jak

[...] 7. Uginanie hantlą młotkowo modlitewnik 3x10-12 12x10 / 12x10 / 12x10 12x11 / 12x11 / 12x11 + aero 20 min Fajny trening, wszędzie dodane i pompka dobra, choć już nie taka jak wczoraj ;-D Wszystko dalej dość lekko, jedynie przy bicepsie już jakoś ciężej się robiło :-D Waga tymczasem zamiast w górę, to oczywiście w dół po cheatowaniu i dniu HC [...]

[...] kontrolujących apetyt, powodując, że możemy jeść bez końca i nie czujemy sytości. Jeśli sama sobie nie radzisz z wyjściem z tego, to nie zwlekaj, tylko poszukaj pomocy psychodietetyka, jak już zostało napisane. Niestety cukier należy prawie całkowicie odstawić, jeśli chcemy być wolni , szczupli i szczęśliwi... Dietetyk umie w tym pomóc.

Dzieki dzisiaj zamowie. No wlasnie wiesz nie chce az tak zbijac tego w takim Razie. Ty na moim miejscu bys zbijał czy zostawil jak jest? Śpiący nie jestem AZ tak jedynie te back pumpy ale to pewnie od wagi tez..

Haha o k***a co tu się odp*****la Zgadza sie tak to wyglada jak sie 3 lata nie chodzi do dentysty

[...] podobnie mialam ze bylo ciagiem ze 4 godziny snu :) Poza tym to u mnie srednio wychodzilo i wciaz wychodzi z 6-7 godzin snu, wiecej to luksus i rzadkosc, ale mnie tyle wystarcza do w miare dobrej regeneracji, pewnie wiecej byloby lepiej, ale jest jak jest, troche tez kwestia adaptacji :) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 02.02.2023 13:05:51

Kwestia jak na to spojrzeć ;-) Imo srodek sam w sobie bardzo dobry, do tego bezsajdowy ale z ekonomicznego pkt widzenia wygląda już gorzej bo trzeba dać przynajmniej te 500-750mcg a nawet i więcej ... Te dawki rzędu 100-200mcg ed mozna między bajki włożyć.. zresztą Ci sami "spece" którzy tak pisali szybko zdanie zmienili i podają już wyższe dawki [...]

Ciężko tutaj nie zgodzić się z kolega wyżej bo ewidentnie są to jakiegoś rodzaju zaburzenia odżywiania. Kolejna sprawa to dieta wszystkim kojarzy się z czymś złym a to jedynie tak naprawdę zmiana nawyków żywieniowych, przecież możemy stosować dietę 80/20 czyli te 20% zapotrzebowania z tak zwanego syfu. Sam nie jestem za tym tak do końca ale jak [...]

Zazdroszczę :-) ja nie pamietam kiedy przespałam ciągiem dłużej niż 4 h :-) 88-O88-O88-O jak udaje Ci się funkcjonować po 4h snu? Odsypiasz po jakimś czasie?

Panowie tak na szybko , jak radzicie sobie z silnym stanem zapalnym po szocie? Kolega zrobił strzała jakoś w połowie zeszłego tygodnia I do dzisiaj poślad spochniety I nap*****la bardzo mocno. Smaruje altacetem I jakieś tabsy bierze ale nie pamięta nazwy żeby mi podać. Ja sam aż takich problemów nie miałem więc ciężko mi coś mu doradzić z praktyki [...]

Kwestia jak na to spojrzeć ;-) Imo srodek sam w sobie bardzo dobry, do tego bezsajdowy ale z ekonomicznego pkt widzenia wygląda już gorzej bo trzeba dać przynajmniej te 500-750mcg a nawet i więcej ... Te dawki rzędu 100-200mcg ed mozna między bajki włożyć.. zresztą Ci sami "spece" którzy tak pisali szybko zdanie zmienili i podają już wyższe dawki [...]

Pokaz te wyniki z normami z labu, inne wyniki byly ok? Poprzednie wyniki kreatyniny i eGFR byly w normie? Higiena badan zachowana? Chociazby czy zrobiles badania po jakims dniu nietreningowym i czy byles odpowioednio nawodniony? Pytasz o diete, ale to nie musi byc wcale zalezne od diety, a takie 2g/kg to tez nie jest jakies super wysokie bialko [...]

Kwestia jak na to spojrzeć ;-) Imo srodek sam w sobie bardzo dobry, do tego bezsajdowy ale z ekonomicznego pkt widzenia wygląda już gorzej bo trzeba dać przynajmniej te 500-750mcg a nawet i więcej ... Te dawki rzędu 100-200mcg ed mozna między bajki włożyć.. zresztą Ci sami "spece" którzy tak pisali szybko zdanie zmienili i podają już wyższe dawki [...]

[...] oznak zpapalenia nie mam. Ani gorączki, ani bólu, ani nawet zaczerwienienia. Jedynie opuchlizna. Mam wrażenie ze nic tam nie zostało, bo na końcu już próżnię zasysało jak przy aspiracji , ale normalnie jak lekarz t ie to później przepłukuje jeszcze ten „depozyt” ropny, dlatego,wezmę antybiotyk i zobaczę co sie bedzie działo. Zmieniony [...]

Dużo zależy od celu, od tego na ile poważanie traktuje się bieganie i jak wygląda plan treningowy. Biegam w zimie od lat i nie wyobrażam sobie robić wszystkich treningów na bieżni, szczególnie że niektórych po prostu nie da zrealizować. Poza tym bieżni nie lubię bo mnie nudzi ;-) ale znam osoby które w zimie przenoszą się na bieżnie, napewno nie [...]

u mnie to samo. przytrzymac jakas paczke w gorze, czy potrzebac szafke, zeby przykrecic itd, gdzie miensie musza popracowac izometrycznie, wytrzymałościowo, to tutaj zaczyna sie ogromny problem :) wiaodmo jak to otoczenie zaczyna reagowac : taki duzy, a paczuskzi nie umie potrzeymac chwile itd, takie teksty to norma hehe Na szczescie glownie [...]

oczywiscie ze nie w skali do 44. jak bys mial z 250 - 300 jak masz auto z silniekiem 1,4 80 koni i zmienisz silnik zalozysz 2,5 turbina 200 koni to i inne parametry auta opony hamulce tez musisz podrasowac (czyli poziom innych hormonow tez musi byc wyzszy niz te z granic normy dla normalnego czlowieka bez bomby) Zmieniony przez - hewehmunja [...]

pewnie trening u ciebie lezy i wyglada jak na odwal sie, wysokie estro to ty nie masz ani prolki w sam raz do masowania poprostu slabo sie na treningi przykladasz rozpisz jak trenujesz

Witaj. Wszystko zależy od Twoich predyspozycji fizycznych, tego, jak funkcjonuje Twój układ odpornościowy, czy górne drogi oddechowe. Wielu zawodników biega również w tym okresie, zima jest bardzo łagodna, w ciągu dnia mamy praktycznie temperatury na plusie. Nawet gdzieniegdzie spotkasz rozgrywane zawody biegowe w grudniu, czy styczniu. Tutaj [...]

[...] zdjęć z lekami. Zabrania się podawania/pytania o sposoby przewozu/przemytu/przesyłu leków. Zabrania się pytań/sugestii o wypełnianie recept oraz sposobach ich pozyskiwania jak również sposobach kupna leków na receptę bez recepty. Zabrania się zamieszczania treści typu - "sprawdź priv" / "podbij pomogę/podpowiem co i jak" itp.. [...]

[...] jest ok, o ile odpowiada obu stronom (lub pojedynczym ludziom). Moim zdaniem jest to część depopulacyjnej propagandy i zwyczajne okłamywanie ludzi - ukrywanie faktu, jak bardzo są zaburzeni na skutek złej diety i trybu życia, a często też nadmiaru pracy. Przykład z życia - młode małżeństwo nie chce mieć dzieci, codziennie po pracy siedzą [...]