jak

ja placilem 130 za zestaw,powiem tak puszcze taniej niz gdziekolwiek znajdziesz, wiec jak np znajdziesz gdzies na necie za 120zl to wrzuc link , to cos z tego urwiemy na zasadzie targu tak abysmy obydwaj byli zadowoleni:)

no ladnie ladnie myslalem ze taniej jak 129 nie znajdziesz:) to ile jestes w stanie rzucic, tylo rozsadnie:)

ok patrykw100 wiec pisz jak bedziesz cos wiedzial. aerror na co mianowicie chce zamienic bo troche tego masz w linku

nie korzystam z linek bo nie mamy bramy ;) rozpietki z krzyzowaniem rąk na gorze bedzie dobre? i jak mocno krzyzowac?

to moze teraz sproboje nie prostowac rak tylko tak 3/4 ;) zeby jak najwieksze napiecie bylo? bo zawsze robilem do prostych rak co sadzicie? Zmieniony przez - fkarwiony w dniu 2011-02-07 17:46:16

zastanawiam sie nad ruskiem bo raczej go nie waluja Tak jak ruska waluja to chyba zadnej innej mety tak nie waluja. 90% to walki. Enan norma lub balkana bym sprobowal, bo ogolnie firma chwalona, prop biore i wymiata. Zlych opinii o tej firmie nie slyszalem, wiec mysle ze bym sie skusil.

Tutaj dużo Dawid mówi o suplementach potreningowych a i tak tyle ludzi pyta co i jak ma brać. Wystarczy tylko obejrzeć.

Mam nawet książke o takim treningu. Mimo że sam się z większością rzeczy w tej książce nie zgadzam to mysle ze komuś kto nie ma zielonego pojęcia jak się do tego zabrać może pomóc. Sean Cochran Siła, szybkość i kondycja w sztukach walki.

Kondycja - ważna jest ale to można łatwo zrobić ... biegi, pływanie... ale ja bym na twoi miejscu skupił się na technice, bo ją najtrudniej wypracować. Nic ci nie da siła, szybkość czy kondycja, jak będzie zła technika.

dadzą Nam ale dalej nie wiemy jak konkretnie dieta wygląda więć to rozmowa o niczym i do niczego nie prowadząca

to jak rozumiem chcesz ćwiczyć w domu?

Najlepiej jak załozysz temat w dziale Trening w domowych warunkach http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html Tma lepiej pomoga

No to zacznij porządnie trenować nogi. Zaczyna się od siadów nie od maszyn. Popracuj na małych ciężarach nad techniką a jak dojdziesz już do wprawy to trenuj tak żeby na każdym treningu lub co drugi trening nóg dorzucać do sztangi 2,5kg. Progres odnotujesz szybko jeśli będziesz dbał o michę i resztę podstaw. Po prostu ostro weź się za trening nóg. [...]

jak ocenisz poprzedni cykl?

Odnośnie spraw żywienia, w dziale Odżywianie. Roczna przerwa to jak zaczynanie od początku. Na starcie, trenuj metodą całościową, zbuduj podstawy. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

Wklej w takim razie ankietę działu, rozkład treningu i diety, oraz napisz od jak dawna redukujesz...

lepiej standardowa mete sobie kupic, niz ladowac nie wiadomo co. przynajmniej wiesz na jakim srodku jestes> poza tym wypelnij ankiete dzialu doping jak chcesz pomocy

piszą mu co i jak a ten swoje %-) ..

jakiś leszczyk boi się igły to wierzy w magiczne cukierki od burneiki który ich nigdy w pysku nie miał :-)) mete wrzuć jak się na orale uparłeś

tak. moze byc tak jak piszesz :-))