jaką

[...] byczków w tym 2-uch zagranicznych z ukrainy w wieku do 33lat i jako 6-sty ja.Gdy zobaczyłem tych z ukrainy to szczęka opadła chłopy wysokie mocne,i ładnie zbudowani widać jaką prace wykonali na siłowni.Pierwszy z nich zrobił 13---powt ,myślę sobie spoko ,2-gi walczy do 10-tki równo spokojnie a póżniej jak Wycwiel lub Iti po jednym ruchu [...]

to nastawić się na Bcaa białko i kreatynę ?? tylko jakie biało ,jaka kreatyna ,jakie Bcaa ??? i jakąś przed treningówka lubię jak mnie mocniej "potarga" :)

Jak lubisz to tak rób :-) Kreatyna mono - podobno najlepsza i najtańsza. BCAA to aminokwasy - smaczne ale takie same są w normalnej kurze i innym mięsie a jest taniej :-) ojan Jaką ilość kury musisz zjeść żeby dostarczyć organizmowi przed treningiem około 10-15gramów BCAA ? Jawor Mono dobre ale jak nie trzymasz wagi , w przeciwnym razie proponuję [...]

Dobrze trafiłeś z tym Klubem! Jaka odpłatność?

Dobrze trafiłeś z tym Klubem! Jaka odpłatność? Dla kadrowiczów zawsze było za free....byłem kilka razy SUPER

Spytaj Oliwę o cudowną maść jaką stosuje wielu zawodników niepełnosprawnych....ja już dawno ją kupiłem i czasami stosuję.

Sto lat Jawor! Zdrowia i formy takiej jaka się wymarzy!

Dokładnie tak jak napisał ojan...to jest po prostu wiosłowanie. Już kiedyś napisałem że wykonuję wiosłowanie w ułożeniu ramion ,jak najbardziej zbliżonym do pozycji w wyciskaniu leżąc... Z chęcią zobaczyłbym jaką pozycję podczas tego ćwiczenia mają Twoje barki i tułów...? Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-11-28 18:28:58

Masz Pan zdrowie! Taka objętość i to przed 60-tką! Kiedy masz pierwsze zawody? Jakoś coraz mniej mam wiary ufności ,w swoje możliwości w WL rok temu wydawało mi się że to lepiej będzie wyglądać ,ale nic to idziemy dalej z tematem do przodu :-)) W Kwietniu odbędą się MPN-- ZIELONA GÓRA 2018 Może uda zaliczyć się jakieś przetarcie w marcu np w [...]

A piwa nie ma?Golonka bez piwa :-)) ,tak mi smakuje :-))Piwo po zjedzeniu golonki :-) a potem sjesta. Jaka sjesta :-? ,po goloneczce był spacering rowerowy --ruszając z jaworskiego rynku pogoda była znośna ,fakt wiatr trochę za duży ,po przejechaniu około 2km rozpadało się i wiatr się zmógł .Skoro już wyruszyłem postanowiłem jechać dalej chociaż [...]

Jaka sjesta :-? ,po goloneczce był spacering rowerowy --ruszając z jaworskiego rynku pogoda była znośna ,fakt wiatr trochę za duży ,po przejechaniu około 2km rozpadało się i wiatr się zmógł .Skoro już wyruszyłem postanowiłem jechać dalej chociaż do miejscowości Czernica 5,5km od Jawora i tam schować się na przystanku .Rekordowy czas przejazdu z [...]

WTOREK --rozgrzewka ogólna + z gumami rozgrzewka do WL 2 x 20 x 20kg 1 x 12 x 50kg 1 x 8 x 70kg--uchwyt neutralny 1 x 6 x 90kg ------neutralny serie docelowe -uchwyt neutralny przerwy 90-120sek---wszystko technicznie z mocnym akcentem na klacie 1 x 4 x 100kg 1 x 4 x 102kg 1 x 4 x 105kg 1 x 4 x 107kg 1 x 4 x 110kg wyciskanie hantli siedząc --4 [...]

[...] problemu w nieznajomości naszych dzienników. Viki adwokata nie potrzebuję, więc krótko... zgadnij kto to /SFD/2018/4/4/e8d43407afb54d0c9a3fb426f8c05350.jpg Jak już zgadniesz, to pomyśl jaką palnąłeś głupotę. ps. apropo's tej przeszłości strongmana, jaki masz 1RM w przysiadzie i martwym? Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2018-04-04 19:51:59

[...] nieznajomości naszych dzienników. Viki adwokata nie potrzebuję, więc krótko... zgadnij kto to /SFD/2018/4/4/e8d43407afb54d0c9a3fb426f8c05350.jpg Jak już zgadniesz, to pomyśl jaką palnąłeś głupotę. ps. apropo's tej przeszłości strongmana, jaki masz 1RM w przysiadzie i martwym? Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2018-04-04 19:51:59 A ten znów [...]

Jawor a deskę to masz faktycznie czy wirtualną jak ajazy? :-> ...|-) krążki 2,5cm kładę pod koszulkę na wysokość jaką potrzebuję ,nie robię w powietrzu }:-(

160kg to nie taki słaby wynik (przynajmniej dla mnie). Po pierwszych fascynacjach startami gdy są one satysfakcjonujące sportowo czyli zajmuje się czołowe miejsca przychodzi refleksja: medal i puchar zbyt drogo kosztują finansowo i rezygnuje się z dalszych startów co otwiera drogę ze słabszymi wynikami. 1.Panie Janku --nie ta kategoria wagowa ,nie [...]

Pierwsze promienie słońca :-D ,pokazały się w sprawie .Mianowicie mam szukać odpowiadający lokal należący do Zarządu Lokalami Mieszkalnymi ( raczej do remontu ) ,a stawka za metr wyniesie 10gr +Vat ,gdzie normalnie cena jest około 100 razy wyższa :-)) Zobaczę co na to Gmina i jaka propozycja będzie z Powiatu ---działam na wszystkie fronty |-)}:-(

Śniadanie --duża porcja golonki |-) wczoraj telefonuję do Wycwiela --nie odbiera trudno DO piekarnika wstawiam 2-wie ładnej wielkości golony :-D ,niech ładnie się zapieką .Myślę Tadeusz zaraz oddzwoni :-) Oddzwonił,ja zapraszam na przepyszną goloneczkę --i wiecie jaka była odpowiedz:-? ,nie lubię go0lonki Jak można nie lubieć goloneczki z tą [...]

Nie przesadzaj jaka to praca :-)

Nie przesadzaj jaka to praca :-) Tadeusz nie patrz poprzez osobę Karoliny ,ona lubi i pracuje ciężko ,natomiast Ola staż 3-y lata w siłowni i nie wiadomo co robiła przez ten czas:-? waga 94kg 158cm wzrostu ,zero mobilności i nic się przez te 3-y lata nie nauczyła potrafi tylko się mądrować |-) (nie zemną takie numery taka teoretyczka [...]