jak

[...] plan treningowy tez mozesz napisac tylko zrób to prawidłowo a nie tylko same cwiczenia tylko rozpisz plan tak jak ma być , dni , ćwiczenia w odpowiedniej kolejności oraz cala objętość . Może zwyczajnie masz przeładowany plan i się zajehcałeś , moze organizm mówi STOP i tzreba zrobić [...]

wyglada identyko jak te zabiegi powiekszania war, co sa teraz popularne u wielu "szmul" %-)

Najprawdopodobniej nerwica No ale ja nigdy nie mialem nerwicy serca chociaz nerwice jako taka mam, pozatym to sie zaczelo jak zaszalalem z lekami...

Hej, od około 2 tygodni odczuwam bardzo duże spadki siły, tak jak w przypadku góry ciała ćwiczę mniejszymi ciężarami, progresuje powoli i nie mam tego problemu, jest bez zmian, tak z dołem jest okropnie, to priorytet i trenuję go tylko 2 razy w tyg, w ciągu 2 tygodni z 80kg w hip thrustach ledwo jestem w stanie zrobić 50kg przy czym czuję same [...]

Sluchajcie wg badan wszystko jest ok. Jeszcze mam zrobic holter ekg. Dodam ze jakis miesiac temu zaszalalem z psychotropami ale wszystko ustapilo po dwoch tygodniach i zaczelo znowu wracac ostatnio... problem w tym ze podczas wysilku pojawia sie bol w klatce piersiowej i jakies dziwne oslabienie polaczone z bolem glowy... dodam jeszcze ze nawet [...]

Na koksie to właśnie trzeba jeszcze więcej dopyerdolic, żeby wykorzystać potencjał anaboliczny Na" towarze "najważniejsze i tak jest żarcie , wpyerdalac jak najwięcej , takie słowa usłyszałem od typa który jest chodzącą tablicą Mendelejewa %-)

To jak będzie 2/10 ale stopy 10/10 to stopy zadecydują?

A po co ci to pilek ? Jak mnie dvpa nie kreci , to nawet mi pyta nie stanie , nawet w burdelach jak mi brzydale wyłaziły , to wychodziłem , a są tacy co "potwór, nie potwór , byle miała otwór" ale ja tak nie mogę %-)

Ja ze swoimi kumplami ze starych prac do dziś trzymam kontakt, w sumie tak samo jak z kumplami z liceum

No u mnie w robocie jest tak, że w sumie dobrze się dogadujemy i się fajnie gada, ale każdy czuję, że każdy dba głównie o własny interes i raczej poświęci kolegę na rzecz swojej sprawy jak jest okazja zrobić to dyskretnie i się nie narazić.

Siemka. Od dłuższego czasu podczas treningu prawie wcale nie czuję mięśni, są wyjątki jak barki czy łydki, ale po zaprzestaniu wykonywania ćwiczenia odrazu jakiekolwiek uczucie mija. W dzień treningowy pod wieczór lub po treningu średnio przy ruchu czuję jakbym jakkolwiek trenował. Staram się trenować prawie zawsze do 1-2 powtórzeń w zapasie, [...]

Frag 176 warto,dziala to? Jak tak to jakiej firmy? Actiza, Imperial

Uu, kiepsko, trzyma sie ta choroba, ale jak juz trening zrobilas to zdrowiejesz, mimo tego bolu :- D

Poki co nie skupiaj sie w ogole na tym czy czujesz dobrze czy slabo jakis miesien w jakims cwiczeniu - to o tym sciaganiu drazka - po prostu staraj sie to robic jak najlepiej dajesz rade, osoba poczatkujaca nie jest w stanie tego dobrze ocenic, czasem martwi sie niepottzebnie ze czegos tam nie czuje :-) a nawet jak nie czuje to nie oznacza to, ze [...]

Jak się miesiącami nie rucha, a nawet NIE WIDZI kobiet to wzwód nie sztuka Nie wime... zapytam. Puar czy to prawda? %-)

Też tak sądziłem, więc jak ktoś nie smaży wcale (ja!), to bez sensu mi takie białka jaj i urozmaicenie źródeł białka innymi produktami odzwierzęcymi. Opis producenta nieco wprowadzał w zakłopotanie, dzięki za rozwianie wątpliwości :D Możesz zawsze to wsadzić do mikrofali, albo po prostu ściąć szybko na patelni bez tłuszczu, podcwarunkiem ze masz [...]

ja kofeine w dawce jednorazowej przyjmuje max 400 mg, wole dorzucic inne dodatki dzialajace synergistycznie do niej, jak chocby substancje nootropowe, bo wieksza dawka dziala na mnie juz rozdrazniajaco, nie mam problemow z pobudzeniem itd, ale wole obecnie dzialanie supli ktore daja fajny focus. to wyglada calkiem spoko pod dobrego stymulanta [...]

Ok, w takim razie będę próbować w ten sposób, jak już fizjoterapeuta pozwoli! Właśnie wróciłam z siłowni: Rdl 2x12 20kg 2x12 24kg ( przy ostatnich powtórzeniach "puściłam" brzuch i poczułam to w plecach, myślę, że takie obciążenie jest dla mnie ok na najbliższe tygodnie, tylko właśnie muszę skupić się na mięśniach brzucha) Wiosło 2x12 12kg 1x12 [...]

To zejdź z trena na 5 dni, i piątego zrób badanie. Chociaż ja bym jechał z redu, jak samopoczucie ok i jak wcześniejsze badania e2 były spoko, to po co? Zresztą jak masz teraz mniejszy bf, to i estro niższe.

[...] a już się układają po drodze "panie naczelniku ja pójdę w koronę co?!" "60" i z prokuratorem zbita piątka kto tam odsiedzi ćwiartkę za kolegę ? chyba tylko takie prawilniaki jak Denis ma to już jest klasa sama w sobie Penis który pisał listy do naczelnika, żeby go wcześniej wypuścić ... a prośbę swoim motywuje tym iż bardzo bardzo chcem , z góry [...]