jaką

Sie 3 razy dziennie powatarza niewierny kvtasie Padaj na twarz i pros Allaha o przebaczenie ps. wiecie jaka jest podstawowa emocja islamisty wobec Allaha? Strach. Z niej wynika ponoc wszystko inne, skoro wiesz ze bog jest wszechmocny to sie go boisz i respektujesz jego prawa, dopiero z nich wynika milosierdzie bla bla bla. Ale po primo optimo [...]

A wiesz może jaka jest liczba treningów w tygodniu w Extreme fitness (jest k-1, kb i mma), oraz jaki jest rozkład stójka parter w mma(na co kładzie się większy nacisk). Bo strona www.xfitnessclub.pl. się nie wczytuje. Znalazłem tylko cennik. Który z klubów MT polecasz: Raczadam czy Am Nat? Zmieniony przez - Ziom91 w dniu 2010-09-11 13:45:41

mam pytanie odnosnie treningow jaka powinna byc czestotliwosc treningow 1 raz na tydzien partia miesniowa czy 2 razy na tydzien lekko?

Jak w temacie do jakiego maksymalnego wzrostu uzytkownika jest przeznaczona ta suwnica by mogl swobodnie na niej cwiczyc? lub inaczej jaka jest odleglosc od siedziska do maksymalnie uniesionej blachy ryflowanej?

czesc mam pytanie odnosnie treningow? jaka powinna byc czestotliwosc treningow 1 raz na tydzien grupe miesniowa czy 2 razy w tygodniu?

Witam wszystkich, odkąd zacząłem przygodę z siłownią(rok temu) przybyło mi jakieś 12kg, jednak czuję, że wpadłem w okres stagnacji, dlatego postanowiłem zakupić mono z vitalmaxa(kolega polecił). Do kreatyny dołączę węgle proste(glukozę) i pytanie, ile jej dawkować? Poza tym słyszałem, że magnez dobrze działa na mięśnie i tu również chcę zapytać [...]

Ludzki włos składa się z widocznej części zewnętrznej zwanej łodygą i części wewnętrznej, czyli ukrytego w skórze korzenia. Korzeń umieszczony jest w pochewce skórnej zwanej mieszkiem włosowym. W obrębie mieszka włosowego zlokalizowane są melanocyty - komórki, które produkują pigment o nazwie melanina. We włosach znajdują się dwa rodzaje [...]

Witam , mam 175cm , 82kg , nie cwiczylem nigdy pożądnie , jakies pojedyncze , max 2 tygodniowe akcje . W tym roku chcialbym sie za to zabrac na poważnie. Cel : http://i2.pinger.pl/pgr118/be44de950024cf884a0886b1/fitness-men.jpg cos takiego wystarczy . I teraz pytanie : czy najpierw troche poleciec na mase a potem redukcja czy najpierw schudnąć [...]

byla to chyba jedna z najslabszych i najgorszych i beznadziejnych walk jaka mozna zobaczyc na you tube. i na pewno o wiele gorsza niz walki pudziana. dziwie sie tylko,ze nastula wystartowal w tak slabej gali,z tak slabym sedziowaniem i z az tak beznadziejnym zawodnikiem... chyba(na pewno) na zlego konia postawil-ksw przy tej gali-to jak ferrari [...]

No widzisz a jednak wyniki nie są mylne co mogę udowodnic w bardzo prosty sposób a mianowicie filmiki albo i nawet protokół z MP i nie pierwszy cykl hormon tylko ostatni byl hormon, a wiedza jest taka jak pisze chce żeby ktos podpowiedział mi w rozpisce a nie uczył jaka jest wiedza:) uczyc to moge ja a mi chodzi o jakies podpowiedzi.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Mosto PŁEĆ:Facet WIEK:22 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:--- OBWÓD BICEPSU:35 OBWÓD ŁYDKI:--- OBWÓD UDA:--- OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:78 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:120 OBWÓD [...]

Trafiłeś na fanklub SW i nie wytłumaczysz im, że do niego nie należysz...jeszcze, w każdym razie. W twoim wieku należałoby się zastanowić nad rozwojem całego ciała, nie wiadomo też jaka będzie twoja budowa w przyszłości. Nie napisałeś też czy chcesz ćwiczyć "na poważnie" czyli sportowo daną dyscyplinę czy nie masz po prostu czasu na [...]

Witam jaka cena 3 razy w tyg MMA???? w jakie dni i godziny ??? i kiedy dokladnie rusza sekcja grupy poczatkujacej w klubie Vera ???

Skąd jesteś? Mam gryf. Nie wiem jaka marka ale 130kg go nie złamało... Więc raczej dobry.

NICK:PPK90 PŁEĆ:mezczyzna WIEK:20 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad 5 lat WAGA CIAŁA:92 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD BICEPSU:42 OBWÓD ŁYDKI:39 OBWÓD UDA:62 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:90 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:120 OBWÓD BARKÓW:tego nie wiem.. moze 130 OBWÓD NADGARSTKA:19 OBWÓD KOSTKI U NOGI: PRZYSIAD TYLNI: - 160x8,180x5, 200x1 [...]

sam ursofalk starczy? i jaka dawka dziennie? i czy dostepne bez recka? i czy bardziej ekonomiczne niz essev/essent Zmieniony przez - BOW w dniu 2010-09-10 23:27:11

ok,juz wiem czyli np robie pomki ,brzuszki ,przysiady to robie wsyztsko pokolei i odnowa tak? A seriami to wiem...:)A Jaka propozycje treningu bys proponowal,jaka Twoimz daniem ejst lepsza?:)

jaka jest dieta jak się bierze kretynie?

A jaka jest roznica miedzy obwodowym a seriami?A cel to:Sila i masa/rzezba a nie jak predzej podawalem...."pokickalo" mi sie...:/ @Edit hmmm....czyli ile i co mam mniej wiecej jesc?Jakis link do diety ?W sumie pewnie masz racje,czyli najpierw mam pracowac nad masa is ila a potem rzezba?:) Zmieniony przez - emin3m123 w dniu 2010-09-10 [...]

Zacznij od propionatu 100 e2d w cyklu 7 tyg. Przyloz sie do diety i bedzie dobrze Odnosnie ilosci bialka dalbym na poziomie 2,5 g na kg czystej masy jaka posiadasz. Tluszcz1g/kg a ww to juz w zaleznosci od budowy i tendencji 4-6 g/kg