jaką

[...] sprawy ;-) Chyba że polece na krecie tylko do końca tego tygodnia ( to już 7 tydzień cyklu) i zrobie sobie tydzień takiego lajtowego treningu, dajmy z połową obciążenia jaką teraz biore na serę i od 1 września ruszę z konkretnym treningiem i dietą gdyż pewnien koleś układa mi te rzeczy ;-) Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-08-21 18:09:01

ZUPEŁNIE NIE POTRAFIMY OCENIAĆ, ILE KALORII ZUŻYWAMY PODCZAS WYSIŁKU FIZYCZNEGO! Z drugiej strony, ZNACZĄCO NIE DOCENIAMY ILOŚCI KALORII, JAKĄ SPOŻYWAMY! Czy aby nie przeceniamy wartości aktywności ruchowej?

sam musisz wybraz w zaleznosci jaka sylwetke preferujesz

jaką masz oliwe i generalnie smakuje ci ona? bo ja jak pomyśle o tym smaku i zapachu to aż mnie mdli....

+ dodam iż, mam bardzo szybką przemianę materii + jak wynika z mojego opisu jestem długi i chudy , długie kończyny .. najgorsza sylwetka jaką można trenować.. :|

[...] skusić na gotowca. Nie rób się na plażowicza, ćwicz całe ciało. Efekty będą lepsze... Tutaj nikt Ci nie ułoży diety ani treningu. Podaj też swoją wagę i wzrost, bo nie wiem jaką masz sylwetę http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Tu sobie zajrzyj, poczytaj. Nie [...]

jaka metka najlepsza z tych 3 : Genamed Pharama, fox labs czy pmp ?

Kajtek: a niech chleją i żrą - ale na litość boską nie tylko fostersy najtańsze i śmieci z Tesco. Szukają niby lepszego życia a jadą tam i żyją jak zwierzęta, gorzej niż w PL - i podobnie się zachowują. Nie wiem czy chciała bym przez rok żyć poniżej wszelkiego standardu, żeby jeden raz przyjechać do PL na dwa tygodnie i pokazać znajomym i rodzinie [...]

kiedyś mi niemiecki szef opowiadal, ze jego przyjaciel zostawil pod Dworcem Centralnym samochód(nowiutki z fabryki) i dal menelowi 5 euro za pilnowanie(znal klimaty ze zul potrafi przebic opony), samochod wyposazony w najnowsze syetmy antywlamaniowe, dobrze zabezpieczony, koles wraca pod dwoch tygodniach, samochod pootwierany, ale nic nie [...]

Kajtek: a niech chleją i żrą - ale na litość boską nie tylko fostersy najtańsze i śmieci z Tesco. Szukają niby lepszego życia a jadą tam i żyją jak zwierzęta, gorzej niż w PL - i podobnie się zachowują. Nie wiem czy chciała bym przez rok żyć poniżej wszelkiego standardu, żeby jeden raz przyjechać do PL na dwa tygodnie i pokazać znajomym i rodzinie [...]

Jestem ze Szczecina i mam do sprzedania Ławke pod sztange z regulowanym kątem oparcia + gryf ~7,5kg + ~80kg obciażenia w krażkach 6 x 9,5kg i 4 x 5,2kg krążki domowej roboty kupione na allegro pare lat temu (możliwe że jest to żelbeton albo coś na kształt, ale nie mam pewności na pewno nie jest to żeliwo). Sprzęt używany ale w dobrym stanie. Przy [...]

Także sa w XMA elementy bardziej blizsze SW, niż akrobatyce, a to jaka droge obierze zawodnik, to juz inna sprawa. Obecnie na świecie, zwłaszcza aktualnie wiekszosć wlasnie podchodzi do tego w zlym znaczeniu, a wystarczy popatrzeć na stare formy przy muzyce, gdzie wszystko opieralo sie na tradycyjnym podejsciu do sprawy ubarwiajac w to akrobatyke, [...]

Nie zgadzam się z wypowiedzią użytkownika MMA. Gdyby mistrz SW zaczął uprawiać XMA, mial by niesamowitą baze wyjściową, jaką mogł by mu pozazdrościc nie jeden zawodnik. Moim zdaniem XMA= SW+ dodatek elementow akrobatycznych, ktore można wplatać w swoj arsenal technik, jak i łączyc dane elementy. Myslenie o XMA jako Akrobatyka+SW zmienia kolosalnie [...]

ładnie , ładnie widzę że dziennik przechodzi metamorfozę prowadzenia. co do C4 - to pierwsza przed treningówka jaką stosowałem - byłem zadowolony , jednak ludzie po geranium już jej tak nie odczuwali. pozdrawiam :-)

jaką dietę polecasz??

I znowu mam uporzadkowany zestaw pytań: 1) Do końca wakacji mam czas dłuzej siedzieć na siłowni. Spotkalam kolegę i jak skończe mój trening to jemu jeszcze zostaje kilka ćwiczeń. Mogę sobie coś z nim zrobić (głównie ramiona, plecy i brzuch), czy odpuścić i zacząć od razu po moim treningu aeroby? 2) Czy aeroby mogę robić na wiosłach? Bieżnia mi się [...]

Witam. Od września chcę rozpocząć cykl na prolce solo 20 shotów po 100mg. Mam krótkie i konkretne pytanie. Czy lepiej bić 100mg co 3 dni czy 200mg co 4 lub 5 dni? Z góry dzięki za normalne odpowiedzi

tran zawiera dużo witamin A, D, E, nie wiem jaki masz tran i jaką producent zaleca dawkę, ale wydaję mi się, że łatwo o przedawkowanie podwójną dawką, a nadmiar witamin również jest szkodliwy, tym bardziej, że już przez jedzenie dostarczasz bardzo dużo witamin wiesiołka możesz brać w tabletkach, jednak wychodzi to mniej ekonomicznie i trzeba brać [...]

Witam, chciałem sie doradzic w sprawie ulozenia diety i dobrania odżywki. Problem jest taki że cwicze kupe lat ale nigdy nie stosowalem zadnej diety (niestety). Jedyne diety to zawsze przed sezonem (1000 kalori, kopehadzka i inne glupoty). Teraz poniewaz sezon sie skoczyl chce w koncu zrobic to powaznie i spokojnie (bez napinki ze w miesiac musze [...]

jaka superseria? ile ty masz stażu treningowgo? 10 miesięcy jaka superseria??? zmień plan http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html post traktora71 jak nie rośnie masa słaba dieta jak nie rośnie siła zła regeneracja. i pamiętaj że na początku rośnie owiele szybciej później jednak dieta musi być DOBRA!!! więc to popraw... [...]