jak zrobic

jeżeli genetyka miałaby decydujący wpływ i tak jak napisałeś z ****y nie da się zrobić mężczyżny to powiem tak: w wieku 14 lat miałem 157cm i 37kilo wagi... moja genetyka na pewno stawiała mnie na z góry przegranej pozycji... w zasadzie w każdym sporcie oprócz szachów albo brydza sportowego :)) ale determinacją i ciężką pracą doszedłem do [...]

Macie racje, poprawić swój wygląd każdy może, tylko to kwestia tego, jak duże można zrobić postępy. Jeśli mamy 2 osoby o tych samych ambicjach, treningu, diecie to zdecydowanie lepsze efekty będzie miał ten, co ma lepsze predyspozycje. Są różne zdania na temat co jest najważniejsze, ale ja jednak uważam, że genetyka. Znam kilka osób które ze [...]

czyli trzymając +/- 3 tys. kcal co powinienem zrobić z odżywkami? tzn chodzi mi głównie o białko oraz takie pytanie w związku z tym co pisałem wyżej. Raz chodziłbym rano raz wieczorem i nie do końca wiem jak manewrować tymi posiłkami, które sobie rozpisałem. Zmieniony przez - Mordeq w dniu 2016-11-13 11:16:19

[...] można ustalić po dokładniejszych badaniach. Zalecił mi branie kolagenu oraz rozciąganie palców pod ciepłą wodą, przez miesiąc. Jeśli to nie pomoże to dokładniejsze badania i są inne sposoby. Powiedział mi też że można to bez problemu zrobić operacyjnie ale to raczej wykluczam. Będę pisał jak moje postępy gdyby ktoś kiedyś miał podobny problem.

Niestety tak - dojrzewanie hormonalne trwa do ok. 30 roku życia, podobnie jak kostne. Co do badań - lekarz, który obejrzy Twoje piersi zdecyduje, czy trzeba zrobić oprócz badań lab. jeszcze USG, może mammografię - trzeba zbadać. guru

eee ja sie nie kłócę ale jak już 2x wyebał no i nie wie co bidula zrobić to mnie za serducho ujął a geniuszem nie jestem w zasadzie wogule sie nie znam tylko lubie tak coś czasem napisać w jakimś temacie ot co

[...] mowi jest troche zakrecony, ale ta naszej roboty (ta robie ja z nim ;) jest dosc prosta w wykonaniu. material to profile, wymiary gdzies ma Fulor w domu, wychodza one tak jak mowi do 40 zl, moze za spawanie ktos was skasowac, my mamy chyba za darmo, no i oparcie trza zrobic tez jakies, czyli liczcie skaj plus jakas gabke (stara karimate...) * [...]

jak chcesz zrobić krzywde bratu to mozesz zostawic ten plan co jest,wiek 11 lat to nie jest wiek DO ĆWICZENIA !!!!

[...] wszystko tylko za pomocą sztangi. Mógłbyś czasem poszperać w atlasie....pozdr Ps.Do przysiadów będziesz potrzebował z czasem większych obciążeń, przygotuj się na to. EDIT:A jak oceniasz wizualny stan twoich nóg? 5x5 to też jest jakieś wyjście, ale pewnie i na dobrym splicie też by ci jeszcze poszło, po zmianie na np. taki plan jaki podałem [...]

I jeszcze jedno małe pytanie (nowy post bo nie mogę tamtego zedytować) Jak np. w diecie na śniadanie mam jajecznicę, to czy mogę ją zrobić wieczorem dać do lodówki i rano zjeść ? Chodzi mi oczywiście o wartości odżywcze, czy będą takie same ? Zmieniony przez - Dizze w dniu 2014-02-02 22:52:12

A jak przed crossfitem, te podciąganie to zrobić np. tak że 1 seria podciągania 40-60s przerwy nastepna seria itd. potem po podciąganiu odrazu crossfit tak?

mi terz normalnie [przechodziły przez gardelko :) jak chcesz to se otwórz kasuule i wys*** sam proszek :P glupi pomysl ale tak na serio to mozna by tak zrobic oczywiscie wiadomo smak niedo przyjęcia ale czy są jakies inne powody zeby nie otwierac kapsul i sam proszek szamać????

[...] ujemne lub dodatnie, grzyby, pasożyty,.paciorkowce, łojotokowe zapalenie skóry, atopowe zapalenie skóry a nawet wirusy/ Trzeba zrobić badania chociaż podstawowe. A potem metoda prób i błędów. Do tego wywiad i spojrzeć na to jak wygląda skóra i trądzik. Wtredy można podjąć leczenie Zmieniony przez - Unknown_old_user w dniu 2019-07-06 07:36:24

najlepiej jest zrobic sobie wyciag wolnostojacy ,jak poszukasz dobrze materialow to za 50-100 zl bedziesz mial wyciag do wszystkiego projekty masz w dziale laweczki i wyciagi a strop napewno wytrzymalby taki wyciag jesli wytrzymuje to ze mc robisz pozdro

co takiego niby jest niezgodne z regulaminem? Jak ktoś się chce zrobić redukcję to chyba uderza pod dział "odchudzanie".. temat zmieniałem 2x więc dalej nie wiem co jest problemem.

[...] kroczkiem wiekszym, a nie jestem desperatem zeby odrazu potem brac np 200. Do metki mam juz kreatynke Prolaba a takze zestaw bialka do tego kupuje aminki i gainera. Zakupie jak najwiecej "dodatkow" aby wlasnie nie przesadzac z meta i efekty wole miec gorsze ale trwalsze. Jesli sie myle to prosze o wypowiedz jakiegos moda lub np venoma [...]

co musze zrobic by moc wstawic zdjecia tak jak tu http://img224.imageshack.us/img224/9867/danceswithwolves1990specialedi.jpg

Sorry ale nie wiem jak to zrobić, a na dodatek internet mi się wiesza w tych ********** powienno być ankietka . pl

A jak to jest na prawdę, czy można zwiększyć wytrzymałość ręki waląc po prostu w ścianę? Bijąc w ścianę możesz sobie krzywdę zrobić. Nie chodzi mi tutaj tylko o rozwalenie pięści ale też o rozwaleniu barków. Taki trening można robić np na makiwarze ale do tego potrzebna jest odpowiednia technika. Zapisz się na karate boks czy kickboxing i trenuj [...]

Kieruje się tym artykulem https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mięśniowej-t1132868.html I wiem że mam jeszcze trochę tłuszczu dlatego te obawy, że jak zacznę masować to nie pójdzie w mięśnie tylko w tłuszcz. No ale rozumiem że mogę zrobić lekka nadwyżkę i będzie szło w mięśnie a ten tłuszcz się z czasem zredukuje.?