jak

Tak jak powiedział patriotpol zapodaj sobie jakiegoś dobrego gainera (SMP) i białeczko polecam hi tec protein,a efekty napewno będom dobre! ABY ŻYĆ TRZEBA WALCZYĆ

tez ostatnio je kupilem, a jak dziala, niedlugo zobaczymy :))) Kiedyś będę najlepszy :)

Oto ja!!! Tak wyglądam jak zaczynam trening na siłce!!! Teraz już mija pierwszy miesiąc. Ocencie mnie czymam predyspozycje

ogolnie rzecz biorac to jest to produkt ktory dostarcza nam energii... szczegolnie podczas ciezszych wysilkow (treningow), ale rownie dobrze mozesz go uzywac jako skladnik "wlasnego" gainerka, jak ja zamierzam zrobic (carbo + ovopol + witaminki) :)))) Kiedyś będę najlepszy :)

kurna o co wy sie bedziecie przekonywac jak by koles klamal to w sumie jego sprawa ( mocny w paszczy ??? ) a z drugiej strony jak jest tak jak mowi to udalo mu sie przezyc i walic to smoka w tej bajce nie ma

dziwne ja mam w udzie 54 D: a on w lydce 60 to jaka on ma noge ? :o sciemnia koles nic pozatym :) jak na moj gust przynajmniej :)

Jak narazie poszlo 87 przy wadze 77. Na wiosne mam zamiar wycis 110. nie ma masy nie ma klasy

[...] czy nie. Ta poważna to odbyła się na koncercie po wstawce i nie pamiętam z niej za dużo. Któs mnie popchał na płot a ja nie świadomy z tego co sie dzieje zwisałem tak jak mnie kolesie (doliczyłem się dziesięciu, ale może bylo ich pięciu butowali. Dobrze że byłem znieczulony, bo podnieść się z płota niemogłem. Pokopali pokopali i poszli a [...]

te motyl jak masz tak ****a cwaniaczyć to wyp*****laj z tąd!!!! ABY ŻYĆ TRZEBA WALCZYĆ

[...] to tej pory. Jedna z jego technik, ktora zawsze na mnie robila ogromne wrazenie, bylo twimyo tora yop (dla karatekow - obrotowe ushiro z wyskoku). Tenze czlowiek wspominal, jak kiedys majac jeszcze bodaj 1 czy 2 dan w walce na ulicy wyplacil wlasnie te technike biegnacemu na niego facetowi. Facet zlozyl mu sie na nodze, pojechal tylkiem po [...]

Dla przykladu: Kazushi Sakuraba Takeda Vandarlei Silva Tito Ortiz Znani swiatowi fighterzy , mistrzowie nad mistrzami - pala jak lokomotywy - szczegolnie o Sakurabie i jego ekcesach papierosowo alkoholowych bylo glosno. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

[...] oglądając atletów popisujących się swoją silą. I chociaż rozwój umięśnienia nie był podstawowym celem tych siłaczy, wielu z nich miało niesamowite wręcz sylwetki, powstałe jako produkt uboczny dźwigania latami dużych ciężarów .Może to nie być aż tak widoczne na pozostałych z tego okresu fotografiach, ale większość tych imponujących wyglądem [...]

[...] no dzieki very wielkie za info:) przyda sie na pewno.. Tylko tak co do tego bolu... to skoro ja czuje bol juz po pierwszych 25 powtorzeniach to starczy? no bo chyba nie...tak mi sie wydaje;) Robie dalej mimo bolu:) i jaka jest "odpowiednia technika robienia spiec"?? Zaszkodzi mi jak te cwiczenia robie prawie codziennie? Pozdrawiam

[...] się z moim prześmiewcą wdać w ostrą wymianę zdań. Zanim kolego zaczniesz wyśmiewać, to się zastanów na różnymi sytuacjami. Sprostuję dla "niedowiarków", jak wyglądają "dzieci myjące szyby" przy ulicy Ostrobramskiej w Warszawie: średnia wieku około 30 lat podarte dresowe spodnie i brudne, tłuste włosy a na grzbiecie [...]

[...] ze mam 100 cm w klacie. Wiem ze nie naleze do najgrubszych ale waze okolo 67 kilo to chyba nie jest tak malo. Patriot cwicze od 5 miechow a w tym 2 na silce a nie 9 jak ty powiedziales. Wydaje mi sie ze wyniki mam przyzwoite. Biceps z 30 na 32.5 a klatka z 90 na 100. Na plaskiej jak bylem na silece pierwszy raz to bralem 50 kg 3 razy a [...]

Michail to jak bedzie z tym planem pomozesz?? albo ktokolwiek plizzz Pozdrawiam !!!!!!ANTEZIONE!!!!!!!!

Gdzies na forum ostatnio widzialem...ale Arni wyglada spoko jak na 55 lat Pozdrawiam <==Dezir==> PumpingIron.w.interia.pl -==PINGwin pOWERed==-

Tiny ma w zupełność racje.w stanach cwiczy sie niesamowicie dobrze.jak ja tam bylem to sila i masa podskoczyla mi niesamowicie w gore.do tego ciezko pracowalem po 10-12 godzin dziennie na budowie.jak przyjechalem do stanow wyciskalem 170 kg 8 razy po 2 miesiacach pobytu w stanach moja waga wzrosla o 5 kg i wyciskalem 190kg po 6 razy.to jest nie [...]

[...] no i metka na pierwszym miejscu to te trzy sterydy so w pierwszej trujce jesli chodzi o szkodliwosc czuje ze nawet Gochan by sie zemną zgodzil Pomysl co ci dadza sterydy popsujesz zdrowie potem spadki syfy na plecach jakies powiklania zreszta poczekaj na Gochana to zobaczysz co on powie jak sie na tym tak dopbzre nieznam pozdrowka Kwiatek113

[...] cwaniaka-skiejcika z ulicy. Wystarczy zasłonić głowe zbijać proste stylem koci-łapci (chyba wiecie o co mi chodzi) i wyprowadzać mauashigeri na splot i od czasu do czasu jakąś salwe w brzuch. Mówie to z własnego doświadczenia w bójkach ulicznych w których nieraz uczestniczyłem i tak spuściłem bencki niejednemu drechowi. Większość gości [...]