jak zrobic

to nie jest tak ze aby rozwinac jakis maly miesien musisz robic jaies konkretne cwiczenie izolowane - miesnie tak nie pracuja, miesnie pracuja jako calosc. co innego jesli chcesz poswiecic jakiemus fragmentowwi wiecej uwagi - wtedy pojawia sie izolacja - jesli jestes juz na takim etapie ze czujesz potrzebe pracy nad szczegolami, to moze - choc i [...]

Nie wiem co kumpel chciał właściwie zrobic, ale smiałem sie z niego cały wieczór, a jaka miał mine jak wcinał te jajecznice z mlekiem;).Ja musze spróbowac tych placków, ko wersja z kakaem ,odpada...

dzięki, przyda się :) ja coś tam napisałam ale aktualnie kartke z tym zgubiłam ;/. Obliques że będzie jęczenie to wiem bo jak kazałam zrobić im przysiad, pompka, brzuszek 3x to jęczały że chce je wykończyć...

[...] zaawansowany poziom danej osoby, dokladniejsze wyliczenia w kwestii samego treningu i diety - tym bardziej zasadne jest kierowanie sie ku produktom spoecjalistycznym takim jak odzywki bialkowe/hydrolizaty bialek itp... Na poziomie amatorskim: z pewnoscia swietnym rozwiaqzaniem moze byc wolowina z ziemniakami, czy drób z ryzem itp... O innych [...]

ok dzieki,a dobrym posunieciem by bylo zrobic tak,ze wiecej wegli w dt,a w dnt mniej wegli,a wiecej tluszczu? taka zamiana zbilansowana jak by ?;)

No to mało troche. W ogole punktow za to nie bedzie w wilksie. Przy takim wyniku jak dasz propa setke co drugi dzien to byc moze za 2tyg bedziesz robil 125-130 ale musialby byc mocno dodatni bilans kcal iwaga poszlaby do przodu. Zeby zrobic duzy wynik przy malutkiej wadze to sa lata

No to ci powiem tak, prolaktyną bym się nie przejmował, bo ją akurat w razie wu można zbić do zera, a po drugie też nie wiesz czy ci ją podniosło, tylko gorzej z estro, nie robiłem nigdy pct w ciemno to ci nie doradzę jak to zrobić, bo nie chciał bym mieć kogoś na sumieniu.

Odstawiłem go ... bo wtedy na tym wysyłkowym badaniu wyszło mi testosteron 9,3 i tu ludzie pisali że lipa na pewno ... więc około 20 dni nie biłem już ... czy powinienem zrobić teraz odblok czy jak mam testosteron z innej firmy to mogę go brać???

[...] to lekka przesada i dlatego skłaniam się do 500mg max. Więc tutaj lepsza byłaby opcja 1 kaps 250mg przed tr, a drugi po tr, czy może 1kaps 500mg przed/po tr? I jeszcze pytanko co do gold omegi... przy 4kaps dziennie (2po śniadaniu, 2 po kolacji)można brac bez przerwy przez 12 miesięcy, czy może - jak w przypadku witamin - zrobic jakąś przerwę?

Zrobić można dużo jak tylko się chce :-) Ale wtedy zacznij od tego: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html Wstaw tutaj wszystkie informacje o które tam prosimy. I można działać dalej. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-10-31 11:52:23

Jaki cel suplementacji? Przydala by sie ankieta. żebym później mógł wysłać wam link z tematem gdzie zamieszczona jest dieta. Mi sie wydaje, ze to powinienes zrobic odrazu-bo poniekad jest wymogiem działu. Ogolnie patrzac na zestaw-nieprzemyslany i nieekonomiczny. Jak dla mnie, mozna go obciac o pare stów, a byłoby rownie "dobrze", bo [...]

ej po co wam wiecej ludzi na sfd ?? Przeciez i tak sie ciagle cos sypie a jak bedzie jeszcze wiecej ludzi sie logowac to juz wogole nie bedzie dzialac... Moze najpierw trzeba by bylo zrobic cos z tym problemem a nie ladowac dodatkowe...

Lepiej zrobić dla bezpieczeństwa niż mieć potem cycki większe od swojej dziewczyny :-D zresztą meta to szit i będziesz wyglądać jak pryszczaty gimbus, a wątrobę zgubisz po tygodniu. I ogólnie szkoda zdrowia i pieniędzy na wszelkie koksy. Chyba, że ćwiczysz wiele lat na siłowni, znasz się na treningach i diecie, przestałeś już rosnąć bo osiągnąłeś [...]

Hej Po pierwsze to czy ten lekarz uzasadnił swoją poradę? Większośc takich speców to odradza ciezary bo tak najłatwiej..najlepiej wszystko odstawic.. bo jakby co to oni byli przeciw.. bzdurne podejście - idź do lekarza sportowego.. Jestes bardzo wysoki i bardzo młody na pewno szybko rosłeś.. układ kostny jest jeszcze nie do końca ukształtowany.. [...]

ale mi niechodzi o to żeby kupić i zrobić porządny cykl tylko o to żeby wymienić z kunktów, więc niewchodzi w gre takie coś jak uzbieranie kasy i kupienie z Vitala. Pytałem czy jeśli wymienię na te 150 capsow tej kratyny z olimpa to czy to jest chodź trpoche sensowne

no to tak jak ja :-PP generalnie ten sport od tego roku zaczął być popularny w Polsce przede wszystkim dzięki firmie reebook chciałem dzisiaj zrobić któregoś woda ale mam takie zakwasy na dupsztalu i prostownikach że chyba dzisiaj tylko troszeczkę sobie pobiegam dla rozruchu

Jest takie cwiczenie i nie ma opcji, zebys je wylosowal. Podobnie jak cwierc ruchu na uginanie przedramion ze sztanga - rowniez jest, fizycznie jestes zdolny to zrobic, ale na zadnych CF zawodach tego nie spotkasz.

Słuchaj a co byś powiedział na taki plan na rzeźbę/redukcje - zwał jak zwał nie czepiać się mnie ;-) Bo muszę zrobić szybki cykl redukcyjny który bd trwał z 2 miechy myślę i się wyrobie. Oczywiście dietkę dopnę w 100% tylko myślę nad tym treningiem czy czegoś nie zmienić i dodać bieganie na orbitreku bo na dworze piździ i nawet nie mam warunków na [...]

nikt ty sie niczym nie podnieca. Dostac mozna a i zrobic tez mozna, tylko tak jak pisalem wyzej.

Moim zdaniem pudzian założył sobie po prostu konto bo uwielbia jak głupie małolaty sie odniecają jego klatką i brzuszkiem co zresztą widać zawsze podczas zawodów kiedy to specjalnie zdejmuje koszulkę kiedy inni mogą się opamiętać i tego nie zrobić