jak

Musisz się przekonać czy jest to dobry pomysł, nikt nie wie jak Twój układ pokarmowy się zachowa. Niemniej jednak, 100g wędliny to kiepski pomysł..

Niestety nie wiemy jaki jest poziom tkanki tłuszczowej w Twoim organiźmie w sytuacji, gdy nie widzimy sywketki. Na podstawie masy ciała i wzrostu nie da się tego określić. Wrzuć zdjęcia sylwetki i wtedy zoabczymy. Pamiętaj aby wykonać je w dobrej jakości (przód, tył i bok). Jeżeli poziom ten będzie nisko, to jak najbardziej można będzie skupić się [...]

Nie ma to znaczenia dla kompozycji sylwetki, czy zjesz owsiankę na kolację, czy też na obiad. Jedź wtedy, kiedy masz ochotę na określone (zalecane) składniki odżywcze w swojej diecie. Ważne jest to, żeby bazować na ustalonej ilości kalorii, składników odżywczych i zalecanych ich źródłach. Poza tym, dlaczego miałbyś być głodny przed snem? Nie do [...]

jak pierwszy raz tu weszlam to dokladnie 107

tak jak kolega rozciąganie, kilka kółeczek sprintem i do tego można samą sztangą pomachać albo nałożyć kilka kilo.

na hetmanskiej wlasnie obok sexshopu pod pasazem tam masz znajomy ma tem wlasnie sklep i sa serio dobre ceny jak nie tam to masz kolo swiata dziecka jeszcze obok kantoru na przeciwko azalii

Możesz zjeść to na co masz ochotę w danej chwili. Co niby ma się stać jak zmienisz kolejność posiłków? Nic!

Taki mix bym zaj**ał Beta Alanina +AAKG + Cytrulina pompa wyj**ie na marsa jak nic innego%-)

wywal ten majonez i kukurydzę i może być jak to przykładowy jadłospis na jeden dzień w tygodniu, nietreningowy, a nie stałe menu. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-02-09 15:12:34

jako, że nie jest to produkt "najwyższych lotów" jak wszystkie produkty konserwowe. ;-)

Sam twarog to troche slabo jak na posilek potreningowy

Chodzi o to jak powinien wyglądać posiłek, który jest jedzony jako kolacja i potreningowy

Tak samo jak i reszta posiłków. Źródło białka, węglowodanów, trochę tłuszczów. Np mięso/ryba/jaja z kaszą/ziemniakami/ryżem/makaronem.

Nie ma to żadnego znaczenia, ja też tak często robię. Zwłaszcza teraz jak jest gorąco i jeść się nie chce

a jak to ma wygladac?

http://www.sfd.pl/temat272687/ jak bedzie cie cos interesowało zawsze mozemy sie dogadać

jak Deca, to apteka bądź EC i EAP.

też mam uni liver a gain fast miałem nie tak dawno za ile mozesz mieć to creakic jak za tyle samo to zamień

czy zaleje czy nie to w wiekszej mierze zalezy od diety. skoro oma dobrze na Ciebie dziala to rob tak jak pisales

Co to w ogóle za temat? Koleś to dział "Odżywianie" Co mam ci poradzić? Zacznij trenować i jeść jak chcesz lepiej wyglądać, proste