak to w końcu jest? Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką

Jeśli nie umiesz, to mogę pomóc ci przerobić obrazek, by pasował. Moderator w dziale "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Watpie zeby duzo poszlo jak sie robi tylko rzezbe przy wadze 65 kg. "RUTKOWSKI PATROL" Bądz czujny, jak czujny Predator. To twój własny identyfikator "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"

lepiej od poczatku uczyc sie poprawnej techniki i wolno opuszczac zwlaszcza w przy dolnej fazie ruchu a zatrzymywanie to lepiej kombinowac z tym jak sie ma jakis za soba okres cwiczen tyle ze wiekszosc poczatkujacych chce polaczyc dopompowanie z rekordzikami a tu sie nie da to trzeba na starcie zrozumiec ze albo wyciskanie wyczynowe albo [...]

Czyli spadek 7 kg już masz jak w banku! Tylko, w liscie nie pisze w ciągu jakiego czasu? Skoro czekolada jest warzywem to i czas redukcji wagi ciała może byc bardzo długi. A w sumie to i tak waga naszego ciała koniec końców zredukuje się do wagi szkieletu. A ja, ponieważ to odczytałem i nie wysłałem, powinienem skoczyć na wadze o 10 kg. Może nie [...]

[...] niezabardzo ciebie rozumiem ale cóż może nadajemy na innych falach. Kasta18 dobrze mówisz ,ale nie do końca zdjęcia walnięte na tzw.roztrenowaniu więc definicja niezbyt (jak ktoś myśli ,że można byc pociętym cały rok to SORRY ) bliżej wakacji coś wrzuce wyglądającego nieźle Wściekły zobaczna do postu Lalki z Xmenem ,a potem zobacz na jego [...]

ja już nic nie powiem....już wszystko zostało powiedziane:) z doświadczenia wiem ,że nie bedziesz zapewne zainteresowana (jak każda kobieta) pakowaniem w siebie ton suplementów:)))))) A więc przed treningiem weź kilka kaps. BCAA, tak ze cztery sztuki (najtańsze i mimo to bardzo dobre to Amino Anabol Hi-tec (około 60 złotych za 200 kaps), wprawdzie [...]

Co pół roku zakładasz przecież nowy temat Moderator w dziale "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

O. Tak będzie najlepiej. Nawet SOGa dostaniesz Moderator w dziale "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Mam pare pytan do naszych specow. Tak jak wiekszosc ludzi tutaj pracuje nad masa. Chcialbym wazyc wiecej. Ale mam pewne pytania. 1. Czy lepiej jest kupic gainera i bialko, czy jesli kupie sobie bialko i carbo, bede mieszal w odpowiedniej ilosci, to nie bedzie to samo? 2. Jesli mam np. (teoretycznie, zeby nie zaglebiac sie w niepotrzebne rzeczy) [...]

Racja Parker!!! Hmm.... Muszę o tym pomyśleć, jak to rozpropagować .... Może jednak zacznę od humoru... ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

[...] osobiscie jestem bardzo zadowlony ze olimp nawiazal wspolprace z SKW... a co do naszej klutni to byla ona wlasnie na temat WPC fitmaxa... ja twierdzilem ze jest za tani jak na wysokojakosciowy produkt, Ty twierdziles ze jest spox :))) coprawda przyznaje ze nie znam sie na procesach produkcji bialek... wiec tez milo ze sie dowiedzialem.... [...]

No właśnie coś sporo tego wszystkiego jest. A nie mam teraz czasu czytać tych artykułów . Ale jak trochę czasu znajdę, to na pewno przeczytam . Jeszcze raz dziękuję. Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką