enzo wlasnie jest tak jak mowisz :) tylko ze jak podczas treningi zrobie boczne czesci barkow ten rozrost zostanie na stale :) jak polaczyc taki trening by zadbac o kappturki, przednie czesci barkow, boczne czesci barkow. Moze cwiczyc je w inne dni ?? Jak to zrobic ??
[...] ) a czym innym jest specjalizacja typu : 1. Ambasada w Limie 2. Samolot w MArsylii 3. Atak GSG w Mogadiszu 4. SAS w Londynie 5. A V I W w Moskwie i wiele innych Delta jak do tej pory mimo wielu okazji nie wykazala sie jako AT : 1. Somalia 2. planowanie i doradztwo w Waco ( tak tak ) 3. Iran poza tym w Iraku typowa operacja dla JS bylo [...]
[...] w akcji. "Po drugie Pecice to nie akcja AT tylko zatrzymanie wysokiego ryzyka, polityczne dodatkowo, robota byla wtedy na zlecenie UOP." - a akcje At sa niby czym jak nie zatrzymaniami wysokiego ryzyka? do akcji po prostu wyslano najlepszych. Zaczynasz dzielic wlos na cztery, gdyby zamiast Gromu byla tam policja, wtedy nazwal bys to [...]
[...] i powrót do formy 4. Mino – Ricco - nuda 5. Pride Final Conflict – mimo, że nie oglądałem wszystkich walk, to czytając relację PbP Kaina byłem zajarany jak dziecko 6. ostatnie UFC – brak obsady 7. Yoshida, nie przepadam za nim, ale po tym jak wszyscy skazali go na pożarcie pokazał cochones 8. Wygrana Elvisa [...]
[...] mają nadwagę. Z kolei mój tata był zawsze bardzo szczupły - właściwie to mógłby troszkę przytyć. Ja miałam taki okres że nic nie ćwiczyłam i jadłam fatalnie - codziennie jakieś słodycze, duże porcje na obiad, mnóstwo węgli. Mimo to nigdy nie miałam nadwagi - otoczenie zawsze uważało że jestem szczupła (ja oczywiście nie byłam zadowolona). Jak [...]
Dla mnie sie wydaje ok...ale jak mowili glute wez na noc np. zamiast po poludniu... Co do carbo jak mowi Byku ale mozesz i z 60-70g ale jak masz kase bierz smialo 80g po treningu... Co do dawek carbo 30g ...nie slyszalem zeby ktokolwiek bral tak male dawki po treningu...bezsensu Napisz jak efekty pozniej. <<<Champions are Made [...]
[...] osobno w aptece i prawdopodobnie (nie sprawdzalem) wyjdzie taniej. DOKLADNIE - WYJDZIE TANIEJ I IMHO BEDZIE TO TO SAMO JAK DOBRZE DOBIERZESZ PROPORCJE Jesli warto ZMA to jakiej firmy OLIMP czy TREC ? moze ktos porownywal juz cenowo i pod wzgeledem skladu ktore lepiej kupic ? ZMA TO ZMA I WSUMIE OBOJETNIE KTORE KUPISZ - POLECAM OLIMPA 2)Czy po [...]
Nie musisz mi mowic jak sie czyta 3-6 po 9 latach snowboardu :) Chce powiedziec, ze bardzo zadko spotyka sie kogos na stoku kto by umiał 3-6, a jezeli chodzi o wiecej to mozna np: w halfpipe. Jeszcze zalezy co Ty uwazasz za amatorstwo. Bo jak ktos nie jest prawdziwym zawodnikiem i nie lata z 7-2 i saltami po halfpipe na zawodach i dlatego jest [...]
Ja moge polecić Mass Gaina Megabola, działa tak jak powinien działać gainer tzn. dostarcza w porcji 20% białka i 65% węgli. A ja wole jak odżywka nie rozpuszcza się jak cukier w wodzie bo wiem że jak jest dużo dodatkowych składników (np. olej MCT, olej z kiełków pszenicy czy lecytyna) to roztwór się z odżywki nie zrobi... :) .....może mały sog, [...]
[...] nigdy się wyjątkowo nie przemęczam jeśli mowa o ilości ćwiczeń w danym dniu, bardziej interesuje mnie kickboxing i krav maga{dygresja} z klatą wszystko w porządku zrozumiesz jak podam Tobie mój asymetryczny trening: pon: klata płaska 15-15-12-12 klata skos góra 15-15-12-12 triceps 16-12-12-8 wtor: trening obiegowy skakanka,worek,brzuszki,pompki [...]
ciężko mi to określić bo bark ani nie boli ani nie bolał przez cały czas (np jak siedziałem przed kompem), jedynie w razie gdy go używałem np podczas treningu. Treningu siłowego juz nie robie, teraz wykonuje jedynie cwiczenia na barki w formie rehabilitacji- przy tym nie boli. Tak jak pisałem wyzej, po rozgrzewce mogłem wykonywać atak w siatkówce [...]
Połowa ludzi na SFD idzie na mase... jak to jeden gosc napisal "chce byc wielki jak zwierz" ok spoko... ale niektorym nie zalezy zeby miec 130 w klacie wyciskac 150 kg i miec reke jak ludzie maja noge... Moze autor postu preferuje wyglad szczuply / wyrzezbiony ze tak to okresle /... moze trenuje cos co mu nie pozwala na zlapanie masy / [...]
[...] poprawną gramatycznie i ortograficznie wypowiedź. SOG!" taaa szczegolnie to pomorze no ale cuz moze gdanskie... flaku to co piszesz to sa bzdury bowiem do tego aby miec jakiekolwiek pojecie o walce mozna dojsc tylko na dwa sposoby 1) to taki jak mowisz podworkowy... z tym ze moj znajomy wlasnie wczoraj jechal na lamanie palca bo pomimo ze [...]
dokladnie ale z tymi sparingami przyjacielskimi jesli czegos nie trenujesz to wyjdzie wam to tak jak partia szachow gdy nie zna sie zasad zabawa przednia ale nic to nie wnosi a jeszcze se mozecie krzywde zrobic... owszem nie ma czasu na jakies magiczne sztuczki wiec wlasnie dlatego jedne style sa lepsze od innych np w kick boxingu pomijajac [...]
[...] swoje ciała na pokaz nie kojazy mi sie z "dobra" "pracą" a szczególnie te wszystkie konkursy piekonsci ita gdzie oceniany jest "wyglad" jak ktos by tutaj "pił" do kultórystki to całkiem inna sprwa,tam ocenia sie pikno sylwetki - i trzeba zrobic o wiele wiecej niz taka modelka jak słysze wypowiedzi [...]
JA tez mam taka sytuacje jak twoj kumpel. Kiedys myslalem ze to ginekomastia , ale potem dowiedzialem sie ze to lipomastia. Kiedys mi to przeszkadzalo ale przyzwyczailem sie. Powiedz kumplowi ze ludzi rozne sutki maja i zeby sie niewstydzil bo niema czego (choc ja tez swojego zcasu to przechodzilem). A co do zarazdzenia temu to slyszalem ze [...]
Tak... Moja pierwsza walka na ulicy... Szedłem sobie spokojnie i nie wiedząc kiedy i jak, znalazłem się na glebie a kolesie mnie butowali (nawet nie chcieli kasy ani o nic nie pytali), jak się znudzili to sobie poszli a ja wstałem i poszedłem do domu (amatorzy ). Druga walka wyglądała podobnie... gralismy sobie w kosza i jak juz o***al*śmy kolesi [...]
[...] producenta, po sprzedawce - wszyscy dosypują tam mąki, tak? Każdy sądzi według siebie. Po drugie - niby czego mógłbym dosypać? Przecież po zrobieniu koktajlu wyszłyby pewnie jakieś grudki, czy coś więc nie byłbym nawet taki głupi, żeby takie rzeczy wyczyniać. Poza tym jestem uczciwym człowiekiem, ale zdaję sobie sprawę, że to kwestaia wiary. Po [...]
Właśnie, ten sam problem. Mam łydki szerokości nogi słonia. Nawet z udkami cos już mi wychodzi a te świnie (łydki) ni hu-hu. Bydlaki jak były tak są (((((((((((((( i jak jak mam robić za delikatną i niewinna kobietkę jak taka łydą dam radę zabić?
JAk chesz pić to pij, jak chcesz ćwiczyć to ćwicz. Albo wóz albo przewóz. Wybór nalezy do Ciebie. Ja jak zacząłem ćwiczyć to był to równoczesny koniec z piciem. Było to dawno i żałuje,że nie myślałem tak pięć lat temu jak myśle teraz. Przez 5 lat na pewno był bym większy nish urosłem przez te 2. Wiec zastanów sie co chesz osiągnąć. Dzisiaj jestem [...]
Rosyjskie JS
