jak

Kosei - a jezeli nie mam w planach zawodow to czy sa jakies cykle, ktore powinienem stosowac? Mozesz Ten mezocykl poprzec jakimis przykladami, zebym widzial jak konkretnie cwiczyc? Silownia - ja jednak zamierzam chodzic na silownie. Chce przybrac na masie miesiowej, co pewnie bedzie trudne ale uwazam to za konieczne ze wzg. bezpieczenstwa i [...]

Od dawna juz zamierzam zajac sie trenowaniem jakiejs sztuki walki i zawsze na zamierzeniach sie konczylo ale w koncu postanowilem, ze rusze dupe bo latka leca a czym czlowiek im starszy tym trudniej - jak sie myle to wyprowadzcie mnie z bledu. Zaczalem ostro wertowac posty na sfd i ogolnie internet zeby wybrac cos dla siebie. Kieruje sie glownie [...]

Nie widze problemu-zawsze chętnie pomagam wszystkim, którzy tego ptrzebują i chcą słuchać co się do nich mówi Jak będą pytania-wiesz gdzie mnie znaleźć Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z [...]

[...] o opisanie polskch zawodników? Ponieważ ja nie bardzo mogę znaleźć na ich temat na necie. Ale na razie wklejam kolejne zdjęcie Andy'ego Zwróćcie uwagę na całkiem niezłą masę jaką mógł się poszczycić Andy "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

A wlasnie.... mam takie pytanko, kto z was trenujacych Kyokushinkai szykuje sie do zawodow? Moze napiszecie jak sami to robicie i co robicie aby dobrze wypasc na turnieju? Mowie oczywiscie o full kontakt... To sie chyba prosi o nowy temat

[...] miksture u 1.8.7 hehehe. Masz Polis racje z solarium,po 2-4dniach zaczyna się wszystko walić , no ale raczej gorsza twarz to nie będzie niż przed pójściem do solarium. A jak by się zaczeło znowu psuć to znów trza skoczyć do solarium,ja teraz zaczołem sobie chodzić co 2 dni i chociaż się nie męcze bo nie używam prawie żadych preparatów,twarz [...]

[...] bez szwanku(raz tylko , został mi połamane krzesło na plecach naszczeście nic grożnego mi sie niestało tylko ogolne potłuczenia - taka słodka niespodzianka) A Wing Tsun jako system uważam za świetny . Była też cyjaś wypowiedz że Kung Fu nie ma parteru. To pocześci prawda , poniewarz Chińczycy uważali poco tażać sie jak świnia jak można [...]

skoro robione niedawno to ci się chyba data w aparacie przestawiła oj, widzę w tym jakiś przekręt ale może nie. daj więcej jak masz Pawelek

BAKUBAK JAK DLUGO TRZEBA CZEKAC NA PRZESYLKE I ILE ONA KOSZTUJE ?

widzialem cie chyba w marcu tego roku, dokladnie nie pamietam... nio Eryk Gaj to jest KTOS... fajnie by bylo jezdziec chociaz w polowie tak jak on hehe "kiedyś będzie lepiej"

[...] trenowalem(do 17-tki) futbol, później kyok sul. tyle że lałem gości trenujących od razu. teraz jestem za stary, choć w sobote na wieczorze kawalerskim sialiśmy terror po bramkach w knajpach jak za starych czasów...ale meritum:nigdy nie walczy styl, lecz człowiek i też staram sie na tym forum podkreślać tą sprawe. pozdrawiam no gods no masters

a jak dac komus soga??

Agresor narazie widze ze sam sie zachowales jak kozak,no coz jedni maja wiecej drudzy maja mniej... Mozesz wyrazac swoje opinie,ale nie w taki sposob,miej szacunek dla siebie i kogos,pokaz swoje zdjecie i Cie ocenimi,bo moje zdjecia sie zblizaja wielkimi krokami... Moze i on ma tyle co mowi,bicepsy roznie wygladaj innym z pozoru moga sie wydawac [...]

sezon: Nie będziesz przecież wbijał gwoździ kawałkiem drewna, tylko młotkiem i to niezależnie od tego, jak byś był w tym dobry. Podobnie jest ze sztukami walki. Są sztuki, które lepiej się sprawdzają w walce i są takie, które gorzej. I taka jest prawda. Jak się uprzesz, to wbijesz gwóźdź tym pieńkiem, ale czy będzie on dobrze wbity? Czy załatwisz [...]

to i to jest gość który moze sie spokojnie chwalić. jest czym! jest z czym do ludzi wyjść. Widze ze masz 5 w witce. chwali sie. Podaj jak masz wiecej fotek, puki co sog. grosz do grosza, zbierzesz pół kosza

Masz 100% racji helpmistrz (ajednak czasem się zgadzamy) ale jak sądzę ćwiczysz raczej znacznie krócej niż ja, przez pierwsze lata można jeść mniej odżywek, dieta załatei resztę Ale potem wszystko się stopuje,tak jak napisał Mateo - brak czasu na solidne jedzenie - więc łyk białeczko, Ja częstto ćwiczę między 1 a 2 w nocy, bo chcę zachować cykl 4 [...]

żabka_26 - dzięki, napewno się kiedyś przyda . Opis loga: "Szczurze mówiąc", właśnie te slipki pasują jak ulał i są świetne na imprezki w zaciszu domowym, tylko we dwoje...

ja mam inne pytanie ;] czy witamina b-12 w formie zastrzyków do mięsniowych szkodzi tak samo jak typowe sterydy ? i czy można nazwac to sterydem ? kumpel wzial kilka razy taka witaminke i musze przyznac ze efekty sa dosyc dobre.. Wrogowie mojego wroga są moimi przyjaciółmi.

Czesc lucek!!! Ciesze sie ze sie dogadalismy hehe,za pierwszym razem...co do treningu to wiem jak jest,poniewaz pracowalem w wakacje i czasami mialem tak ze spalem 11-18 godzin na 3 doby,to bardzo malo,i musialem wstawac o 5 o 6 rano 6 razy w tygodniu,pracowalem do 13-14 i potem obiadek i dalej robota,gdzies z matula pojechac lub ojcu garaz [...]

Pawelek022 - ja tu jestem od wykrywania przękrętów, narazie jest spokój . Opis loga: "Szczurze mówiąc", właśnie te slipki pasują jak ulał i są świetne na imprezki w zaciszu domowym, tylko we dwoje...