jak

Dokładnie. Po prostu musisz komponować jak najwartościowsze posiłki. Białka na max., itd. A i tak dużo nie zjesz. Ja jadłem 3 posiłki i za cholerę nie mogłem więcej - starałem się za to właśnie trzymać odpowiedni bilans b/ww/tł. No taki urok TP Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja

Nie możesz pokazać ze się boisz, możesz z nim gadać albo b.agresywnie albo b.spokojnie, druga opcja go mocno zdezorientuje. On od początku oczekuje że się bedziesz go bał, a zaskoczenie zadziała negatywnie na jego psychike-i masz nad nim przewage. Jak dasz rade to mu odrazu wy*** niech się wyłoży, ale lepiej uniknąć walki i pogadać. NAJWAŻNIEJSZA [...]

Nie wydaje mi się aby poziom był az tak niski jak twierdzi mój poprzednik.Po za tym wszystko było rzeczywiscie dopiete na ostatni guzik i należy sie dużo uznania Wojciechowi Adamusikowi za organizacje zawodów na naprawde wysokim poziomie.Tam naprawde trzeba było być i to zobaczyć.

Cichy Ty to sie musisz nudzic , oczywiscie popieram ,ale jak przeczytalem ten txt ze"MYSLALES" to spadlem z krzesla joke ofkors "Never Give UP" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Zmieniony przez - ceo w dniu 2002-12-08 13:53:37

to zazwyczaj wyglada ty go pytasz zaco a on ci jusz klepie mache, ciezko jest cos zrobic kiedy on jest wiekszy chyba ze masz kumpli ktorzy ci pomoga jak by ci nieszlo tylko niewiesz wszystkim ktorzy twierdza ze by ci pomogli bo wiekszosc lubi marzyc

No dobra a jak mam jush prolangatum i chce go wziacs samego bo nie mam kasy na nic innego to jak mam go wziasc??

[...] z tym rysunkiem, nie ma obawy. Ten rysunek wrzuciłem dla dextt`a. Pozatym to jest forum a nie obrady sejmu więc nie będę mieszał tu polityką czy poglądami. Jeśli jednak w jakiś sposób obraziłem Cię tym rysunkiem to przepraszam. Żeby załagodzić niedoszły spór wrzucam zdjęcie Shakiry jak nie była jeszcze blądynką :). Jeszcze raz wielka sorka [...]

mam nadzieje ze zdjecie wejdzie jak nie to przykto mi ps. to nie jest dziewczyna z mojego klubu ,ale byla kiedys na sfd "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

Wystarczy ze zmienjszysz troche ilosc weglowodanow, posilki jedz o takich samych porach jak jadles, i w takim samych ilosciach np 5-6 dziennie. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

NO ladne heheh do mnie na capo tez chodza super laski,ale niestety niemam zdiec ale poszukam na necie jak znajde jakies fota z naszej sekcji to wysli,acha KOsa lap SOGA!!!!! Pozdrawiam GoOsC

ja dla siebie dokupiłbym jeszcze5.A tak to bierz jak napisał Big co 5 dni,a ostatni po7dniach.Mam nadzieje że kase masz na clomid bo będzie potrzebny,niewiadomo też czy nie potrzeba będzie nolvadexu na gino:(. Pamiętaj o diecie-dużo protein i intensywny trening

Michail - to pomorzesz z tym plamem dla mnie? I jk mozesz to napisz dokladnie jak powinno wygladac te rozciaganie. Dzieki. "RUTKOWSKI PATROL" "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"

Ten koleś o którym mówi Uwe raczej nadaje sie na trójboistę a nie na kulturystę żeby zostać Mr.Olympia nie wystarczy budowa jak "kaban", co więcej właśnie taka budowa ciała może przeszkadzać, gdyż człowiek ten zapewne posiada duże, ciężkie kości, a przy takiej budowie szkieletowej w szyszytowym rozwoju mięśnie wyglądają gorzej niż w [...]

Adam Małysz uzyskał 22. i 23. odległość odpowiednio podczas 1. i 2. treningu przed konkursem Pucharu Świata w skokach, rozgrywanym w norweskim Trondheim. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong "Rano se radio włączam by posłuchać jak te h..e tkwią w tych ***...ch korkach "

Wszystkim czterem Polakom udało się zakwalifikować do konkursu Pucharu Świata w skokach narciarskich rozgrywanego w norweskim Trondheim. Adam Małysz został sklasyfikowany na 5. miejscu. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong "Rano se radio włączam by posłuchać jak te h..e tkwią w tych ***...ch korkach "

[...] sprawy do cieszyńskiej prokuratury sprzedawcy sami zaczęli usuwać trunek z półek swych sklepów. Prokuratura Rejonowa w Cieszynie odmówiła wszczęcia dochodzenia, gdyż alkohol nie był produkowany w Polsce. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong "Rano se radio włączam by posłuchać jak te h..e tkwią w tych ***...ch korkach "

[...] martwiłem, kiedy usłyszałem, że ma kłopoty z kolanem. Dobrze, że to już przeszłość. Jego dobra forma nie jest dla mnie zaskoczeniem. Wydaje mi się, że Kryształowa Kula znów trafi do Polski" - dodał. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong "Rano se radio włączam by posłuchać jak te h..e tkwią w tych ***...ch korkach "

[...] w czwórce, która miała startować w kwalifikacjach do sobotniego konkursu w norweskim Trondheim. "Nie mam tu na razie nic do roboty" - powiedział w wywiadzie dla "Tempa" polski skoczek. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong "Rano se radio włączam by posłuchać jak te h..e tkwią w tych ***...ch korkach "

[...] trzynastą odległość podczas ostatniego treningu przed dzisiejszym konkursem o Puchar Świata w Trondheim. Polak skoczył 119.5 m. Najdłuższy skok oddał Austriak Martin Hoellwarth, który uzyskał 134.5m. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong "Rano se radio włączam by posłuchać jak te h..e tkwią w tych ***...ch korkach "

Adam Małysz nie zdołał zająć miejsca na podium w trzecim konkursie Pucharu Świata w skokach narciarskich w norweskim Trondheim Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong "Rano se radio włączam by posłuchać jak te h..e tkwią w tych ***...ch korkach "