jaką

.....jesli czegos nie wiesz - zapytaj o to niwix'a ..Za duze czary mary dla mnie - cukier ktory jest tluszczem. Szkoda ze fizyke studiowalem zamiast chemii. Ale dobrze trafilem z tym - ze proch a raczej pozostalosci podobne jak w nowej massacrze - tez tam jest Glycerol Monostearate. To juz sobie wyporazam jaka GG musi miec rozpuszczalnosc - jesli [...]

kawał byczyska już btw docelowo w jaką sylwetke celujesz, chcesz być jeszcze sporo większy, czy bardziej estetyką bedziesz sie zajmować? Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-10-18 18:41:55

...chyba nie rozumiemy sie nawzajem. Raz na jakis czas wpada ktos i nie wazne -czy zrobisz 3kilo - dla niego nic -czy zrobisz 7kilo - to sam smalec....! Co Ty chcesz od tej diety?? Jesli ona jest*****owa - to juz nie wiem jaka jest dobra. A jesli chodzi o dz.p.Vitalmaxa - to poszukaj,przeczytaj! jesli komus mam zaufac jak podliczyc bilans - to [...]

[...] test, na który składać się będzie kreatyna, przed treningowy stack jeśli musisz i białko + witaminy i omega-3. Jestem niemal pewien, że efekty przy tak dopracowanej diecie jaką masz Ty, będą identyczne. A będziesz - zdrowszy i bogatszy No i przede wszystkim konsekwencja. Gdyby nie brak silnej woli po cyklach i kilka wypadków losowych, [...]

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

jw... jaka igła? jakie miejsce inj? jaka firma propa? ja bije czasami 5-7ml i nic nie boli heh... wiec wydaje mi sie ze ch**owo zrobiona inj... za płytka, zła igła itd....

jw... jaka igła? jakie miejsce inj? jaka firma propa? ja bije czasami 5-7ml i nic nie boli heh... wiec wydaje mi sie ze ch**owo zrobiona inj... za płytka, zła igła itd.... Miejsce iniekcji pośladek,igła 1,2 do nabierania propa i 0,7 do strzałów.Moje pytanie brzmiało jak rozróżnić infekcje od podrażnienia ,tak dla przypomnienia.

Kleine- jaka uśmiechana mordka :D

[...] Sztanga waży 13,5kg. Pierwsze 4 serie za nisko zaczęłam, w pozostałych trafiłam idealnie z obciążeniem. Ostatnia seria to maksymalna ilość powtórzeń, jaką byłam w stanie zrobić. Dla większości z was jest leszczarskie, ale jaram się i będę dokładać :-)) 2. Rozpiętki na ławce ze skosem dodatnim 8/10/10/max 4kg/4kg/4kg/16x3kg [...]

Hexa, pamiętam jaka zmęczona byłaś na małej kaloryce %-) a teraz na bogato i ładnie ;-)

[...] (suwnica) 8x15kg+20cc/8x15kg+20cc/8x15kg+20cc -/-/- 8x15kg+20cc/8x15kg+20cc/8x15kg+20cc OGIEŃ. Pytanko - możesz cyknąć fotkę maszyny do treningu łydek jaką masz na siłowni i wrzucić. Są różne - stojące, siedzące, do oślich spięć - a mi głównie chodzi o wygląd tej podpórki, na której się stawia stopy. Przed treningiem [...]

[...] fighterka. Brawa się należą. Dziękuję, bardzo miło czytać takie słowa. Walczyłam. W końcu jestem łososiem %-) Pytanko - możesz cyknąć fotkę maszyny do treningu łydek jaką masz na siłowni i wrzucić. Są różne - stojące, siedzące, do oślich spięć - a mi głównie chodzi o wygląd tej podpórki, na której się stawia stopy. Jasne, dziś zrobię [...]

Długo wahałam się, czy iść na trening. Poszłam, styrałam się, szło super, więc dobry humor wrócił. I bardzo dobrze - trzeba mieć charakter i być zawziętym i upartym. Trening B – Plecy + nogi przód 1. Wiosłowanie sztangielką w podporze 8/8/8/5/5/12/max 16kg/18kg/20kg/22kg/7x27,5kg/18kg/18x15kg 16kg/18kg/20kg/7x22kg/27,5kg/18kg/20x14kg [...]

Trening C – Barki + nogi tył 1. Wyciskanie sztangielek siedząc na ławeczce pionowej 12/10/8/16/max/max 6kg/9kg/12kg/6kg/22x5kg/20x4kg 6kg/9kg/12kg/6kg/22x5kg/20x4kg 6kg/9kg/6x12kg+3x10kg/6kg/22x5kg/20x4kg 6kg/9kg/12kg/6kg/22x5kg/20x4kg 6kg/9kg/12kg/6kg/22x5kg/20x4kg 6kg/9kg/12kg/6kg/20x5kg/18x4kg 6kg/9kg/12kg/6kg/18x4kg/18x4kg [...]

[...] czy nie mam za dużego ciężąru. Odpowiedziałam, że tak ma być. "Ciężar musi być ciężki" ;-) (Ćwiczył z tym samym, co ja...) Jest tak jak ma być. Na razie jedyna zmiana jaką robimy to w ostatniej serii 35 kg. 4. Ściąganie drążka wyciągu dolnego siedząc podchwytem 8/8/12/max/max 25kg/30kg/14x37,5kg/20x30kg/25(?)x25kg [...]

Spędziliśmy z Bubą i Maharadżą miły weekend. W sobotę byliśmy na kręglach na urodzinach córki mojej przyjaciółki, a w niedzielę w kinie na "Gdzie jest Dory?". Bardzo ładna i fajna bajka. Polecam. Miska nieliczona. Wpadł kawałek dakłasa i popcorn w kinie. Niedziela, 19. czerwca - DT Trening A – Klatka + plecy + ramiona 1. Wyciskanie sztangi na [...]

Super forma Bambi ! Jaka Ty jestes teraz prosta! adna skora, prosta jak struna, dobra forma, piekna Marta !

Obiecalem napisac swoj ostatni trening, a wiec: Klatka: WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ Naramienne: Wyciskanie sztangi sprzed głowy,Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia Nogi: PRZYSIADY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ Z PRZODU Łydki:ODWROTNE WSPIĘCIA W STANIU,WSPIECIA NA PALCE W STANIU Plecy: PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM [...]

[...] będzie się pilnować porządku powstaną SZYBKIE PYTANIA i także będą dostawać tylko " szybkie odpowiedzi" a dział straci na wartości merytorycznej całkowicie . Tym bardziej jaką wy macie tam KADRĘ w OiS a jaka jest w TDP , chodzi głównie o ilość osób zaangażowanych w aktywność w dziale . Więc ja osobiście nie widzę problemu że ktoś walczy o [...]

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]