jak

[...] Po drugie w ankiecie wpisałeś, że dieta kuleje to tutaj możesz mieć solidny problem z każdym planem treningowym. Bo jeśli nie będziesz jadł odpowiednio to zawsze będą jakieś niedobory energii czy składników budulcowych co przełoży się na regenerację i efekty na siłowni. Co do samego planu treningowego to jest na prawdę dobrze ułożony choć [...]

Odpoczynek na pewno się przyda jak już tak słabo się czujesz, oby nie tylko fizycznie wróciło u Ciebie wszystko do normy ;-) ..a ten minicut to czym jest podyktowany , bo nie wygląda na to by sama forma go potrzebowała?

To i toto nigdy tego nie miałem na mecie Nac lece pierwszy raz jak by mnie z krzyża zdjął jak by Nac rozłożył na 2 x ed czy to nic nie da ? Dzisiaj polecę 500 mg może się polepszy %-) Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2022-12-21 08:56:01 NAC to najwyżej może sprawić, że na kiblu będziesz siedział często - ja tak mam... widocznie organizm się [...]

Mam używaną ławę ze stojakami firmy Rokk. Stan idealny. Używałem jej tylko w czasie lockdownu. Model zestawu Smart RDT-131. Pełna dokumentacja zakupu z fakturą. Gwarancja kończy się 04.06.2023. Ale tak jak pisałem stan jest idealny.

[...] dzięki której możemy zmusić nasze mięśnie do bardziej wytężonej pracy zmuszając ją do hipertrofii. Przy założeniu, że pozostałe elementy niezbędne do budowy masy mięśniowej jak dieta z nadwyżką kaloryczną i odpowiednia regeneracja są zachowane. Przy czym zacząć należy od faktu, że jest to metoda przeznaczona co najmniej dla średniozaawansowanych [...]

Zakładam, że łodziakowi chodziło o to, iż te dwie próby wątrobowe nie są wystarczającymi danymi do stawiania jakiejkolwiek diagnozy, poza tą, że coś się dzieje. Żeby powiedzieć coś więcej potrzeba pełnej diagnostyki ALP, BIL, GGTP, USG. Nic dodać nic ująć i alt i asp o niczym praktycznie nie mówią Niestety ale jak ktoś się bawi w doping musi brac [...]

To jest porada, nie agresja jak tak to odbierasz tym większy masz problem z odbieraniem paru zdań obiektywnej oceny. Zajmij się podstawami diagnostyka i skup się na sobie swoim org. Sterydy zostaw zapomnij więcej do tego nie wracaj.

[...] może być nieco większa. Białko dobrze redukuje głód i zabezpiecza mięśnie. Co do treningu to masz tutaj sporo tej aktywności bo wychodzi 4 treningi w tygodniu, nie jest to jakaś duża ilość treningów ale zależy jak intensywne są to treningi. Ważne żebyś pilnował regeneracji i co tydzień powiedzmy sprawdzał swoje obwody tak żeby wiedzieć czy coś [...]

Około pół roku treningów za mną. Efektów jakichś dużych nie ma. Obecnie mam w pasie 99cm czyli -13cm od czerwca, klata nie spada 106-107cm. Waga oscyluje w okolicach 98-99kg czyli -12/13kg od czerwca. Jak długo jeszcze redukować? Mi się wydaje, że powinienem jescze z pasa zrzucić te 9cm do 90cm i próbować jechać z lekka masa. Co o tym myślicie? [...]

… a ja wiem, ze muszę ileś razy to 47.5kg poczuć żeby oswoić. On z kolei - że jak już raz wycisnęłam to oswojone, że teraz po prostu zmęczenie i przemęczenie materiału. No brzmi logicznie co kolega mowi, nic nie musisz powtarzac zeby poczuc :-) regeneracja ci potrzebna i tyle :-)

A orientuje się ktoś jak wyglada krwiodawstwo w Niemczech ? Planuje wyjazd zarobkowy dość długi i nie wiem czy będę mógł tam oddać krew

To i toto nigdy tego nie miałem na mecie Nac lece pierwszy raz jak by mnie z krzyża zdjął jak by Nac rozłożył na 2 x ed czy to nic nie da ? Dzisiaj polecę 500 mg może się polepszy %-) Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2022-12-21 08:56:01 NAC to najwyżej może sprawić, że na kiblu będziesz siedział często - ja tak mam... widocznie organizm się [...]

Jak mogłeś mieć objawy niedoboru jak wyniki przed są bdb.. test 2,5x min norma reszta też poprawna.. Twój opis wskazuje na inny powód - glikemia/tarczyca/neuro/cardio może orto.. tutaj się przebadałes przy wybrałeś droge na skróty..? Ostatnie badania wiadomo że leżą bo się zwyczajnie zblokowałeś towarem i namieszałeś w hormonach..

[...] + aero 15 min Dzisiaj bez efki bym się nie zebrał, organizm już z każdej strony daje znaki, że potrzebuje odpoczynku %-) Siady wolałem odpuścić, bo wiedziałem że nie pójdą jak bym chciał, i tylko bym się wkvrwiał. Ale resztę zrobiłem solidnie. Po suwnicy jeszcze było odpychanie od platformy. I ogólnie wyszedł dobry trening, a pompa była aż [...]

Witam. W Marcu tego roku,zacząłem terapię testosteronem TRT,dawki jakie przybijałem to około 30mg prolongatum co 3 dni i tak przez 4 miesiące. Moje Wyniki przed podawanie testosteronu,gdzie już wtedy miałem straszne objawy niedoboru. słaba regeneracja,brak motywacji,chęci do czegokolwiek ,lęki słaba odpornosc na czynniki stresowe. Testosteron [...]

Jak zwiększę dawki dwukrotnie, to dwukrotnie szybciej będę znał odpowiedź :)

Zastanawiam się nad tym, ale póki co spróbuje bez i będę po prostu często monitorował morfologię. Jak będzie już pod granice wtedy pójdę do rckik.

[...] antyoksydacyjnych, osłabia wzrost ilości reaktywnych form tlenu i produkcję szkodliwych związków w tkankach wątroby. Wydaje się, że resweratrol może być równie ważny, jak kreatyna, berberyna czy białko serwatkowe. Referencje Ebru Öztürk i in. Resveratrol and diabetes: A critical review of clinical studies [...]

Nie patrz na innych ogarniaj własne spostrzeżenia nt tych 2 subst. Jak brałeś to i to jakie różnice na plus i minus notowałeś u siebie ..

Jak wybiorę się na wakacje chętnie skorzystam jeśli będzie potrzeba. Głównie cardio 4x week po 30min, woda Ok. 5l i Grejfruit. Zostały mi resztki astragalusa to wcinam, ale na to bym nie liczył za bardzo ze pomoże.