Kregoslup

...

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Najprościej jest udać się do specjalisty i dać się zbadać.

W całości oddaj się zimnu. Zapomnij o cieple. Wchłoń lód w swoje kości. Bo dla tych, którzy znają tylko zimno, chłód jest ciepłem, zaś ciepło ich parzy.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

bylem u specjalisty
dal mi jakas masc, srodki przeciwbolowe i powiedzial ze przejdzie
mialem dac sobie na jakis czas spokoj z treningami

No wiec lykalem tabletki smarowalem sie mascia odpoczywalem

Mysle: poprawilo sie

przychodze na trening kihon, kumite, ogolnorozwojowka

wstaje rano i znowu powrot bolu

ave

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

To rzeczywiście niedobrze. Mnie takie bóle brały często po wykonywaniu przysiadów z partnerem barkach. Ale zawsze przechodziło po ok dwóch, trzech dniach! Może po prostu, powinieneś dać czas organizmowi, żeby się zregenerował??

W całości oddaj się zimnu. Zapomnij o cieple. Wchłoń lód w swoje kości. Bo dla tych, którzy znają tylko zimno, chłód jest ciepłem, zaś ciepło ich parzy.

...

KOSA KK

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 11379 Wiek 40 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 47331

Zych nie strasz

"Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"
"Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"
10 Dan Kosolokaikan Karate

Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"

...

WW kk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 757

Problem z lęźwiową częścią kręgosłupa wynika z jej najwiękrzej ruchomości.Jakiego rodzaju jest to problem świadczy fakt,że bóle kręgosupa są najczęstrzą przyczyną zwolnień lekarskich.
Zapobieganie to przedewszystkim dobra rozgrzewka wzmacnianie mięśni przykręgosłupowych jak i zwiękrzanie ruchomości tego odcinka.Problem jest bardzo złożony i najlepiej udać się do specjalisty w zakresie fizjoterapi bo to jest osoba która może pomóc najbardziej.

początkującym jesteś po 1000 dniach mistrzem po 10 000 Mas.Oyama

początkującym jesteś po 1000 dniach mistrzem po 10 000 Mas.Oyama

...

KOSA KK

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 11379 Wiek 40 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 47331

WW kk no naszczescie temat juz nie aktualny bo juz bylem na fizykoterapii i raczej jest juz dobrze

"Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"
"Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"
10 Dan Kosolokaikan Karate

Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 34575 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 195972

Co pół roku będą odświerzać ten temat by Kosę postraszyć

Moderator w dziale "Style Tradycyjne"

"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

KOSA KK

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 11379 Wiek 40 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 47331

albo ja bede go odswiezal co pol roku z kolejnymi pytaniami

"Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"
"Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"
10 Dan Kosolokaikan Karate

Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 34575 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 195972

Co pół roku zakładasz przecież nowy temat

Moderator w dziale "Style Tradycyjne"

"Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

KOSA KK

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 11379 Wiek 40 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 47331

"Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"
"Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"
10 Dan Kosolokaikan Karate

Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Obron sie sam

Następny temat

TRENING!!!!!!

Polecane artykuły

Kregoslup

Sztuki Walki

Obron sie sam

TRENING!!!!!!

Federacja WPF - Sędzia zawodów zgarnia overall

Słodkiewicz kontra Pudzianowski na gali FFF!

Jak "zwykli" ludzie reagują na widok kulturystów?

Dorian Yates i nowy rozdział w jego życiu