jak

jak chcesz pić surowe to wcześniej wrzuć je do wrzątku. A najzdrowsze sa albo surowe albo gotowane. A dlaczego? w procesie smażenia ginie cała lecytyna zawarta w jaju.

tak jak Ci napisałam cwiczenie nazywa sie ABS trwa 8 minut i daje super efekty ,TYLKO MUSISZ ZNAC ZASADY ,ZWŁĄSZCZA ODDECHOWE. wpisz w google abs i trafisz

http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html wrzuć ankietę oxa całe 12 tyg idzie czy jak?

jak wyrabiasz się z kcal to śmiało możesz jeść w takich ramach czasowych.

Pomóc możemy, ale nie odwalimy za Ciebie całej roboty :-) Najpierw proponuję przeczytać ten temat: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Później proponuję spróbować ułożyć jakiś prosty jadłospis samemu. Następnie proponuje wrzucić go do działu ODŻYWIANIE, gdzie już specjaliści go ocenią. Pozdrawiam.

witaj. jak wspomnial kolega wyzej, bialo stanowi uzupelnienie diety w ten makroskładnik, nie jest samym w sobie produktem ktory bedzie pomagal spalac tluszc. co do produktu celuj w podstawowe WPC http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

Kwestia tyczy się tego, że jestem wegetarianką i ogólnie jem dosyć mało białka. Dietę mam już ułożona tylko przydałoby się jakies białko potreningowe. Mam tendencje do niedojadania i nie chce spalać mięśni, a wydaje mi się, ze białko byłoby tu dobrym rozwiązaniem. Chodzi mi tylko o to żeby miało jak największe stężenie białka bez zbędnych dodatków.

no to w/w białko jak najbardziej się nada, każde białko jest otrzymywane z mleka i teraz pytanie czy produkty mleczne spożywasz czy też nie.

niestety jw sa to marketigowe biadolenia:-) tutaj podstawy jak zbilansowana dieta i treningi daja najlepsze efekty

Odżywka białkowa to jedynie suplement diety. Jak sama nazwa wskazuje, jest to uzupełnienie diety. Podstawą jest zbilansowana dieta. Jeśli są luki to wtedy łatasz je suplementami ;)

Normalne jak wiadome jedzenie też ma swoją objętość i zanim zostanie całkowicie strawione i wydalone gdzieś musi być 'magazynowane '

rowniez nie mialem wczesniej stycznosci z takimi nfrmacjami jakoby arginina (ktora zawarta jest rowniez w bialku jakie spozywasz) miala wplyw na funkcje psychiki, nie jest to srodek ktory w jakikolwiek sposob wplywa na uklad nerwowy tym bardziej w stosowaniu doraznym, byc moze sa jakies skorzenia gdzie dlgotrale stosowanie moze wywierac jakis [...]

[...] co do oczekiwac od produktow tego typu, glutation nie dziala na przyrosty masy miesniiwej bardziej przydaje sie ajko element regeneracyjny dla Ciala w okresie cezkich treningow, przygotowac sportowcow zawodowych do sezonu, czy startu i niekoniecznie tutaj mowa o sportach sylwetkowych jak kulturystyka, a bardziej wytrzymalosciowe, silowe itd

AciD-wro jak cośznajdziesz to daj znać

no pod biórkiem sprawdzałem i po szawkach szukałem i nic wiec gdzie sie shcowały moze na balko nie są jak myślisz?

no właśnie forum jest wolne, niekiedy wogole niemożna wejść na forum, SPAM jak***** w każdym temacie Pozdro

Rodic a jak ktos ma diete powiedzmy 6000kcal to co ?

Barteczka odpusc sobie to nieporozumienie,jakim jest niewatpliwie ACT i zabierz sie za zwykly trening calosciowy(FBW),z garstka konkretnych cwiczen(nie wiecej,niz 8),3xtyg. ACT kompletnie nie przygotuje cie do dalszego treningu-strata czasu. jak mozna nauczyc sie techniki wykonujac cale stado beznadziejnych cwiczen i jeszcze robic to w formie [...]

mozesz jechać nano przed treningiem ale tak jak wyzej kup mono i daj dużą ilośc

JAK ZA OTWARTY TO ZA DUŻO CHCESZ .....