jak

[...] ok 700 do niecałych 300 gdzie wogole nie powinno mieć miejsca. Musiał odstawic.Ja biore ale z cypio i jestem zadowolony choc na poczatku tez mialem zamułe kilka dni. Ciekawe jak by tak naprawde przebadac i sprawdzić czy tam wogole siedzi ibutamoren.Jak sie słyszy np o radzie i wałkach to róznie moze byc. O to to ja też odnotowałem spadek testo z [...]

Mi chyba od tygodnia e2 spadło ostro, leci prop 250 week tren 350 week i wino 40mg ed i mam to samo. Ja jeszcze mam problem ze jak dochodzę to nie mogę dojść i muszę zaczynać od nowa. Nie biorę antyestrogenu ale to chyba to właśnie ze mi się estro skasowalo. Dodam że jestem na redukcji, dzus zrobiłem ładowanie, zjadłem 2.5 tys kcal więcej może się [...]

[...] Push-Ups 3x8 Szwedki z gumą oporową 3x10 Push-Ups z gumą oporową 3x8 Pike Push-Ups 3x8 Najpierw zrobię 3 serie powyższych ćwiczeń i potem ABS: na brzuch zdecydownaie za duzo jak na jedna sesje. Podziel sobie to na dwa treningi Nogi do drążka 3x10 Krzesełka na drążku bokiem 3x10 strona Aby Wheel 3x8 Jackknives 3x15 Plank na 1 ręce 3x30s strona [...]

[...] nie do ogarniecia spadek testosteronu z ok 700 do niecałych 300 gdzie wogole nie powinno mieć miejsca. Musiał odstawic.Ja biore ale z cypio i jestem zadowolony choc na poczatku tez mialem zamułe kilka dni. Ciekawe jak by tak naprawde przebadac i sprawdzić czy tam wogole siedzi ibutamoren.Jak sie słyszy np o radzie i wałkach to róznie moze byc.

Jak tej iron sie psrawuje? :P no insa troche nabije inaczej

[...] małe pytanko czy orientuje się ktoś z was czy po takim zabiegu mozna wrocic na siłownie? oczywiscie ze mozna. Kwestia czasu rekonwalescencji, ale treningi sa dalej mozliwe jak wrocisz zo zdrowia. nawet kiedys o tym co nieco napisalem [...]

Myślisz że mięśnie Kegla aż tak by dawały o sobie znać. Mnie po wypróżnieniu przestaje boleć więc tak jak by coś na coś naciskało i dlatego boli. Ogólnie wtedy mam wszystko tam gorące.

Dzień jak co dzień, dzień po dniu wciąż się dzieje życia cud

Możliwe, ze jest jakoś odciążona. U mnie na suwnicy ida jakies linki do sztangi przy szynach. I jak wyciskasz pusta sztange to czujesz jakby to bylo powietrze. A jak ja szybko puscisz to nie spada tak jakbys upuscil ciezar. Jest w pewien sposob asekurowana jakas delikatna przeciwwaga. Dopiero jak wrzucisz 2x20 kg na strone to czuć, ze ten system [...]

witaj. ogolnie nie ma takiego stawu jak mostkowo-obojczykowo-sutkowy. Jak juz to jest staw mostkowo-obojczykowy. Mostkowo-obojczykowo-sutkowy to jest miesien, ktory laczy mostek, staw i biegnie w kierunku wyrostka sutkowego kosci skroniowej i czesci potylicznej Twojej glowy. Nie ma mozliwosci rozerwac miesnia. Byc musial zadzialac z ogromna sila. [...]

Dzięki Panowie, sprawa jest jasna - na razie nie redukować, utrzymać co jest i zająć się tym na kolejnym cyklu. Jak widzicie sam cykl który wstępnie sobie rozpisałem w kontekście tego, co chcę osiągnąć (BF do obniżenia)?

Ogolnie taka liste bysmy moge mocno poszerzac i rozbudowywac, ale... To jets tak jak zwitaminami o ktorych napisales, wszystko wynika z obecnej potrzeby by cos w danym momencie zastosowac. Jak jestesmy na redukcji to przydadza sie nam inne suplemencie niz w okresie masy. Podobniebedzie z treningami, jak mamy ciezkie sesje typowo silowe, to mozemy [...]

[...] nie działają to wydaje mi.sie że taka mucuna moze działać stosując ją miałem 1080 Cukier na czczo powinien być od 70-99 wiec miałeś w normie a w górnej granicy a że jak napisałeś zjadłeś pół lodówki na wieczór i fakt że pora posiłku oraz jego skład dzień przed badaniem cukru bez zachowano 16h postu ma ogromny wpływ na wynik to miałeś ten [...]

Oczywiście, że warto wykonywać cardio w takiej sytuacji, jaką zasugerowałeś, jak i w innych przypadkach, między innymi pozytywnym wpływie na funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, czy poprawy wrażliwości insulinowej. Niekoniecznie musi to być rowerek stacjonarny. Jak najbardziej może to być szybki marsz, bieganie, orbitrek, rower, czy inne [...]

dzień jak kukuczka zleciał

28,11- Tydzień rozpoczęty aktywnie, jak zawsze :) Standardowa procedura, po pracy trening, który wyszedł książkowo! Pompa od samego początku, pod koniec przy bicepsie ciężko było dokończyć serie;d Finalnie praktycznie w każdym ćwiczeniu dołożone, tylo przy wspomnianym bicepsie, przy uginaniu w pierwszej serii zobiłem 15p, w drugiej 14 i żeby [...]

[...] takie dobre Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2022-11-28 18:36:49 Nie wiem ile akurat do takiej ilosci metki bo na to reguły nie ma ale możesz dać 1.5-2g ed i sprawdzić za jakiś czas jak ma się wątroba. Na suplach podane dawkowanie jest dużo mniejsze bo takie są przepisy poprostu. Tylko z Nac też trzeba uważać i nie można tak sobie beztrosko [...]

Jak leżałem w szpitalu, to lekarza tylko bilirubina interesowała odnośnie wątroby, ggtp, aspat i alat nie. Domyślam się dlaczego, ale najpierw leci Ggtp w górę. Bilirubina to już później przy zapaleniu / marskosci

[...] takie dobre Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2022-11-28 18:36:49 Nie wiem ile akurat do takiej ilosci metki bo na to reguły nie ma ale możesz dać 1.5-2g ed i sprawdzić za jakiś czas jak ma się wątroba. Na suplach podane dawkowanie jest dużo mniejsze bo takie są przepisy poprostu. Tylko z Nac też trzeba uważać i nie można tak sobie beztrosko [...]

No tak racja %-) Ja z reguły jak czytam to jestem na tym skupiony ale jak słucham to zaraz odpływam myślami do innych rzeczy, które zaraz zaprzątają moją uwagę. Tak samo jest podczas treningu jakaś muzyka może w tle lecieć ale muszę być skupiony na treningu wówczas nic nie rejestruję. W ogóle biblioteki poszły do przodu można książkę w książkomatu [...]